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️ing️in

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„Schichtdienst fügt Ihnen und den Menschen in Ihrer Umgebung erheblichen Schaden zu.“ So oder so ähnlich würde es klingen, wenn Schichtarbeitsverträge mit Warnhinweisen versehen werden müssten. Dass das Arbeiten in Schichten ungesünder ist, als das Arbeiten in einem eight-to-five-Job, ist ja unlängst bekannt. Unregelmäßiger Schlafrhythmus, wenn man das überhaupt Rhythmus nennen kann. Unregelmäßige Essenzeiten und oft damit einhergehendes ungesundes Essen. Wenig Zeit und Energie für Sport (wobei das vielleicht auch eine klitzekleine Ausrede ist ). ..von sozialen Kontakten oder der Möglichkeit eine Beziehung zu führen oder überhaupt erst in eine zu rutschen, wollen wie gar nicht erst reden. Wie es manche schaffen eine Familie zusammen zu halten, ist mir wirklich ein Rätsel. ABER: (großes Aber!) Schichtdienst per se ist nicht schlecht! Man darf sich selbst und seinen Körper zwischen dabei nur nicht vergessen. Man muss für Ausgleich sorgen. Für Erholung. Für Momente, an denen die Arbeit einfach mal Arbeit ist. Man muss(!) dafür sorgen, dass einen die Dienste außerhalb der Arbeit nicht einsam werden lassen. Das geht manchmal schneller als man denkt. Menschen wie ich, die jeden Tag Abwechslung brauchen, die es mögen zu arbeiten, wenn andere schlafen oder entspannt in der Therme zu sitzen oder ein zu kaufen, wenn andere arbeiten, die stören sich nicht an Schattenseiten des Schichtdienstes. Vielleicht noch nicht. Vielleicht steck ich das alles auch nur gut weg, weil ich noch jung bin. Vielleicht sorgen aber auch viele ältere, die sich oft beschweren nicht für den entsprechenden Gegenpart zur Arbeit. Vielleicht. Alles Vermutung. Mein Hund ist mein Ausgleich. Meine Erholung. Meine Zeit, in der ich einfach einen freien Kopf bekomme. Lesen ist meine Entspannung. Mein Ersatz zum schlafen, wenn ich meinen Rhythmus wieder in richtige Bahnen lenke. Und Sport, Sport ist das Einzige, was es mir körperlich überhaupt möglich macht, lange und anstrengende Dienste gut wegzustecken. Jeder von uns im Schicht-System muss lernen sehr gut auf seinen Körper zu hören. Noch mehr als ohnehin schon notwendig. Achtet auf euch. Schützt euch und euren Körper. Ihr habt nur diesen einen! ♥️