Список из самых популярных хештегов по теме #LOFT501

Как поднять себе настроение выше облаков с утра пораньше , даже если ребёнок не дал выспаться -вспомнить , что второй рабочий день недели - это ПЯтница -выйти на улицу и ощутить майское лето ☀️#springmood#may#spring#рязань#почтовая#loft501#look#катюшкинылуки

Вино какой страны вы предпочитаете в это время дня? (Мастер и Маргарита) #отпускнаисходе #лето #девочкитакиедевочки #июль_безштанов #inspiration #happines #photooftheday #tenderness #girl #dream #rzn #loft501 #instadaily #summertime

Сегодняшнее прекрасное утро в компании моей дорогой @pro_nastasia ❤️ в @loft501group Заметила такую вещь,что есть люди,которые расценивают хорошее отношение к ним ,как должное, что якобы все для них и должно делаться, а отдача здесь и не обязательна. Так вот. Никто никому ничего не должен Умейте ценить и быть благодарным людям за то, что они делают для вас,так как в один момент, можно остаться ни с чем • • #girl #model #photo #photomodel #loft501 #loft #morning #sunnydays #winter #beauty #beautiful #love #friends #friendship #weekend #russia #vsco #vscorussia #vscocam

Передо мной стояла тарелка супа, а по стене бежала семья тараканов. Анька, откинулась на спинку и радостно сказала: «Во! А я вчера альбиносов видела, прикинь?» Так началось моё знакомство с рестораном изнутри. Тараканы не смущали никого, ни шеф повара - толстого парня Антона, ни хозяина, который ежедневно заказывал здесь обед. Через неделю я считала обычным делом сесть за стол с тараканом. ⠀ В заведении «Астероид» царил межгалактический беспорядок. Стриптизерши обнимались с мужчинами в раздевалке, гости били посуду в ногах официанток, а я не знала, как выглядит начальство. Шеф повар сразу сказал мне, что я вообще никто. И только если проработаю здесь два месяца, могу обращаться к нему по имени. Он вообще не любил официанток, считал, что мы забираем ЕГО чаевые. И вообще, по правам, с тараканами на равных. Он орал по любому поводу. Но когда меня толкнули и заказанная отбивная упала на пол, Антон неожиданно оказал поддержку. «Х**ли стоишь, поднимай!», - сказал он, а потом добавил: «Если волос нет - клади на тарелку. Саня, поджарь ей грибы и засервируй заново». ⠀ Вспоминать это время и страшно, и смешно. Мы шутили, что гости доедают за нами, воруя сырные шарики из их порций, но сами сливали из их рюмок алкоголь, чтобы намешать на всех в конце смены водку с соком. ⠀ «Астероид» закрывали на реконструкцию, а Антон собирал друзей на день рождения. Вечеринка гремела до утра. Все уже разошлись, а именинник сидел и допивал бутылку водки. Я подошла сменить пепельницу, он рукой задержал меня, поднял глаза и сказал: «Любая кухня - это сумасшедшее место. А здесь оказался потому, что мне не хватило аппетита». ⠀ Перед съемкой я всегда вспоминаю слова Антона. Мне необходимо совершенствование в каждой фотографии. Что-то выходит лучше, что-то хуже, но я никогда не опускаю планку, работаю в полную силу. И, в основном, всегда не позавтракав. Чтобы потом, при просмотре материала, мне на все хватило аппетита

#ПодсчетКБЖУ . Зачем я это делаю❓ Чтобы понимать, так скажем, из чего я состою. Для наглядности, сколько веществ (#БЖУ ) я употребляю в день + за счёт чего и где мне стоит подкорректировать своё #питание Слежу за своей нормой через программу #MyFitnessPal ✍, чтобы постоянно не держать у себя в голове: «утром я съела столько-то, в обед столько-то, значит вечером нужно вот столько-то...» или «нужно съесть ещё столько-то белков до нормы...» и тд...‍♀️Короче облегчаю себе жизнь и не забиваю голову, потому что программа все делает за меня . В чем полезность считать калории❓ Для меня полезность считать калории в том, что раньше я кушала, кушала и не задумывалась: «а что я ем и когда?» (❗️в одном из предыдущих постов рассказывала про свои принципы в питании⬇️), что приводило к резкому набору веса и потом скидыванию и так могло бы продолжаться бесконечно, если бы я не взяла себя в руки; «в каком соотношении #БЖУ я держу?» и, как выяснилось, это соотношение было ой каким безобразным... Программа стимулирует меня придерживаться нормы (не без отклонений, конечно), но в целом мой организм доволен Короче вывод: считайте, друзья, свои съеденные КБЖУ❗️Программа, конечно на 100% верно не подсчитает все, но хоть примерно будете понимать сколько и чего именно вы съели тем самым сможете корректировать свой вес в ту сторону, какую хотите ВЫ⚖️ . И не забываем, что #ТЫТОЧТОТЫЕШЬ ☝ _____________ #StartNow #мотивация #motivation #food #хотетьнедостаточнонужнодействовать #стройноетело #питаниеиспорт #калории #ккал #меняйся #меняйсясомной #change #changewithme #loft501 #l4l

Ощущение отъезда и смены обстановки для меня всегда слишком сладкие Особенно за последнее время Понимаешь о чем я, @sergevna_94 Всем прекрасных и продуктивных выходных, друзья! И много ещё каких... • • #girl #moscow #model #vsco #vscocam #vscorussia #russia #autumn #summer #life #beautiful #beauty #photographer #photography #photo #photoshoot #style #loft #loft501

#loft501 #rzn ••

Чуяло моё сердце вчера, что сижу я в последний раз за этот год на летней веранде Смотрю на погоду сейчас за окном и, кстати, ни капли не расстраиваюсь Соскучилась даже по осенним уютным прогулкам, вечерам и домашним посиделкам за чашечкой горячего ☕️ Да и на все тренировки и занятия проще станет ходить Никто не будет соблазнять жаркой погодкой ‍♀️ • • #girl #model #autumn #life #love #evening #autumn #photography #photo #beauty #beautiful #wonderful #vsco #vscofilter #vscorussia #russia #vscocam #vscomoscow #loft501 #spacemedia62

Эффектная подача, гармония вкуса - так в Loft 501 готовят пиццу с пармской ветчиной и рукколой. ⠀ Почтовая 56 RESERVE +7 (4912)25-40-52 Пт-Сб 12:00 - 02:00 ⠀ #loft501 #loft501_пицца