Список из самых популярных хештегов по теме #MAKANSEHAT

“Pernah gak sih jenuh sama pola hidup sehat? ” - Selama 2 hari aku balesin DM yg menumpuk 1 bulan, ini pertanyaan yg paling populer . Gini, yg namanya rutinitas pasti akan ada fase jenuh. Aku sebagai manusia pun juga bisa ngerasain jenuh, males, mager, sama seperti kalian. Di social media aku dituntut untuk selalu bisa jd motivasi buat org lain dan tunjukin sisi terbaik aku. Mungkin kalian anggep kedisiplinanku gak pernah kendor, workoutku selalu maksimal, makanku selalu on point, seperti yg kalian liat di sosmed. Tapi percayalah social media itu gak menunjukan 24 jam kehidupan. Selama hampir 2 tahun menjalankan pola hidup ini entah udah berapa kali aku gak selesaiin workout plan ku (dari reps ataupun sets ataupun gerakan), entah udah berapa kali aku dateng ke gym diem diparkiran dan langsung pulang lagi saking gak bersemangatnya, entah udah berapa kali aku skip nge gym dengan alasan2 gak jelas, dan lain sebagainya - Aku bilang ini bukan supaya kalian jadi males atau apa. Tapi untuk mengingatkan ke kalian kalau proses itu gak bisa sesempurna yg kalian bayangin (bahkan influencer fitness favoritmu juga bisa mager kayak kamu). Gak mungkin motivasi kalian selalu diatas, gak mungkin dedikasi kalian selalu 100%, prosesnya itu naik turun susah, dan itu normal (ya iya lah kalo gampang mah si mas2 minimarket juga body goals semua). Jadi jangan cepet patah semangat kalau kalian ngerasa gagal jangka pendek (misalnya males gym dan makan gak karuan seminggu). Yang penting kalian bisa balik ke track yg benar secepat mungkin dan konsisten dalam waktu yang lama. Liat hasil jangka panjangnya, bukan jangka pendeknya. Semangat semangat - Yuk share di comment: pernah gak motivasimu hilang dan cara kamu untuk bangkitin semangat lagi!

Enak Nih Buat Buka Nanti Ayam Balado Super Pedas By : @andrianda - - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___________________________________________ Like Comment Tag Repost - Cari Ide Buat Menu Bukamu Yuk Follow : - @inspirasi.menubuka @inspirasi.menubuka @inspirasi.menubuka Untuk Inspirasi Menu Bukamu - - - #makanan #makananenak #makanenak #makanansehat #makanmakan #makananindonesia #makananringan #makansehat #makanterus #resep #resepmasakan #reseprumahan #doyanmasak #resepmudah #resepkue #resepindonesia #anekaresep #resepbunda

Sesehat2nya kita , tetap akan mati, sesehat sehat kita tetap potensi penyakit akan tetap ada, tugas kita hanya ikhtiar saja, makan sehat apakah menjamin tidak kena sakit,? Nggak juga, tapi makan sehat bagian dari kewajiban kita menjaga tubuh kita. Krn kita ga boleh sakit2an terus krn kezoliman dari apa yg dimakan tiap hr krn tdk ngerti apa yg dimakan.. . Yah namanya jg ikhtiar.. semua akan dikembalikan ke Allah ﷻ.. ☺️ .. @Regrann from @mylittlekitchen__ . Bismillah..itu kata kata beliau yg umik kutip dari yutub. Buat umik ini kalimat yg jlebb . tapi juga motivasi untuk tetap semangat menjalani pola makan & hidup sehat. . Itu juga yg menjadi cita cita kita bersama kan ? . #momylicious#ilovecooking#doyanbaking#doyanbakingcemilan#jajanannusantata#kuliner#shareresep#resepibu#enzimjsr#produkallah#7dayschallengejsr#reseproemahan#yukbelajarmasak#foodstyling#makansehat#makanpintar

Lemper Jepang . . . #resep . . . Ketan Kelapa Ayam Ebi Cabe merah Nori Santan Kunyit Lengkuas Ketumbar Bawang putih Bawang merah Gula Garam Kaldu ayam Daun pandan Minyak nabati Daun pisang Plus plus . . . #lemper #lemperayam #lemperkelapa #lemperebi #homecooking #homemade #homemadefood #breakfast #breakfasttime #yummy #yummyyummy #yummyfood #yummyfood #delicious #deliciousfood #deliciousfood #foodstagram #foodphotography #foodoftoday #sarapansehat #sarapansehat #makansehat #makanenak #makanterus #makanteyus #makanteyuskapankuyus ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

My mom..❣️❣️❣️❣️ . . Follow @lunamaya_reall Follow @lunamaya_reall... #lunamaya #tutorialmakeupnatural #raffinagita1717 #mukenasatin #tasbranded #verrelbramasta #syahrini #raffinagita #hijabfashion #tutorials #makansehat #agnesmo #natashawilona12 #sepatumurah #bajumurah #aliando #natashawilona12 #princesssyahrini #rinanose #rafatar #verrelbramasta #rachelvennya #riaricis #lucinta #anyageraldine #dagelan #kebaya #rafiahmad #gosipartis #jeniferdunn #duniaterbalikrcti #mukenaspandek

EGG SANDWICH Bisa dijadiin bekal anak atau untuk menu sarapan juga bisa.. . Credit @yackikuka . . #sarapan #sarapanpagi #sarapansehat #bekal #makansehat #resepdiet #pejuangsehat #polamakansehat #makanansehat #bekalanak #bekalsekolah #bekalsehat #bekalanaksekolah #bekalsuami #ngemilenak #ngemil #nyemil #resepmudah #resepsimple #reseppraktis #resepsederhana

Booty Progress - Enggak, ini buatnya bukan pake bodyweight squats 50x perhari dalam 1 minggu. Persis 1 tahun yg lalu ini bedanya yuhuu. Otw gitar spanyol - Gini cara numbuhinnya no tepu2: 1. Surplus kalori: otot butuh kalori untuk tumbuh. Kalo kamu makan di maintenance / defisit, mentok2 cuma bisa dipertahanin aja massa ototnya tp gak bakal bisa numbuh (kecuali masih newbie bgt yaaa). Dan yg paling penting cukupi kebutuhan P R O T E I N! 2. Weight training: otot butuh tekanan untuk tumbuh. Jadi gak bisa tuh kalo cuma bodyweight squats doang (kecuali kalau menurut badanmu, bodyweight squats itu challenging ya) ‍♀️ 3. Sabar: itu otot numbuhnya luamaaaa percayalah. Gak akan bisa kamu liat perubahan signifikan dalam hitungan harian atau mingguan - Untuk targetin glutes, kamu harus fokusin di pergerakan hips. Ini beberapa workout favoritku untuk glutes: 1. Sumo deadlift: dengan posisi sumo, lebih targetin hips jd glutesnya lebih kena dibanding conventional deadlift. Angkatnya jg bisa lebih berat krna ini big compound movement. 2. Hip thrust: posisi kakinya harus bener tapi. Kalo trlalu deket ke badan, bakal lebih kena di quads. Kalau trlalu jauh, bakal lebih kena di hamstring. Bisa berat juga nih ngangkatnya. Untuk gerakan printilannya: 1. Cable pull through 2. Hip bridge 3. Cable donkey kicks 4. Hip abduction - Coba comment dibawah menurut kalian otot apa yang paling susah ditumbuhin?

Aneka resep roti dan kue enak follow @share1001masakan . . . . . . . Video by @lezzeti_ask #resep #resepmasakan #berbagiresep #resepyummy #shareresep #resepmakanan #resepmasak #resepkue #masakanindonesia #masak #masakanrumah #masakanrumahan #masakan #doyanmasak #masakini #belajarmasak #fotomasak #masaksendiri #masakanku #resepmasak #makan #makanan #makananenak #makanenak #makanansehat #makanmakan #makananindonesia #makananringan #makansehat #makanterus

Masa sih sop tomat bisa membakar lemak? . Follow @cchannel_food_id untuk resep sup lainnya Bahan yang diperlukan: - Kubis ..... 50 gr - Wortel ..... 50 gr - Tomat ..... 2 buah - Bawang putih .... 1 siung - Bawang merah ..... 2 siung - Air ..... 500 ml - Brokoli .... 50 gr - Kacang polong ..... 50 gr Kamu ingin hasil masakanmu direpost oleh CCHANNEL? Kamu bisa mention @cchannel_food_id dan gunakan hashtag #cchannelfoodid pada captionmu! #cchannel #cchannelid #cchannelfood #cchannelfoodid #tutorialmasak #cookingtutorial #easycook #bakarlemak #suprendahkalori #healthyfood #makansehat #makanansehat #suprendahlemak #fatburn #goodfood #ivgfood #suptomat #suptomatbakarlemak