Список из самых популярных хештегов по теме #KURUSBERKESAN

SEPERTI DIJANJIKAN . 5 TIP KHAS UNTUK SI PIPI TEMBAM: . 1) Kurangkan gula simple Kek, biskut, roti Macam mana kembangnya roti, begitulah kembangnya pipi kita 2) Lebihkan makan karbo kompleks lebih2 lagi sayur berserat Macam brocoli, carrot 3)Lebihkan lemak omega 3 dalam diet kita Lemak baik burn lemak jahat 4) Tidur yang cukup Muka sembab kalau tidur lambat 5) Of course air kosong Tinggalkan terus air manis . Suka tak kalau bukan setakat pipi je kempis, perut, peha, pinggul semua mengecil? . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

LEBIH BAIK JANGAN . Bahan utama sosej adalah 20% ayam atau daging, dan selebihnya adalah bahan buangan seperti kulit ayam, tulang dan lemak . Ditambah pula dengan bahan perasa yang tinggi dan msg serta bahan pengawet . Bukan setakat sosej je, nuget, daging burger pun sama. Sama lah juga dengan fries yang di masak dalam air fryer tetap tak sihat. Bukan penyediaannya yang perlu dijaga, bahan kandungan makanan itu sendiri yang lebih utama . Adakah ia bagus kepada anak2 yang tak perlu turun berat badan? Kalau bahannya dah tak sihat, rasanya tergamak tak nak bagi anak makan? . Insyallah meal plan serta resepi sihat dan sedap akan diberikan kepada setiap peserta program Kurus Online Coaching . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

MANA GANG YANG AZAM NAK KURUS AWAL TAHUN HARITU . Ni dah nak masuk bulan 10 dah . Berapa kg dah turun? Ada yang naik ke? . Tahun 2018 hanya berbaki kurang dari 100 hari je lagi.... sempat tak nak kurus . Insyallah SEMPAT sangat sangat . Kalau saya kata ada peluang nak ke berat ideal sebelum tahun 2019, suka ke suka? . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . Pendaftaran Dibuka . KURUS ONLINE COACHING . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Penat perut dan pancreas kita bekerja pagi pagi untuk memproses gula yang sangat tinggi ketika sarapan . Sarapan yang ideal adalah sarapan yang berasaskan protein, karbo kompleks, ada lemak baik dan serat . Dan semestinya kalorinya bawah 200kalori . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . Pendaftaran Dibuka . KURUS ONLINE COACHING . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

GEMUK AIR BUKAN SEBAB MINUM AIR TAPI SEBAB GARAM YANG TINGGI . Garam yang tinggi akan membuatkan badan kita menakung air . Elakkan semua makanan yang tinggi garam dan elakkan terus MSG . Terbaik adalah minum air kosong. Rasa macam tak logik kan, dah gemuk air kena minum air tetapi Itulah hakikatnya. Selain daripada itu, buatlah aktiviti berpeluh . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Macam mana nak pilih ikan:- . 1) Ikan laut (ikan kembung, kerisi, bawal etc) 2) Fresh, bukan sejuk beku 3) Portion untuk perempuan 1 ekor (atau sebesar tapak tangan) kalau kecil 2 ekor 4) Untuk lelaki pula double portion perempuan 5) Elak terus ikan darat atau ikan sungai . Ikan sungai mempunyai lemak omega 6 yang tinggi hasil daripada pemakanan ikan tersebut . Manakala ikan laut pula liar dan tinggi lemak baik omega 3 . Untuk full detail cara masak, resepi, dan meal plan menarik, boleh click pada bio untuk pengetahui detail program Kurus Online Coaching . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Janganlah tengok je... buat tau . Tip untuk memulakan aktiviti senaman adalah, setelah dah turun berat badan 5kg melalui deficit kalori yang sihat . Jangan terus mulakan dengan senaman kerana, badan yang berat boleh menyebabkan kecederaan pada lutut dan pinggang serta kita akan letih.... huhuhu dah letih, aktiviti tu hanya dapat bertahan 2 minggu je.... lepas tu give up . ✅ Makan dalam kuantiti kalori yang sihat ✅ Jangan terlampau fokus pada sayur semata ✅ Masukkan protein dalam makanan harian ✅ Makan 5 ke 6 kali sehari . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . Pendaftaran Dibuka . KURUS ONLINE COACHING . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Uols suka bahagian mana? . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Sebenarnya tak kisah lah apa sekali jenis makanan yang kita nak makan, perlu tengok pada nilai nutrisinya: . Adakah ia rendah kalori? Bagaimana pula nilai khasiatnya? Adakah ia hanya karbo dan serat? Ada protein tak? Kalau ada berapa gram? Macam mana pula dengan lemak? Ada lemak baik? . Kesemua di atas adalah ciri-ciri makanan untuk kurus dengan sihat. Kalau makanan tersebut ada semua di atas, boleh ngapppp . Insyallah program Kurus Online Coaching sangat lah mudah kerana setiap peserta sudah pun disediakan kit peserta dimana di dalamnya mengandungi makan pagi. Bukan itu sahaja, peserta juga akan diberikan meal plan lengkap beserta resepi mudah dan sedap . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat