jeunesse красота витамины jeunesseacademy результат жизнь здоровье питание спорт супер тренировка фитнес деньги здоровоепитание здоровыйобразжизни косметология похудение фигура макияж academy beautyday диета омоложение маска работа фото jeunessebody nevo продуктивность косметологхмао
Такое дело.
В последнее время я стала много уставать при том, что не делаю тот объем работы, который делала ещё в прошлом году.
Все дело в том, что приходя после учёбы домой я ложусь в кроватку и ничего не делаю.
Потому что не могу, потому что я устала, и даже если я доползаю до ноутбука, эти потуги в сторону образовательной деятельности продуктивными не назовёшь.
Некоторое время назад мне попалось видео, где Филипе Кастро Матос рассказывал о том, как изменилась его жизнь, когда он начал просыпаться каждый день в 4:30 утра.
Для меня это что-то диковатое. Я просыпалась в 6 утра довольно долгое время, да и сейчас встаю рано, но 4:30 - это ещё ночь для меня. Солнце ещё даже не собирается вставать в принципе.
Но мне нужно что-то поменять, как-то выйти из своей зоны комфорта, потому что у меня сейчас не хватает упорства делать элементарные вещи.
В чём суть эксперимента. Нужно просыпаться 21 день в 4:30 утра. Это время можно использовать для того, чтобы нормально проснуться, сделать зарядку, сварганить вкусный завтрак, сходить в душ, сделать все дела (долги) по учёбе и отдохнуть перед учебным днём.
Почему 21 день? Именно столько нужно, чтобы выработать привычку. Сейчас я ложусь спать и встаю в разное время, и поэтому мне сложно распланировать свой день.
Зачем я вам все это рассказываю? Потому что мне нужна поддержка и контроль, чтобы я не слилась и доделала челендж.
Я планирую периодически писать тут отчёт, как мне помогают утренние часы.
При чём тут Кремль? У каждого уважающего себя россиянина рано или поздно должна появиться в истаграме фотка на Красной площади.
У меня пока все, спасибо, что дочитали
▫️
▫️
▫️
#продуктивность #бизнес #успех #деньги #мотивация #работа #саморазвитие #мысли #люди #развитие #эффективность #красота #jeunesse #здоровье #жизнь #рост #личностныйрост #результат #цель #цели #планирование #спорт #самодисциплина #jeunesseacademy #витамины #россия #энергия #москва
#jeunesseitalia#jeunesseglobal#generationyoung#reserve#monavieactive#naära#naärabeautydrink#bacchediacaj#luminesce#zenfitjeunesse#zenfiniti#jeunesseworld#teamwork#mynetwork21#jeunesseacademy#happinessisachoice#changewithoutlimits#futuregoals#leadership#comunicationskills#jeunessebody#instalike#instajeunesse#instagood#instame#instalike#anti...
.
.
#jeunesselifestyle
Заказ товара https://goo.gl/8fG9nq
ХИТРОСТИ НАНЕСЕНИЯ
1 УВЛАЖНИТЬ КОЖУ
Очистите и увлажните кожу
2 УБРАТЬ ВОЛОСЫ
Уберите волосы от лица, используя повязку для головы NV. Положите полотенце на плечи, если Вы уже одеты.
3 РАСПЫЛИТЬ КОРОТКИМИ НАЖАТИЯМИ
Если Ваша кожа выглядит влажной, Вы распыляете слишком близко или слишком долго.
4 ПРОТЕРЕТЬ БРОВИ & ВОЛОСЫ У ЛИЦА
Излишки NV легко удаляются с бровей или волос у лица. Оставьте на ресницах и губах, в качестве основы для ресниц, теней и базы для губ.
5 УДАЛИТЬ
Удалять мылом, водой или губкой для лица. Средства для снятия макияжа и салфетки также эффективны.
#nv #jeunesse #beautyday #academy #макияж #jeunesse #jeunesseacademy #витамины #здоровье #красота #витамины #результат #спорт #фитнес #питание #тренировка #красота #супер #жизнь #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #деньги
#работа #фото #маска #jeunesse #косметология #похудение #фигура
Мы не дадим вам скучать в ближайшую субботу
А нас для Вас аж два мероприятия
Выбирайте на свой вкус
Первое от Академия консалтингового бизнеса
Интенсив по технологиям альтернативного разрешения споров «Медиация. Первый уровень»
Детально: https://goo.gl/nBf9Qg
Второе от Jeunesse Academy "вдохновляюще-девачковое"
Beauty DAY с Викторией Устенко
Регистрация по ссылке: https://goo.gl/LDVC21
Развивайтесь вместе с нами!
