Список из самых популярных хештегов по теме #OCRTRAINER

T E A M  LEON OCR.  Get some!!!________________________________________________________________________Don't miss the small group on Mon and wed@4:15pm! & Saturday's at 8:00am! keep up the Hard work at  CrossFit!! @150baycrossfit  @citychallengerace @spartanrace @ckojerseycity @jessiicaleon @mariateresadance #fitnessinjc #spartanrace #spartanultrabeast #elite #ocrteam  #ckojc #getstrong#getaddicted #bartolostrong #mariatstrong #jessicasstrong #getfaster⚡#ocrcoach #ultrabeasttraining#beastmode #ultrarunning #ocrtrainer #citychallengerace  #nevergiveup

W OCRach sezon startowy w pełni. Niestety u mnie plany trochę się zmieniły. Z bólem serca (a bardziej ścięgna achillesa) musiałem zrezygnować z ostatniego @runmageddon i zamiast walczyć o kwalifikacje na @ocreurochamps walczę żeby wrócić do zdrowia. Nie poddaję się i trening biegowy zastępuje innymi aktywnościami. Było więcej czasu na pracę nad siła chwytu☺️ Widzę znaczny progres Na szczęście powoli wszystko wraca do normy i wierzę, że wystartuję w Gdyni ☺️ Dziś wystartowałem @bieg.cichociemnegofreza. Ukończyłem na 8 miejscu Powoli i do przodu! #biegcichociemnych #racibórz #ocr #ocrtrainer #ocrpolska #runner #walczymydalej #barbarianrace #runmageddon #biegacz #skupieniepincet

⚙️Primera @legionrace que corría, y dejando a parte algunos temas de logistica por parte de la organizacion, la carrera en si (recorrido⛰ y obstaculos⛓) me a gustado Termino en una 6a posición élite @ocraesp , que para el nivel de corredores que había hoy, es una gran satisfacción. Poco a poco, asentándome en esas posiciones de arriba y esperemos que pronto podamos subir en otro podio de este gran deporte . En la foto nos veis a @roger_marti 3º y @adrimartin.97 1º (rivales pero primero amigos) en los primeros 100m claves para colocarse entre los primeros puestos. Gracias @jasminacapo por el foton . Next Stop @desafiodeguerreros en Valencia, con mi gran amigo @joanjotasies . . . #bebetterthanyourbest #apuntentrenadorpersonal ##ocr #carrerasdeobstaculos #obstaclerace #ocrtrainer #ocra #carreron #trail #trailrunning #running #run #entrenadorpersonal #personaltrainer #barcelona #entrenadorpersonalbarcelona #ollerdelmas #legionrace

Всем привет ⠀ Сегодня сумасшедший день, погода очень сильно внесла свои коррективы⛈️⛈️⛈️ Вымокли до нитки Протестировали часть трассы Встретились с судьями‍⚖️‍⚖️ ⠀ Хорошая новость, появились окончательные результаты выходного фестиваля @reebok_russia По итогу двух дней наша команда заняла второе место в стандартном зачёте со временем 51.01 и отставание от лидеров на 16 секунд. Очень крутой результат (1144 команд), бежали как сумасшедшие и терпели, терпели, терпели ⠀ P.S. Всем хорошего настроения и крепкого терпения ⠀ #подготовка #станьчеловеком #фестиваль #reebok #reebokrussia #run #runner #runforlife #trail #cross #бегаю #moscowrace #гонкамосквы #покоримоскву #stage_team #stageteam #stage #rusocr #ocr #ocrathlete #ocrlife #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #ocrtrainer #obstaclecourseracing #obstaclecourserace #anokhin

Unsere Trainerin Viktorija @vikinstyle hat beim Spartan Super in Dublin souverän ihre Altersklasse gewonnen und sich damit für die Europameisterschaft qualifiziert. Gratulation! #ocrfit #ocrfitness #ocrtrainer #ocr #ocrtraining #spartan #spartanfit #spartanfamily #ocrfra #hindernislauf #obstacleracing #obstaclerace

