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Сурья Намаскар - приветствие Солнцу . Прекрасно для начала дня! И даже если у вас есть только 5 минут утром, вы все-равно успеете сделать хотя бы пару кругов Сурьи ах да, коврик для йоги здесь тоже не обязателен . Поэтому, не ищите отмазки, делайте зарядку! Доброе Утро . п. с. а если у вас есть больше, чем 5 минут, рекомендую сделать 4-8 круга Сурьи, в своём удобном темпе, совмещая с дыханием и наблюдением за собой, и будет вам счастье . Видео чуть ускорено, совсем капельку . #сурьянамаскар #йога #йогатренер #йогадевушка #йогакиев #йогадарница #yoga #yogateacher #yogaeverydamnday #sunrise #suriyanamaskar #sunsolution #yogamylove #myyogalifestyle #yogagirl #yogafit #yogaewerywhere #yogavideo #shotavidos

Nuestra razón y nuestro sentir se vuelven filtros que impiden vislumbrar lo esencial. Desde ese funcionamiento vivimos en nuestro mundo, olvidando el mundo real _ _ _ _ #yogavideo #yogavid #secuencias #movimientolibre #libertademocional #myyogalifestyle #india #yogaasana #yogaholic #yogamexico #vinyasaflow #yogapower #catmoves #movementculture #yogaoutside #spiritualbeings #magicmoments #verdad #sertumismo

Our society has a very negative view on growing old, but far too often we fail to recognize the beauty of aging: . . - The wisdom that comes with time and experience. - The dignity that results from loving and being at peace with your own body because of what it has borne you through. - The attractiveness of maturity and confidence. - The self-assuredness that comes from reaching a point where you’ll no longer put up with peoples bs. . . These are qualities to be celebrated, vaunted, honored. Love yourself and shift your focus to all of the reasons why getting older is beautiful in order to have a healthier mindset about it. ⠀⠀

No excuse do yoga everywhere even you cook Gormesabzi(persian stew) Dance cook do yoga ! Happy wife happy home بهانه ها رو دور بريزيد تو هر كجا و هر كاري ميشه يوگا انجام دادحتي وقتي داري قورمه سبزي ميپزي آشپزي كن ، آهنگ گوش بده، برقص و يوگا انجام بده! يك همسر و مادر شاد افريننده ي يك خونه ي شاده! #hodayoga #yogaatkitchen #happywifehappylife #yogalover #teachingyogaisagift #myyogalifestyle #mindfullpractice #yogastudentforever #mydailyyoga #myjourney #cookinganddancing #persianmusic #niaznavab #يوگا #برقصیم #زندگي_شاد #زن_شاد_زندگی_شاد #يوگاهرجا #نيازنواب

// UM POUCO DE POESIA // ___ O meu revólver É um estado de espírito E o pessimismo É luxo de quem tem dinheiro ___ A covardia Impera sob a ignorância Mas a esperança É substância pra mudar Mudar as coisas de lugar ___ Uma cidade triste É fácil de ser corrompida Uma cidade triste É fácil ser manipulada ___ No contra-ataque da guerra, arte! Pra não viver dando murro em ponta de faca No contra-ataque da guerra, arte! ___ Música Revólver: minha musa @flaira_ferro @fabiokerr_ para o projeto @yogaxcaos ___ #yogario #mensyoga #yogaeverywhere

