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STACCHI da TERRA SUMO con BILANCIERE ‍♀️❤️ Esercizio che non va ad allenare solo gambe e glutei, ma anche molti altri muscoli del corpo elencati qui fra i sinergici e gli stabilizzatori. Le gambe divaricate riducono l'ampiezza del movimento rispetto allo stacco da terra classico e aumentano il coinvolgimento degli adduttori dell'anca. CARATTERISTICHE TECNICHE Tipo: Ausiliario Meccanica: Composto Attrezzo: Bilanciere Muscoli obiettivo: Glutei Muscoli sinergici: Adduttori dell’anca, Quadricipiti, Soleo Muscoli stabilizzatori: Addominali - Retto dell’addome, Addominali obliqui, Bicipiti femorali, Polpacci (gastrocnemio), Romboidi, Sacrospinale (erettori spinali), Trapezio centrale, Trapezio superiore LEG DAY ‍♀️ESPAÑA WORKOUT #timeforworkout #èsempretempoperunworkout ❤️ #legday #Summer2k18 #picoftheday #moodoftheday #newgoals #newlife #instapic #morrykla #dubaifitness #powerbuilding #girlmotivation #motivationfitness #nevergiveup #nopainnogain #aspettandote #fitmom #babyboy #fitgirl #exercisetime #instafitness #fitness #luxurylifestyle #peoplecreatives #dedizione #powerbuilding #bodybuilding #motivation #fitmotivation #influencer ❤️ ‍♀️

"The sky broke like an egg into full sunset and the water caught fire." (Pamela Hansford Johnson) "Il cielo si ruppe come un uovo nel pieno del tramonto e l’acqua prese fuoco." "El cielo se rompió como un huevo en medio de la puesta del sol y el agua se incendió." ❤️☀⛅ #sunset #tramonti #sole #tuscany #sky #powderday #soleriflessosulmare #loveislove #picoftheday #future #morrykla #ariadicambiamenti #photo #photographer #photoblackandwhite #luxurylifestyle #winter2019 #aspettandote #babyboy #kilian #travelmom #goodvibes #atardecer #puestadelsol #tequiero #beautifulsunsets #dubailuxury #photoblackandwhite #landscape #influencer ❤️ ‍♀️

"I think sunrises are rarer for me, but sunset is my favourite time of day." (Jon Foreman) "Penso che le albe siano più rare per me, ma il tramonto è il mio momento preferito del giorno." "Creo que los amaneceres son más raros para mí, pero el atardecer es mi momento favorito del día." ❤️☀⛅ #españa #almeria #sunset #playa #winter2019 #earth #soleriflessosulmare #loveislove #future #morrykla #sunsetlover #world #photographer #erasmus #photoblackandwhite #luxurylifestyle #sunsetlover #aspettandote #babyboy #kilian #singlemom #travelmom #madresoltera #goodvibes #atardecer #puestadelsol #tequiero #beautifulsunsets #dubailuxury #landscape #photoblackandwhite #landscape #influencer ❤️ ‍♀️

"Ci sono due modi per guardare il volto di una persona. Uno, è guardare gli occhi come parte del volto, l’altro, è guardare gli occhi e basta…come se fossero il volto." (Alessandro D’Avenia) ❤️ ☀ ⛅ #2019saràunannodicambiamentiedisvolte ❤️ #españa #beautifuleyes #eyes #loveislove #picoftheday #moodoftheday #mylife #future #morrykla #beautifuleyes #model #luxurymodel #fitnessmodel #tequiero #aspettandote #fitmom #babyboy #kilian #fashionstyle #fashionblogger #instafitness #luxurylifestyle #winter2019 #dubailuxury #fitness #luxuryevents #photoblackandwhite #anchequandovorrestimollarevaiavanti #influencer ❤️ ‍♀️

"It's man’s consolation that the future is to be a sunrise instead of a sunset." (Victor Hugo) "È una consolazione dell’uomo il fatto che il futuro sia un’alba invece che un tramonto." "Es el consuelo del hombre que el futuro sea un amanecer en lugar de un atardecer." ❤️☀⛅ #sunset #tramonti #tuscany #sky #morrykla #soleriflessosulmare #loveislove #newlife #picoftheday #newlife #future #sunsetlover #world #photo #photographer #erasmus #photoblackandwhite #luxurylifestyle #sunsetlover #aspettandote #babyboy #travelmom #goodvibes #atardecer #puestadelsol #tequiero #beautifulsunsets #tramonti_italiani #earth #dubailuxury #photoblackandwhite #landscape #influencer ❤️ ‍♀️

"Every sunset brings the promise of a new dawn." (Ralph Waldo Emerson) "Ogni tramonto porta la promessa di una nuova alba." "Cada atardecer trae la promesa de un nuevo amanecer." ❤️☀⛅ #sunset #tramonti #earth #tuscany #sky #soleriflessosulmare #loveislove #picoftheday #newlife #future #morrykla #sunsetlover #world #photo #photographer #erasmus #photoblackandwhite #luxurylifestyle #sunsetlover #aspettandote #babyboy #travelmom #goodvibes #atardecer #puestadelsol #tequiero #beautifulsunsets #beautifulsky #dubailuxury #photoblackandwhite #landscape #influencer ❤️ ‍♀️

"Los puntos suspensivos son un puente adentrándose en la niebla, por el que ninguna palabra se atreve a cruzar…" (Diego Chozas) "I puntini di sospensione sono un ponte che si addentra nella nebbia, sopra il quale nessuna parola si arrischia a passare…" ❤️ ☀ ⛅ #sunset #tramonti #sky #nuvole #photooftheday #soleriflessosulmare #loveislove #picoftheday #moodoftheday #future #morrykla #ariadicambiamenti #photo #landscape #controogniavversità #controogniostacolo #aspettandote #travelmom #babyboy #kilian #singlemom #goodvibes #atardecer #puestadelsol #tequiero #beautifulsunsets #tramontilivornesi #anchequandovorrestimollarevaiavanti #photoblackandwhite #influencer ❤️ ‍♀️

"The more difficult the victory, the greater the happiness in winning." (Pelé) "Più difficile è la vittoria, più grande è la felicità nel vincere." "Cuanto más difícil sea la victoria, mayor será la felicidad al ganar." ° P.S: HAPPY EASTER ° TIME FOR WORKOUT ❤️ ARMS DAY ESPAÑA WORKOUT #timeforworkout #èsempretempoperunworkout ❤️ #winter2019 #armsworkout #moodoftheday #dubailuxury #morrykla #powerbuilding #girlmotivation #erasmus #motivationfitness #nevergiveup #luxurymodel #nopainnogain #luxurylifestyle #exercisetime #instafitness #aspettandote #fitmom #babyboy #kilian #model #peoplecreatives #dubaifitness #powerbuilding #bodybuilding #motivation #fitmotivation #fitnessmodel #influencer ❤️ ‍♀️

"There is nothing more musical than a sunset." (Claude Debussy) "Non c’è niente di più musicale che un tramonto." "No hay nada más musical que un atardecer." ❤️☀⛅ #sunset #tramonti #earth #tuscany #sky #soleriflessosulmare #loveislove #picoftheday #newgoals #newlife #morrykla #sunsetlover #world #photo #photographer #erasmus #photoblackandwhite #luxurylifestyle #sunsetlover #aspettandote #travelmom #babyboy #goodvibes #atardecer #puestadelsol #tequiero #beautifulsunsets #tramontilivornesi #dubailuxury #photoblackandwhite #landscape #influencer ❤️ ‍♀️