Список из самых популярных хештегов по теме #MINSKPILATES

Для каждых тренировок свой возраст! ⠀ Знакомьтесь, Марта @marta_viktarovich При личной встрече, просьба подготовить ваш ум и сознание, к медленным движениям, ровному дыханию и внутреннему спокойствию ⠀ Про что pilates и чем Марта вас удивит на тренировке? ⠀ ✅ Подробным словесным и визуальным описанием в каждом упражнении ✅ Возможностью привести мышцы и тело в тонус без больших нагрузок на сердце ✅ Различными видами дыхания во время упражнений ⠀ Всегда повторяли и будем повторять, pilates - это идеальное направление с которого стоит начинать свой путь в мир фитнеса и тренировок☝️ ⠀ Попробовать pilates PRO и pilates можно: - вт и чт в 18.00 и 19.00 ⠀ #trxminsk #zарядкафитнес #pilatesminsk

#pilates #strenght #stretching #matpilates #pilateslovers #pilatesmat #exerciseideas #exerciseisfun #pilatesworkout #pilatesinstructor #minskpilates #improvingyourposture #pilatesminsk #pilateslovers #pilatesfit #pilatesteachertraining inspired by @nancycastiglioni

Пилатес♥️ Все преимущества даже сложно описать, это надо чувствовать! Это и ровная спина, и плоский живот, и подтянутые мышцы всего тела без изнурительных тренировок. Приходи на занятия, пока есть места (мы во Дворце Республики)! У нас занятия для новичков и продолжающих в небольших группах. Будние дни: ✅Вт/чт 7.30 ✅Вт/чт 8.30 ✅Ср 10.00 ✅Вт/чт 17.00 ✅Вт/чт 18.00 ✅Вт/чт 19.00 ✅Пн/ср 20.00 ✅Вт/чт 21.00 Выходные: ✅Суббота 11.00 Стоимость 59-65 рублей за 8 занятий. Запись по телефону 80296040121 или в директ

❄️Ну вы же у нас умнички, правда?)) ❄️А значит, не забываете про занятия даже в праздники! Сделайте небольшую новогоднюю зарядку и зарядитесь новыми силами! ⭐️А на видео пилатес и растяжка с Александрой⭐️⭐️⭐️ ✅Напоминаем вам, что с января у нас новый донабор в группы! Ура! ♥️Всех ждем на занятия в студии Happy во Дворце Республики (Минск)♥️

Иногда бывает, что качаешь и качаешь его, и питание вроде как не самое худшее, но пресса нет... Возможно, причины отсутствия красивого и плоского живота в небольших проблемах со здоровьем. Поэтому, если тв стараешься долго и безрезультатно, удели внимание следующим моментам: Гинекологический живот. Этот тип живота чаще всего встречается у женщин. Он значительно выступает ниже пупка и напоминает живот беременных. У вас такой? Пожалуйста, запишитесь к гинекологу, чтобы исключить неприятные диагнозы (например, миомы и воспаления). Один раз в год визит к гинекологу – обязательное мероприятие. Диастаз – результат расхождения прямых мышц живота. Случается чаще всего после рождения ребенка из-за сильного давления на мышцы. Даже когда человек худеет, то выступающий живот остается неизменным, а белая линия посредине живота выглядит неровной и запавшей внутрь. В этом случае нужна консультация хирурга для того, чтобы подтвердить или исключить этот диагноз. И если он подтвердится, нужно лечение, потому что такой живот связан с риском осложнений (например, грыжи). Нарушение осанки. Например, когда спина устала или когда мы долго стоим в очереди, мы переносим вес тела на ноги и вперед, а ребра при этом опускаются на живот и лежат на нем, как на подушке, чтобы спине было легче. Просто посмотрите на людей в очереди, и вы увидите, как они переминаются с ноги на ногу, выгибают колени назад и опускают ребра на надутый живот. Нарушение осанки – это не только эстетика, но и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Пилатес поможет решить эту проблему. Инсулинорезистентный живот. Если живот свисает над талией или образует нависающую над ней горизонтальную складку – это повод посетить эндокринолога. Это с большой вероятностью симптом нарушения чувствительности к инсулину, первый шаг на пути к сахарному диабету 2-го типа. Хороший эндокринолог не отмахнется от такого симптома и всегда проведет ряд тестов. ♥️Будьте прекрасны с Happy

