ocrбанда бег beastrun гонкагероев bearrace станьчеловеком спорт живуспортом совершипоступок herorace ocrrussia гонкаспрепятствиями beastrace bizonrace heroraceteam heroracetraining lionrace ocrrace гонкагероев2019 гонкагладиаторов гонкиспрепятствиями гто найдисвойстарт преодолейсебя ocrathlete ocrlife bisonrace ocraddict спортивныйзеленоград
Ура! Наконец то начался отпуск! И хотя планов на него много и придется постараться, чтобы все успеть, все равно это отдых) А перед отдыхом я, воспрянув духом, решил сделать темповую десятку.
В очередной раз убеждаюсь, что в беге я все ещё новичок, раз допускаю новичковые ошибки. А именно, я, как всегда почувствовав силы, погнал первые 2 километра в темпе 4:15, что вскоре мне аукнулось) А ведь по хорошему, если бы я начал с темпа 4:30, то мог бы набежать и быстрее, но это совсем другая история!
Пока я бегаю с телефоном на руке, а не по часам, и слышу свой средний темп примерно раз в 2 минуты, поэтому контролировать его достаточно сложно. В ближайшие пару месяцев планирую купить себе часы с GPS, хотя ещё не выбрал какие именно.
Всем хороших выходных, Друзья! Легких ног и цепких рук ;)
.
.
.
#бег #бегвмягкомтемпе #бегизамной #бегу #беги #бегаю #спорт #забег #parkrun #тренировка #спортэтожизнь #спортсмен #соревнования #run #runner #running #runway #runners #пробег #running #ASICSFrontRunner
#OCR #OCRБанда #велосипед #Asics #Reebok
Посетили с Викой новый спортивный объект города Кольчугино! На стадионе Кабельщик теперь красуется биатлонная лыжероллерная трасса. Подъемы и спуски просто огонь! Хотя у меня и была цель побегать протяжки, но у крутых склонов были другие планы на мой пульс
Впрочем считаю это очень хорошей тренировкой к любому трейлу в боевых условиях, т.к. очень важно следить за своим пульсом на протяжении всей трассы, с учётом её неровностей.
В общей сумме вышло 14 км и 1:17 на это расстояние с учётом всех разминочных, заминочных километров, забегом на родник и селфи Ах да, погода тоже была неравнодушна к спорту и нас всю дорогу обильно поливал дождик, чтобы не перегрелись ️.
.
.
.
#бег #бегизамной #бегу #беги #бегаю #спорт #забег #parkrun #тренировка #спортэтожизнь #спортсмен #соревнования #run #runner #running #runway #runners #пробег #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia
#IMoveMe #ЯСамоДвижение #OCR #OCRБанда #Asics #Reebok #adidas #nike
Используя мировой опыт, мы решили сделать вот такие крутые стартовые номера в виде повязок на голову. Теперь можно спокойно ползти, перелезать через заборы и плыть, не боясь потерять или испортить стартовый номер
Повязка вещь универсальная и красивая, поэтому будет долго служить и после гонки ♀️ #CrazySquirrel #БелкаRace #Бешенаябелка #Beastrun #ShatunTrail #OCRбанда #FireMile #ИзмайловскийПарк #Москва #OCR #OCRWC #OCREC #OCRRussia
#стартовыйномер #повязканаголову
А сегодняшний день проходит под хештегом #малотренишь .
.
-Если считаешь, что спортсмены на тумбочках OCR гонок почти не меняются, так смени их. Не можешь? Значит #малотренишь .
.
-Если ты не проф спортсмен, но не можешь догнать мастера спорта на гонке - ты #малотренишь .
.
-Если считаешь, что встав с дивана невозможно обогнать бегуна из олимпийского резерва, то у меня для тебя плохие новости, Друже - ты #малотренишь .
.
. -Бегаешь уже третий год, а на десятке все ещё не разменял хотя бы 35 минут, айм сорри, Бро, это не отсутствие базы, наработанной с детства - ты просто #малотренишь
Профики соревнуются между собой, между 5-6 людьми, чаще между тремя. Все остальные просто скидываются им на подарки от спонсоров. Но не вздумай так говорить, а то заденешь их ранимое самомнение) Ты обязательно получишь экипу за первое место, надо только чуть больше тренить. А если этого ещё не произошло - всё очень прозаично - #малотренишь
#бег #бегизамной #бегу #беги #бегаю #спорт #забег #parkrun #тренировка #спортэтожизнь #спортсмен #соревнования #run #runner #running
#followforfollow #runway #runners #пробег #OCR #OCRБанда #ЗажгиПламя #Asics #Reebok #adidas #nike #suunto #suuntorun #spartan
Радостно финишировали на очередном #СтаньЧеловеком
Отличная погода и мощная команда сделали мой день! Вы очень крутые!
Результат у команды #OCRПанда 52:18 в категории стандарт, ехали на велосипеде, и пару раз заезжали за пивом, впринципе результатом довольны, и в организации косяков не заметил. Прекрасные выходные выдались)
#бег #спорт #забег #parkrun #тренировка #спортэтожизнь #спортсмен #соревнования #run #runner #running
#followforfollow #runway #runners #пробег #OCR #OCRБанда #ЗажгиПламя #Asics #Reebok #adidas #nike #suunto #suuntorun #spartan
Пробежались с Викой на парной зарубе от #OCRБанда #GangstaRace это было люто. Половину участников дисквалифицировали, и нас тоже, мы же Панды))) я не затащил колышки, штрафы были лютые( ну да ладно, зато на мероприятии была куча друзей и знакомых, с которыми мы провели время и пообщались! Очень круто, ведь самое главное в нашем движении - это наша огненная тусовка Ну и фоточки от Виктории (и чуть-чуть от меня) coming soon...
.
.
.
.
#бег #бегизамной #спорт #забег #тренировка #спортэтожизнь #спортсмен #соревнования #run #runner #running #swim #swimrun
#followforfollow #runway #runners #пробег #плавание #OCR #OCRБанда #ЗажгиПламя #Asics #Reebok #adidas #nike #suunto #spartan