Всем привет ⠀ Сегодня хотел неспешно побегать и побегал, по трассе @race.moscow вместе с @samorokovatatiana ⠀ Трасса очень понравилась, все таки зелень решает и виды чудесные с горок Вам понравится. Стройка препятствий идёт полным ходом ⠀ P.S. Билеты ещё можно купить, спешим, регистрация скоро закроется и продлятся больше не будет ⠀ P.S. Всем хорошего вечера, греемся, погода располагает ☀️☀️☀️ ⠀ #тренировка #беговая #run #runner #runforlife #trail #cross #бегаю #moscowrace #гонкамосквы #покоримоскву #stage_team #stageteam #stage #rusocr #ocr #ocrathlete #ocrlife #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #ocrтренер #ocrtrainer #obstaclecourseracing #obstaclecourserace #anokhin

Всем добрый вечер @petrova.alisa привет отдельный ⠀ Закончился фестиваль @reebok и конечные результаты мы узнаем, думаю, уже скоро ⠀ Сделал сегодня восстановительную пробежку, но было тяжко, пульс высокий, хорошо была компания, очень помогло Заминка заняла аж 35 минут, мышцы не хотели тянуться Как часто вы делаете заминку? Знаю многие грешат ⠀ P.S. Ребята в эти последние дни очень много запросов на промокоды @race.moscow Осталось мало, но ещё есть парочка. Так же идёт набор волонтеров и судей, пишите, расскажу условия И конечно всем хорошего настроения☀️☀️☀️ ⠀ P.S.S. Наша сборная по хоккею взяли бронзу Молодцы Хороший результат ⠀ #тренировка #беговая #восстановительная #run #runner #runforlife #trail #cross #бегаю #moscowrace #гонкамосквы #покоримоскву #stage_team #stageteam #stage #rusocr #ocr #ocrathlete #ocrlife #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #ocrтренер #ocrtrainer #obstaclecourseracing #obstaclecourserace #anokhin

Może się wydawać, że trener to ma taką super robotę, która polega na tym, że całymi dniami sobie stoi i odlicza podopiecznym powtórzenia (realnie mogłabym wtedy umieć liczyć max do 15-stu ). Prawda jest jednak taka, że ilość obszarów w pracy trenerskiej jest olbrzymia i na dodatek wiedza NON STOP się zmienia i aktualizuje. Pojawiają się coraz nowsze badania, obalające dotychczasowe schematy, nowe trendy, nowe potrzeby za którymi trzeba nadążyć, żeby nie utknąć ze swoimi kompetencjami w trenerskim średniowieczu. Zastanówcie się zatem sto razy, zanim nazwiecie się (dobrymi) trenerami po jednym szkoleniu (albo często i bez niego ‍♀️), bo praca na ludzkim ciele wymaga pokory i latania od szkolenia na szkolenie przez całe swoje zawodowe życie. No i przede wszystkim wybierajcie mądrze osoby, od których się uczycie ☝️ Na ten przykład ja wybrałam wczoraj bardzo mądrze, bo na konferencji @trainmovement_academy posłuchałam m.in. takich trenerskich autorytetów, jak @coach_michalsurdej, Aleksa z @ad_trening czy Remigiusza Rzepkę. Zatem uwaga uwaga - jestem JESZCZE mądrzejsza, niż byłam! I jednocześnie jeszcze wieeeele brakuje mi do mądrości, jaką chciałabym posiadać. Fajna była ta sobota, a teraz zmykam pobiegać, bo dali nam na tej konferencji zdecydowanie za dużo ciastek #trainmovement #notmuscles #conference #trainsmart #ocrtrainer #personaltrainer #konferencjatm #konferencjasportowa #wonderwomantshirt #powertraining #warszawa

Всем привет ⠀ 4-й день, сегодня прошла тренировка в крутецкой компании Набор высоты получился около 600 метров. Ребята готовятся к Роза пик, желаю им удачно провести этот старт который состоится 2 мая. Будет не легко, ведь большая половина трассы в снегу, будем болеть за них ⠀ P.S. Заминка тоже получилась очень качественной, всем хорошего настроения, завтра обещают +25☀️☀️☀️ ⠀ #тренировка #беговая #rosakhutor #rosa #rosarun #run #runner #runforlife #trail #cross #бегаю #moscowrace #гонкамосквы #покоримоскву #stage_team #stageteam #stage #rusocr #ocr #ocrathlete #ocrlife #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #ocrтренер #ocrtrainer #obstaclecourseracing #obstaclecourserace #anokhin