Список из самых популярных хештегов по теме #METAMORFOZA

Dzisiaj miałam okazję poszaleć z kolorami i powstało coś takiego Jak się podoba? #makeup #makeupslaves #makijaż #wizaż #przedipo #beforeandafter #przemiana #metamorfoza #jeffreestar #tammytanuka #anastasiabeverlyhills #gniezno

Metamorfoza Marty ✨‍♀️ #polishgirl #makeup #makijaz #eyesmakeup #metamorfoza #myjob #praca #love #makeup #photo #polskadziewczyna #blondehair #mua #eyes #makeupartist

BEZ SENSU❗️ Te słowa słyszę często i od samego początku. W sierpniu 2018 wykupiłam tvbeactive. Trzy razy się potknęłam i mogłabym się poddać, ale im częściej słyszałam: ,,nie dasz rady”; ,,już taką masz budowę”; ,,to są geny, tego nie zmienisz” tym bardziej we mnie wrzało... Styczeń 2019 PRZEŁOM wyzwanie bebetter i pierwsze kilogramy na minus ❤️ • Inni będą mówić... ,,po co Ci to?”; ,,zjedz sobie pączka, przecież Ci nie zaszkodzi”; ,,schudniesz, schudniesz ,a przytyjesz jeszcze więcej”; ,,na samej sałacie nie da się przeżyć” i mój ulubiony ,,Chodakowska puści Cię z torbami”. Możesz tego słuchać i im wierzyć, albo SAMA o siebie zadbać. Te zdjęcia dzieli 12,8kg @chodakowskaewa , fajterki i instagram były motywacją Ogromna nagroda to Warsztaty BeActiveTour w Bydgoszczy ❤️ Niesamowite, pozytywne, pełne emocji, moje pierwsze i niezapomniane ☺️☺️☺️ Wracam i słyszę: ,,BEZ SENSU jechać 50km i marnować całą sobotę na Chodakowską”... Nie słucham i się tylko uśmiecham • • I rozumiem wszystkie osoby, które chcą, a się poddają, właśnie przez takie gadanieKochane jestem z Wami, wspieram i trzymam kciuki✊ Nie słuchajcie tego, bądźcie silne, życzę Wam SATYSFAKCJI Róbcie to dla siebie, bo to Was będzie cieszyć efekt najbardziej ❤️❤️❤️ Buziaki #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #metamorfoza #walczeomarzenia

Pamiętam ile pytań i wątpliwości mieliśmy przy tym projekcie na etapie sypialni. Zazwyczaj wydaje się, że wystarczy wstawić łóżko, szafki nocne i szafę i będzie po kłopocie. Z wstawieniem tego tak, aby było komfortowo w komunikacji już bywa trudniej. Centymetrów nie oszukasz ‍♀️ Sypialnia Oli i Łukasza to przykład, że MOŻNA ustawić łóżko pod oknem i grzejnikiem! Serio! I żyją, i nawet nie marzną zimą, bo grzejniki normalnie funkcjonują. Tę zabudowę białą, którą widzicie pod oknem tak zaprojektowałam, że jedna część się otwiera i można dostać się do zaworu grzejnika, a od góry ma wycięcia, które pozwalają na grzanie pomieszczenia. Uważam, że jest to super rozwiązanie i czasem nie warto się bać ufać i ryzykować (wnętrzarsko ) ————— Fot. @fotownetrza_pawelmartyniuk #projektstrzelcow #wnętrza #dekoracje #metamorfoza #interior444 #interior9508 #decorationinterieur #decoraciondeinteriores #interiorlovers #simplycooldesign #designlove #mieszkanie #domoweinspiracje #wnetrza #wnetrze #homeadore #sypialnia #łóżko #bedroomdesign #bedroominspiration #bedroomideas #bedroomfurniture #bedroominspo #bedroomgoals #bedroomdecor #bedroominterior #hyggelig #scandinavianhomes #scandinavianstyle #sharemywestwingstyle

Zuza i jej nieziemskie oczy! ___________________ #muabymartyna #makeup #artist #mua #art #sexymakeup #redmakeup #tammytanuka #pigmentovelove #partymakeup #weddingmakeup #metamorfoza #wizaż #wizażystka #makeuplover #powerofmakeup #freshskin #blogger #instamakeup #muapl @mua.pl @pigmentovelove