#BCA #АКБ #АкадемияКонсалтинговогоБизнеса #мыслишире #приходизавдохновением #правильнаясуббота #JeunesseAcademy #BCAMARKET
Хотите трансформировать свое тело?
Заказ товара по ссылке https://goo.gl/tyTFN8
Проект ZEN 8 Упрощает управление весом и прививает привычки здорового образа жизни.
В течение 8 недель Вы пройдете 3 простых этапа с премиум продуктами ZEN, рекомендациями коучинг экспертов и постоянной поддержкой со стороны активного сообщества единомышленников.
Это самый простой способ из всех ранее Вами испробованных, для того, чтобы очистить, скульптурировать и запрограммировать свое новое тело.
ZEN Проект 8 - это полный набор инструментов, который предлагает Простые. Реальные. Результаты.
#jeunesse #jeunesseacademy #sport #какпохудеть #фигура #спорт #питание #жир
Начинайте свой день с мыслью о здоровье и заканчиваете его в душевном спокойствии... Заказ товара по ссылке https://goo.gl/j9jge4
#ampmessentials #минералыивитамины #jeunesse #jeunesseacademy #витамины #здоровье #красота #витамины #результат #спорт #фитнес #питание #тренировка #красота #супер #жизнь #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #деньги
#работа #фото #маска #jeunesse #jeunesse #диета #омоложение #косметология #похудение #фигура #зож
Заказ товара https://goo.gl/8fG9nq
ХИТРОСТИ НАНЕСЕНИЯ
1 УВЛАЖНИТЬ КОЖУ
Очистите и увлажните кожу
2 УБРАТЬ ВОЛОСЫ
Уберите волосы от лица, используя повязку для головы NV. Положите полотенце на плечи, если Вы уже одеты.
3 РАСПЫЛИТЬ КОРОТКИМИ НАЖАТИЯМИ
Если Ваша кожа выглядит влажной, Вы распыляете слишком близко или слишком долго.
4 ПРОТЕРЕТЬ БРОВИ & ВОЛОСЫ У ЛИЦА
Излишки NV легко удаляются с бровей или волос у лица. Оставьте на ресницах и губах, в качестве основы для ресниц, теней и базы для губ.
5 УДАЛИТЬ
Удалять мылом, водой или губкой для лица. Средства для снятия макияжа и салфетки также эффективны.
#nv #jeunesse #beautyday #academy #макияж #jeunesse #jeunesseacademy #витамины #здоровье #красота #витамины #результат #спорт #фитнес #питание #тренировка #красота #супер #жизнь #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #деньги
#работа #фото #маска #jeunesse #косметология #похудение #фигура
Заказ товара https://goo.gl/8fG9nq
ХИТРОСТИ НАНЕСЕНИЯ
1 УВЛАЖНИТЬ КОЖУ
Очистите и увлажните кожу
2 УБРАТЬ ВОЛОСЫ
Уберите волосы от лица, используя повязку для головы NV. Положите полотенце на плечи, если Вы уже одеты.
3 РАСПЫЛИТЬ КОРОТКИМИ НАЖАТИЯМИ
Если Ваша кожа выглядит влажной, Вы распыляете слишком близко или слишком долго.
4 ПРОТЕРЕТЬ БРОВИ & ВОЛОСЫ У ЛИЦА
Излишки NV легко удаляются с бровей или волос у лица. Оставьте на ресницах и губах, в качестве основы для ресниц, теней и базы для губ.
5 УДАЛИТЬ
Удалять мылом, водой или губкой для лица. Средства для снятия макияжа и салфетки также эффективны.
#nv #jeunesse #beautyday #academy #макияж #jeunesse #jeunesseacademy #витамины #здоровье #красота #витамины #результат #спорт #фитнес #питание #тренировка #красота #супер #жизнь #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #деньги
#работа #фото #маска #jeunesse #косметология #похудение #фигура