Список из самых популярных хештегов по теме #NOGINSK

После определенных событий в моей жизни, я слетела со всего, режима, питания, нормально не тренировалась, в зал я ходила для галочки. Я расставила приоритеты не в его пользу. Разумеется, по этой причине пропал и запал, настрой, желание поднимать и отпускать штангу сотни тысяч раз И само собой, форма полетела так же быстро. При всем том, что я пообещала самой себе сделать к лету тот результат, который я хочу. Теперь я понимаю, что видимо это все нужно было. Нужно в первую очередь для того, что бы вернуться с новой силой и еще большей мотивацией. Вернуться в свою святая святые, свою отдушину, свою мечту и цель. Просто хотела сказать, что я вернулась #sport #nevergiveup #motivation #youcanchangetheending #noginsk #electrostal #moscowoblast

Листай карусельку Если бы мне раньше сказали, что у меня хорошая генетика, я бы просто посмеялась. Только теперь я поняла, насколько мне повезло. Я была не только толстая, была и худая и в среднем нормальном весе. Но вес может выглядеть по разному. Сама фигура выглядит по разному. Вы не сможете подтянуть фигу без хотя бы каких то минимальных занятий спортом, ну как ни крути. Делайте хотя бы минимальные усилия. Прогулки на свежем воздухе, зарядка, групповые программы, тренажерный зал. Я шла к этому не один год и до сих пор продолжаю идти к своему идеалу. Но если бы мне кто то сказал раньше все то, что я знаю сейчас, кто нибудь действительно помог и смотивировал меня, я бы уже наверное была фитнес бикини Ну а если серьезно, готова помочь всем тем, кто действительно хочет измениться, тем, кому действительно нужна помощь, кому нужна мотивация и внутренняя работа над собой. Ведь помогая кому то, мы удовлетворяем свою потребность быть нужным и полезным в обществе, свою потребность в самореализации. #sportgirls#legs#motivation#moscow#moscowoblast#noginsk

Я вот люблю начать свой день со вкусной чашечки кофе☕️ @rocketcoffee.ru и какой же вечер без хорошего кальяна @concepticdesign . А какой кофе предпочитаешь ты . . #gn #coffee #coffeetime #coffeeshop #кофе #apinphoto #apinphotograph #apinmodel #hookah #hookahtime #moscow #noginsk #elektrostal #model #модель #девушка #canon

Совсем недавно, буквально позавчера я гуглила в интернетах, где в ближайшем, родном Подмосковье можно спрыгнуть с моста. С привязанной резинкой к жоп.. апчхи, к ноге. Чтобы полные штаны адреналина, и сама зубы не выбила. А сегодня выпал снег, и моя суба-детка @a_starta_ открыла для Софы новый, ранее неведанный мир дрифта. Сука. Я-то думала, что на развлечения связанные с тачилами, Софья Сергеевна лет с двадцати фригидная, а  тут хуяк.  С первых секунд лопатками в пол Стрелой Амура. Чистые эндорфины. Секс на сухую. Оргазм без прилюдии. Прям попискивала от восторга, когда @a_starta_ виртуозно матерясь, как истинная леди выкручивала руль в поворотах. Оооохххх... А потом было импровизированное шоу заднеприводных, и я совсем не про пидорасов. Два водителя отечественного чермета, категории "Утиль", страстно, практически в засос столкнулись мордами на очередном кругу. Обошлось без ГАИ, мордобоя, и оскорблений в духе Володеньки Жириновского. А вапще, суба-тусовка, это что то нереальное. Может отбросить предрассудки, и тоже за руль сесть.. А как проходит ваш снежный вечер? #Софасбитыйлетчик#особьженскойбабы#автор#subaru#liketime#субару#instagood#instagram#сарказм#likeforlikes#like4likes#liked#likeme#likelike#писатель#instafit#crossfitlife#crossfitgirls#crossfitgirl#зима#мотивация#пп#трансформация#зож#движ#noginsk#suba

Девочки, март- первый месяц #весны , а то это значит, что пора потратить время на себя любимую. Сегодня я посетила новое место @sergiusbeauty . Где получила полный комплекс процедур #spa для своего тела, а так же отличное настроение✌ #moscow #noginsk #elektrostal #spa #правильноепитание #уходзателом #beautiful #beauty #girls #fitnessgirl #fitness #follow4followback #followforlike #bodypositive #body #bodybuilding #food #foto

WAIT ANOTHER DAY⭐️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #winterstyle #happynewyear #snow #sweetgirl #model #modeling #elektrostalcity#noginsk #pavlovskyposad #жизнькайф #зима #мотивациякпохудению #похудениелегко#пплегко #похудейка #followme #followforfollowback #follow_me #liketime #likeforlikes#likeforlike

#Архив2013#sport#weightlifting#tatianakashirina#noginsk#

Поговорим о ЖИРАХ ⠀ Как бы не казалось странным, но для того, чтобы снизить свой вес и количество лишних жировых отложений в организме необходимо употреблять жиры. Причем эти употребляемые жиры при похудении должны быть “хорошими”. В эту категорию нутриентов входят полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, например омега-3. ⠀ 1) Мононенасыщенные жиры сильно влияют на метаболизм, потребляя их, вы увеличиваете его скорость. ⠀ 2) Следующей причиной употреблять липиды во время сжигания жировых отложений является то, что при попадании в организм белков и углеводов начинает выделяться гормон инсулин. Это вещество способствует быстрому набору массы тела, а при попадании жиров такие процессы значительно замедляются вследствие слабой активности инсулина. ‍‍♀️‍♀️ ⠀ 3) Необходимо отметить, что жиры отлично насыщают наш организм. Употребляя ПРАВИЛЬНЫЕ жиры наш организм долго чувствует сытость и мы меньше хотим кушать⛔️. ⠀ 4) Количество жиров для похудения составляет 0,6-0,7гр на 1 кг веса ( ‼️девушкам особенно нельзя исключать жиры, недостаток жиров приводит к нарушению цикла‼️, возникнет нарушение эластичности) ⠀ 5) Продукты богатые «хорошими» жирами: морская рыба (лосось, печень трески, форель, скумбрия, тунец и тд), соевое, оливковое, рапсовое, подсолнечное масло, авокадо и оливки, куриные яйца, орехи, а также красное жирное мясе.  ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fat #motivation #noginsk #electostal #model #modeling #beautiful #strong #notdiet #начнипитатьсяправильно #похудение #похудениепп #жиры #спорт #мотивациякпохудению #followforfollowback #liketime #likeforlikes #followmeto #follow

Саша приглашает на обед #ресторансавва#савваногинск#саввакараоке#rest_savva#тдморозовский#ногинск#доставкаедыногинск#кавказскаякухня#шашлыки#noginsk#noginskcity#food#follow