Sposób na... Motywację w upalne dni. Tak, u mnie też jest gorąco. Co roku o tej porze jest gorąco i szukanie wymówek naprawdę do niczego nas nie doprowadzi. Nie ma co odkładać celu na potem! Trzeba działać. Jest jednak kilka rad, które mogą ułatwić aktywny tryb życia w takie dni. 1️⃣ PORA TRENOWANIA- są dwie opcje. Wczesny ranek lub późny wieczór, po zachodzie słońca. Ja wybieram tę pierwszą opcję, bo cenię sobie perspektywę pięknego dnia po udanym treningu. Poza tym mam pokój po stronie zachodniej. Rano jest tu o wiele przyjemniej. Wiatrak też robi robotę... Naprawdę taki mały i nie drogi sprzęt, a ułatwia życie i przeżycie podczas wysiłku. 2️⃣ DOBÓR TRENINGU- czujesz, że warunki są naprawdę trudne nawet w najkorzystniejszej porze? Zamiast skakania wybierz wzmacnianie! Secret, Skalpel, Slim Fit... Możliwości jest wiele. Efekty będą na pewno równie piorunujące, pod warunkiem, że nie odpuścisz. 3️⃣ WODA- pij wodę i jeszcze więcej wody. Podczas treningu również. Spokojnie między rundami znajdziesz kilka sekund na łyka wody. Ja blisko maty stawiam zawsze dużą szklankę ze słomką. Tak jest mi najwygodniej w domowych warunkach. . 4️⃣ MOTYWACJA- nie zapominaj po co to robisz! Nie trać z oczu celu i nagradzaj się za drobne kroki w jego kierunku. U mnie po treningu wpadła dziś mrożona kawa, parzona na zimno, tak zwane COLD BREW. Zainspirowałam się w jednej z sieciowych kawiarni, zgłębiłam temat i jest... Potrzebujemy 70 g zmielonej kawy na 1 litr przefiltrowanej, zimnej wody. Wsypujemy kawę do naczynia, np. szklanej karafki lub słoika, zalewamy wodą i mieszamy. Przykrywamy (zakręcamy lub nakrywamy np. folią) i wstawiamy do lodówki na 10 godzin. Po tym czasie przelewamy przez filtr papierowy, dodajemy kostki lodu i ewentualnie mleko i MAMY TO! ❤️ Kawa jest przepyszna, mocna i delikatna jednocześnie. Jeżeli dobrnęłaś do tego momentu w poście, koniecznie podziel się swoim sposobem na upał, bo jak widzę, jak tu wszystkie trenujemy, to aż serce rośnie! ❤️ #metamorfoza #chodakowska #chodakowskaewa #fajterka #strongmindandbody #motywacja #odchudzanie #missionbeachbodyzchodakowska #przemiana #odchudzanie #chodagang

Metamorfoza #nails #paznokcie #metamorfoza #change #hybrydy #paznokcielodz #paznokciehybrydowe #almondnails #kolorowepaznokcie #goodday #likeit #work #panipazur

