Список из самых популярных хештегов по теме #MILTRONIC

Когда похудела и не можешь понять Устраивает или нет ‍♀️

Work. Снова в строю. Наполнена новыми силами и готова к новым знакомствам ) Приглашаю желающих на бесплатную первую тренировку в фитнес клуб Miltronic. #спорт#sport#казань#fifa#kazan#miltronic#work

Актуальная форма оставляет желать пончиков @milon.russia #milon #miltronic

Прежде чем чем заморачиваться об исключении сахара, молока и глютена из рациона, очень важно избавиться от бесконечного потока отравляющих, унижающих и беспокоящих мыслей. Это то, что является настоящим ядом, который, несмотря на нашу диету потихоньку уничтожает нас изнутри

Всем доброго и бодрого утра ❤️ Аффирмация дня: «За моё питание, организм благодарит меня здоровьем и высоким уровнем энергии» #фитнес#fitness#спортзал#sport#gym#спортивнаямама#фигура#фитнесзал##miltronickazan#milon#miltronic#kazan#казань#tatarstan#татарастан#спортивныедевушки#sportgirl#fitnessgirl#sportgirls_kazan

#Repost @milonpremiumhealthclubs ・・・ The beautiful @nita_kuzmina getting her milon training done at @miltronicclub ! #milonaustralia #milon #miltronic #milcanic #health #fitness #australia #marinamirage #mainbeach #brisbane #goldcoast #surfersparadise #broadbeach #gym #fitspo #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessaddict #workout #circuittraining #cardio #training #photooftheday #active #strong #motivation #lifestyle #getfit

После тренировки у меня полный минимализм... Жаль что не жировой но надеюсь, что все-таки в форму я начну себя приводить #жировойминимализм #смузи #детокс #послетренировки #акостьещеширокая #инстаграм_порусски #minimalism #afterfitness #miltronic #vscocamrussia #vscorussia #vscomoscow #vscominimal #whiteaddict #moscow_life #moscowdaily #russiandairy

Такого поста больше не будет! ᅠ «Ну ты же ведёшь блог о пп и спорте» ᅠ Вот такое мне выдали на днях. Краткий ликбез: Посты для мотивации и про психологию. Сториз про спорт и пп. Это для тех, кто не разобрался, что происходит на моей странице, ну да ладно. ᅠ Спрос рождает предложение. ᅠ Я вроде уже давно как справилась с лишним весом (почти справилась), а мне нет-нет, да и пишут, мол «расскажи как так?». Так вот, рассказываю. ᅠ 6 октября прошлого года сходила на пробную тренировку в @miltronickazan (75,8 кг), решила, что прикольно, купила абонемент. А прикольно то, что тренажеры сами настраиваются, каждые 10 тренировок тренеры-милашки измеряют массу тела, рассказывают сколько из них мышечная масса, сколько жировая и т.д.. Честно, шла очень скептически. Не верила в результат. Я не верила, а результату было наплавать, что в него не верят, он просто был. Через месяц (8 ноября) я весила 72 кг, а потом затянула меня эта секта, я даже не заметила. Вкратце так :) Сегодня, кстати, был переход на новый уровень. Увеличили нагрузку, измерили ИМТ. Короче, вес = 62,5. ᅠ Отвечаю на топ-5 вопросов: ◻️Сколько раз тренируешься? Стабильно стараюсь тренироваться 3 раза в неделю, если тренировки правильно выстроены, то больше и не надо. Как правило, после стандартных тренировок на тренажерах ещё стою планку и делаю пару упражнений. ◻️Чем питаешься? Считаю, что рацион вещь сугубо индивидуальная. Первые 2 кг ушли просто за счёт того, что перестала есть картошку. Потом начала частично ограничивать сладкое, много пить воды, есть 5 раз в день. Питание всегда меняется и до сих пор не стабилизировалось. Стараюсь придерживаться чего-то на подобии этого: — завтрак: яичница с овощами, тосты, сыр, кофе — перекус: фрукт или орехи — обед: греческий салат, куриная грудка, стручковая фасоль — перекус: творог «danone мягкий» 0,1% (кажется так) — ужин: куриная грудка, салат «летний» Сейчас и сладкое ем, и ни в чем по факту не ограничиваюсь (единственное картошка так и осталась изгоем). Но в этом месяце обещала @sarria_galieva поэкспериментировать и исключить полностью сладкое и считать бжу, чтобы посмотреть, какие результаты это даст. ᅠ Продолжение в комментах

È bello avere del tempo per fare qualcosa che ci piace... coccolarci e perché no? dirsi che ci vogliamo bene! Imparare a farlo è una bella lezione! Grazie a tutti per essermi sempre vicini . . . #palestra #informa #forma #salute #perderepeso #salute #benessere #miltronic #miltronicmilano #perdopeso #determinata #forza #me #io #girl #donna #sorriso #smile #contenta #happy