Одна из любимых притч про бездумное следование традициям, нашла в стихотворной форме С Великим Гуру все ученики Молились в тишине большого храма. А рядом кот слонялся от тоски, Мешая посетителям ашрама. Тогда его на привязь посадить, Пришло на ум Учителю однажды. Пока в молитве Бога будут чтить, Потерпит кот - он тут не самый важный. Идут года - и Мастера уж нет, Теперь другой в учительской одежде. И новый гуру, чтя всегда завет, Кота сажал на привязь, как и прежде. Но кот не вечен, что ни говори, Почил и он, все девять жизней прожил. Тогда кота другого завели, Чтобы его привязывать там тоже. Уже забыли гуру, и кота, Как он бродил по храму в дни былые. Но соблюдали истово всегда, Не понимая, правила пустые. Прошли века, как будто краткий миг, Тот храм разрушен, но живо ученье. И написали много мудрых книг, О важности кота в богослуженьи. Алексей С. Железнов#йогаминск#минскйога#йогавминске#йогапрактик#притча#традиция#пилатесминск#минскпилатес#yogaminsk#minskyoga#yogateacher#yogatime#yogaig#yogabody#yogaasana#yogaeveryday#yogafoto#yoga#pilates#pilatesminsk#minskpilates

Ну вот наконец и я прочла книгу, о которой так была наслышанаРечь идёт о нашумевшей книге "Один в океане" С. Курилова, ссылки на которую мне в последнее время постоянно попадались на глаза, о книге есть разные отзывы, но чем противоположнее мнения, тем интереснее читать Книгу рекомендую к прочтению особенно тем, кто интересуется йогой, возможностями человеческого тела и духа, духовными практиками, кто любит свободу, приключения. Книга повествует о советском океанографе, который совершил, для кого-то героический, для кого-то безумный поступок,- прыгнул в океан с круизного лайнера и провел 3 суток один на один с океаном. Что привело Курилова к этому поступку, что помогло выжить в океане, о практике йоги, о состояниях, которые пережил автор, практикую йогу - обо всем этом есть в книге. Поступок неодназначный и можно долго рассуждать, о том хорошо или плохо поступил Курилов, ведь в советском союзе у него остались родители, брат, жена, сын от первого брака. Но предлагаю не делить на чёрное и белое, тем более мы достоверно не знаем о всех обстоятельствах, о взаимоотношениях в семье, а просто насладиться чтением и задать себе вопрос, а что я готов сделать ради своей мечты? #йогаминск#минскйога#йогавминске#пилатесминск#минскпилатес#практикайоги#yogaminsk#minskyoga#pilatesminsk#minskpilates#yogaig#yogateacher#yogagirls#yogabody#yogalife#asana#yogadaily#fityoga#fitnesgirl

А как у вас дела обстоят с гибкостью У меня если честно, гибкость - это то качество над которым нужно постоянно работать. Помню как в 24 года на занятии по танцам, я почувствовала себя деревом, когда из положения сидя с отведенными ногами не смогла наклониться вниз почти ни на сантиметр Какие же причины могут ограничивать нашу гибкость? Костные Интересный факт, что в зависимости от строения бедра тазобедренный сустав может иметь склонность к приведению или к отведению, к ротации вовнутрь или наружу. Соответственно одним занимающимся асаны с отведением бедра или ротацией наружу (например, самоканасана (поперечный шпагат), лотос), будут даваться легче, чем с привидением или ротацией вовнутрь (например гарудасана, вирасана), а другим все наоборот. Более того иногда некоторым в виду анатомического строения необходимо принять тот факт, что не все асаны в конечном варианте будут доступны (увы, лотос и комфортное длительное нахождение в нем доступно не всем). Соединительнотканные и суставные В зависимости от степени соответствия соединяющихся суставных поверхностей друг другу, от толщины и эластичности связок, суставной капсулы и др. показатели гибкости у разных людей будут отличаться. Например, чем больше соответствие друг другу сочленяющихся суставных поверхностей, тем подвижность меньше. Мышечные Возникают из-за неумения расслаблять нужные мышцы и напрягать мышцы, которые осуществляют движения. Невральные Через все наше тело проходит нервная ткань, соответственно, если в каком-либо месте имеется «зажатие» нервной ткани, то наши движения будут ограничены. Из всех перечисленных причин мышечные, невральные и некоторые виды суставных ограничений наиболее легко поддаются устранению, конечно при применении определенных техник и регулярной практики. На остальные же нужно время и очень много терпения, ну а костные и вовсе нужно просто принять Ну а способы, которые помогут обойти те ограничения, что можно обойти и принять те, что нельзя мы будем на занятиях йоги во вт и чт в 20:00 в WeHouse#йогаминск#минскйога#йогавминске#yogaminsk#minskyoga#pilatesminsk#yogagirl#yogateacher#yoga#yogaposes#yogaeveryday#yogaig#yogafoto

Пилатес в исполнении Ани @annsahaj и ее группы в #malinafitness пн-ср 19.00 P.S. Видео @alinadragun_fit Талантливый человек, талантлив во всем