Moja droga do celu...moja historia...pisałam o niej nie raz...Droga z wieloma upadkami... Co zrzuciłam to przybrałam z naddatkiem i tak w koło...(błędne koło). Trudna, wieloletnia droga...bo zaczęła się jeszcze zanim spotkałam na swojej drodze Ewę (już wtedy wiedziałam, że nie chcę być gruba! NIE CHCIAŁAM... BARDZO NIE CHCIAŁAM..) Jednak, gdy próbujesz walczyć o siebie i za każdym razem walka ta kończy się porażką, w pewnym momencie przestajesz wierzyć, że to się wogóle uda... (...)Zobaczyłam Ją w jakimś programie śniadaniowym (to były początki Ewy @chodakowskaewa w mediach), pokazywała ćwiczenia... pomyślałam...taa..na pewno... kolejna naciągaczka...(nie zapałałam do Niej miłością od pierwszego wejrzenia). Jednak mimo tego, pełna obaw i nie wiążąca totalnie żadnych nadziei na wspólną drogę, zaczęłam podpatrywać Jej profil, komentarze dziewczyn.. z czasem propozycje posiłków... Bałam się kolejnej porażki...nieufnie podchodziłam już wtedy do słowa "dieta"... Początki z Ewą nie były konsekwentne, a jednak wracałam do Niej❤️ I dziękuję Bogu, za te powroty!! Bo tylko dzięki temu, że wracałam, dziś mogę cieszyć się z takich efektów, o jakich dawno temu mogłam tylko pomarzyć. Ćw dołożyłam spontanicznie, na początku przez długi czas tylko Skalpel...Od ponad 3lat ćwiczę regularnie... WSZYSTKO, CO TYLKO MI DAJE TA KOBIETA Przez te kilkanaście lat, wywalczyłam siebie młodszą i zdrowszą o ok. 40kg... Pokochałam to, co robię! Dlatego ciągle stawiam sobie nowe cele! ... dlatego motywuję siebie poprzez motywowanie Was!!! ❤ KAŻDY UPADEK NA DRODZE DO TEGO, CO DZIŚ... UCZYŁ MNIE SIŁY! UŚWIADAMIAŁ MI, ŻE MOGĘ PODNIEŚĆ SIĘ I IŚĆ DALEJ, ŻE JESTEM NIEZŁOMNA, ŻE MOGĘ OSIĄGNĄĆ SZCZYT ! ❤️ . Dziś jestem dumna z siebie, udowodniłam sobie, że MOGĘ! I SWOJĄ HISTORIĄ, CHCĘ RÓWNIEŻ POKAZAĆ CI, ŻE I TY TEŻ MOŻESZ!! POSIADASZ W SOBIE WSZYSTKO, CO POTRZBNE JEST ABY OSIĄGNĄĆ SWOJE CELE! TYLKO UWIERZ W TO I WALCZ O SIEBIE ! ❤ #ewachodakowska #chodakowskaewa #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #fitness #healthy #healthystyle #metamorphosis #metamorfoza #przemiana #weightloss #bodytransformation #beforeandafter #bestrongermindandbody

Myślicie ze moja przygoda zaczęła się od Mission Beach Body? Bardzo bym chciała żeby tak było... Na pierwszym zdjęciu to ja. Sierpień 2018, dwa miesiące po porodzie. Myślałam ze nie mam zdjęć z tego okresu, ale mąż mi przypomniał, ze jednak on ma... 121 kg. To wtedy, po tym wypadzie nad morze zaczęłam walczyć o lepsze ja, jednak szło mi jak krew z nosa. Wkurzałam się na Ewkę kiedy po 20 minutach nie dawałam rady tchu złapać... Ha! Nawet abonament bebio wykupiłam.. tylko po 2 tygodniach „odechciało” mi się z niego korzystać.. miałam złe nastawienie, patrzyłam w lustro i się nienawidziłam... dlatego tak ciężko było mi się przemóc.. Później nowy rok, wyzwanie BeBetter. Zaczęłam brać w tym udział, jeszcze na swoim prywatnym koncie miałam epizod z motywacyjnymi postami jednak wytrzymałam 2 tygodnie... ale to już był dobry start.. udawało się wytrzymać cały trening, i choć ćwiczyłam max 2 razy w tygodniu, pomalutku „jakieś tam” efekty były. Wtedy przyszedł ratunek i wyzwanie Mission Beach Body Od tego momentu, znacie moją historie! Treningi 6 razy w tygodniu z uśmiechem na twarzy, dieta od bebio i uśmiech nie schodzący z twarzy poznałam mnóstwo wspaniałych osób, codziennie przekraczam swoje granice Dziś roznica między tymi zdjęciami to 10 miesięcy i jakieś 27-28 kilogramów różnicy. Oczywiście przede mną jeszcze długa droga, ale to co już przeszłam daje mi sile i wiare w to, ze mogę i potrafię dojść wszędzie gdzie tylko zechce! Dzięki @chodakowskaewa i Wam udaje mi się każdego dnia odnaleźć LEPSZĄ WERSJE SIEBIE ❤️ dziękuje ❤️❤️❤️ . . . Taaak, wiem ze miało być dziś porównanie z półmetku wyzwania, ale jednak zostawię to na koniec #bestrongermindandbody ❤️ . . . #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterki #metamorfoza #przedipo #alewciazwtrakcie #odchudzanie #motywacja #odchudzaniezglowa #wellbeing #healthylifestyle #mommygetsfit #fitmom #homefitness