日本に帰ってきてまだ、 一週間もしない今日。 旅立った8年前の日に時間が止まって しまったような感覚と、目紛しい変化が 途切れなく続いてきた事実が混ざり合う、 複雑な気持ち。 . あの時、いっぱいの不安を抱えて遠くに 行ってしまった私と、今日ここに立つ私、 まるで人が違うように思えてくる。 . When I first landed in Morocco, in May of 2011, little did I know that I would end up spending 8 years of my life there. That I would create a family and even found a yoga studio in that land. And yet I did, and the process of growth has been incredible — immeasurable. . . I grew and I expanded well beyond any limits I had ever known, and then I crashed with new walls — I had found the gates to the next level, and I had to decide whether to stay in the comfort of the garden, stagnant yet safe and cozy, sweet with the alluring smell of rotting leaves, or to leave on a quest for the key to those doors. . I chose the latter, and so, once again, I left. I packed up my life (and my family’s, this time around) in seven suitcases and took flight towards a land I once called home, well aware that neither am I the same person that once left, nor is the soil the same one that saw me go. . My dear Japan - ただいま - I’m home. . . . . ___________________________________ ‍♀️hoodie: @shambhalabarcelona ‍♀️Use code LARA15 for a 15% discount! ___________________________________ . ___________________________________ mala: @yogisurprise Use code CHANDRINI for 25% off your first #yogisurprise box ___________________________________ . . . . #shambhalatribe #liquidolovers #yogaaroundtheworld #lifechanges #yogaoutdoors #parkyoga #yogajapan #newlife #yogalifestyle #newhorizons #cominghome #yoginisofinstagram #yogapractice #manifestyourdreams #intercontinentalmove #myyogalifestyle #whatsimportanttoyou #evergrowing #帰国 #外ヨガ #柔軟性 #思うこと #ヨガライフ #公園ヨガ #ヨギーニ #新生活

// Workshop de Torções // ___ Os asanas de torções são poderosos e possuem inúmeros benefícios. Eles massageiam e tonificam os órgãos internos, em especial os rins e fígado, aliviando a tensão acumulada na coluna vertebral, alongando de forma suave os ombros e o quadril. Existem asanas em pé, sentado ao chão, deitado e até em certas inversões. São posturas estimulantes do equilíbrio e do bem-estar e ajudam a encontrar um equilíbrio emocional e aliviar o stress. B. K. S. Iyengar descreve as torções como posturas que retardam o envelhecimento. ___ A nossa grade de workshops no @themuseumofyoga chega aos asanas de torção. Durante o workshop vamos aprender as principais variações evoluindo dos asanas mais básicos aos mais avançados. Vamos procurar compreender ainda porquê tantos praticantes tem dificuldade em avançar nos asanas de torção através do estudo dos músculos chaves e buscando entender o principal erro ao entramos nas posturas. ___ Ao final do workshop vamos compensar todo o trabalho de torção realizado com alguns asanas de Yin yoga. Seguimos com uma meditação com deeksha embalada por uma deliciosa sinergia de óleos essenciais e durante o Savasana os alunos ainda irão contar com uma limpeza de aura feita com Bastão Atlantis de cromoterapia. ___ Local: @themuseumofyogacopacabana . Data: 15 de junho . Horário: 14h às 16h30 . Investimento: R$60 até o dia 14/06 e R$80 na hora. . Inscrição: Manda um direct que te passo os dados para depósito ou transferência bancária. ___ Fica ligado aqui no perfil que em julho começo um novo ciclo de workshops com um novo formato para que possamos trocar ainda mais conhecimento juntos. Terá início também a minha primeira Oficina de Filosofia do Yoga com 4 aulas, sendo 1 aula mensal. ___ @carolinamerat ___ #yogario #yogaposes #yogalife

COMECE A VALORIZAR AS LIÇÕES QUE SEUS ERROS ENSINAM ___ Tudo bem errar. Os erros são os degraus do progresso. Se você não está falhando de vez em quando, você não está se esforçando o suficiente e você não está aprendendo. Assuma riscos, tropece, caia, e em seguida, levante-se e tente novamente. Aprecie que você está se esforçando, aprendendo, crescendo e melhorando. Conquistas significativas são quase invariavelmente realizadas no final de um longo caminho de fracassos. Um dos “erros” que você teme pode ser apenas o elo para o seu maior feito na vida. ___ @carolinamerat ___ #yogabrasil #yogatododia #yogariodejaneiro