Список из самых популярных хештегов по теме #ODDECH

Początek naszej majowej odnowy, zajęcia, medytacja, oddech, joga z mężem i cudowna ceremonia ogniowa o poranku. Każdą komórkę mojego ciała przepełnia wdzięczność, że dzieląc się tym co pomaga nam żyć świadomiej i być szczęśliwym, w miejscu w które kocham, mogę spędzać dzisiejsze urodziny ‍♀️Pięknego weekendu Kochani #joga #medytacja #oddech #tuiteraz #szczęście #kochamswojaprace #swiadomezycie #rownowaga #ajurweda #dziekuje #miłość #wdzięczność #slowlife

Kocham moje ciało, z wszystkimi jego niedoskonałościami. To ono przecież sprawia, że mogę codziennie wstać z łóżka, doświadczać kojącego wpływu oddechu i poczuć przyspieszone bicie serca ❤️ To ciało wie doskonale czego potrzebuje i daje nam wyraźne sygnały w postaci osłabienia/przeziębienia czy nawet chorób. Takie sygnały najczęściej pojawiają się, gdy przechodzimy przez trudniejszy czy bardziej stresujący okres w naszym życiu. Bo stres osłabia naszą odporność i odbiera nam siłę. Dlatego tak ważne jest, aby podarować sobie chociaż 10 minut, każdego dnia. Sen jest kluczowy, to na pewno wiesz. Dlatego, jeśli tylko możesz pozwolić sobie na kilka godzin głębokiego i nieprzerywanego snu, poprzedzonego jakąś wyciszającą rutyną, pozwól sobie na to. W ramach takiego wyciszenia możesz na przykład: Przygotować ziołową herbatkę lub złote mleko z kurkumą. Wziąć ciepłą kąpiel z dodatkiem soli epsom (lub chociaż pomoczyć stópki w takiej kąpieli). Zapalić świeczkę lub kominek z olejkiem eterycznym, którego zapach Cię uspokaja. ❤️Włączyć nastrojową, kojącą muzykę. Zasłonić wszystkie okna i przyciemnić światło. Usiąść wygodnie, zamknąć oczy i wziąć kilka głębokich oddechów. Położyć się wygodnie i zwizualizować sobie jedno ze swoich marzeń. Przeczytać kilka stron książki, która nie pobudza Twojego umysłu, tylko raczej go wycisza (to ważne! Inaczej możesz skończyć leżąc w łóżku z oczami jak 5 złotych, rozmyślając godzinami o tym, o czym przed chwilą przeczytałeś) Wykonać delikatną aktywność: yin jogę, czy też inną jogę rozciągającą połączoną z medytacją, obserwacją oddechu i relaksacją. . Dbaj o siebie i dbaj o swoje ciało . . . #kochamsiebie #dbajosiebie #naturalnie #sen #joga #odpoczynek #medytacja #praktyka #oddech #miłość #spokojny #wieczór #wdzięczność

First i do the yoga then i do the things ‍♀️‍♀️ __________________ #yogainspo #yogadaily#gardenyoga #gardenparty #yogapractice#yogamotivation #yogadaily #motywacja#polska #dieta #namaste #joga #medytacja#oddech #yoga #yogi #girls #yogagirls#beautifulyoga #hathayoga #yogateacher#yogapose #yogainspiration #dancer #dancerpose

Wczoraj na instastories po raz kolejny opowiadałam Wam o nebulizacjach Pokazałam kolejny typ inhalatora (tuba) i opowiedziałam o maseczkach i lekach. Ten temat nieustannie budzi emocje i powoduje, że zapycha mi się skrzynka pytacie: „ale dlaczego lekarz tego nie powiedział?! Źle robiłam inhalacje! To było bez sensu...” Lekarz pewnie nie powiedział, bo sam nie wiedział. Ja sama też do pewnego momentu nie wiedziałam, ale skoro już wiem to dzielę się informacjami ‍⚕️nawet nie wiecie ile mnie kosztuje, żeby na naszym oddziale maseczki miały pozaklejane plastrami otwory boczne. Staram się tego pilnować, a przecież nie siedzę w pracy 24h/dobę, więc wyobraźcie sobie ten chaos maseczkowy przy 17 pacjentach na oddziale dzisiaj udostępniam Wam grafikę z książki „ABC nebulizacji, ze szczególnym uwzględnieniem dawkowania” pod redakcją Michała Pirożyńskiego. Ta grafika pokazuje jak wiele zmienia maseczka, która ściśle nie przylega do twarzy lub ma otwory boczne- rysunek po lewej str u góry czarno na białym pokazuje, że taka inhalacja jest bez sensu. Mało leku trafia do dróg oddechowych również wtedy gdy dziecko krzyczy w trakcie inhalacji (prawa góra). Dwie dolne ilustracje prezentują sytuacje, które coś dają. Będzie efekt leczniczy! Tutaj wiele zależy od tego jaki sprzęt posiadacie. Więcej o tym we wpisie na blogu- wstawiam link w opisie profilu @mamapediatra_blog _______________ #mamapediatra #inhalacje #inhalator #medycyna #medicine #health #zdrowie #infekcje #oddech

Oglądać całość❗️ Podstawą pracy na ciężarze jest umiejętne tworzenie ciśnienia śródbrzusznego. Poniższy filmik ma za zadanie pokazać Wam jak wyglądam na codzień, nie pozując specjalnie (no może troszkę ), a jak w momencie tworzenia ciśnienia w obrębie jamy brzusznej potrzebnego do pracy z ciężarem Różnica jak widać jest spora! Może nie wyglada to atrakcyjnie z perspektywy wielu Pań, ale z pewnością jest to niesamowicie ważny aspekt pracy z ciężarami. Tylko w taki sposób jesteśmy w stanie pracować z obciążeniem zewnętrznym bezpiecznie. Więcej o oddechu, pracy z ciśnieniem w jamie brzusznej i tego jakie mamy schematy kompensacyjne wyróżniamy w tym temacie na szkoleniu Kompletny Atleta we Wrocławiu w ten weekend! zapraszam!!! #oddech #tloczniabrzuszna #breathing #weight #heavyweight #pose #body #strong #lifter #powerlifting

Pojechaliście w góry aby nabrać inspiracji i oddechu? ⛰Do realizacji górskich marzeń sprawdźcie sprzęt ✌✌https://bit.ly/2UCur3w . . . #Horyzont #eHoryzont #MójHoryzont #góry #Tatry #Majowka #inspiracja #marzenia #szczyty #wedrowka #oddech #relaks #blizejgor #realizacjamarzen #zdobywanieszczytow #szlak #droga #naprzod #athomeoutdoor #makeawish #outdoor

Jak ja lubię tu wracać!! W @fizjo4life tylko dobre zmęczenie! Dodatkowo zaczęłam chodzić tam na zajęcia z oddechem. Tak z oddechem. Już jakiś czas temu trafiałam na osoby, książki, artykuły, które mówiły żeby zatrzymać się nad tematem ale wiecie jak to jest.. Warto się jednak zatrzymać i zrobić coś dobrego dla siebie. Nie będę się wymądrzać na temat tego jak to właściwe oddychanie wpływa na nasz reset i zdrowie. Odsyłam do @sandra_osipiuk, z którą właśnie zaczęłam prace w @fizjo4life A już jutro widzimy się na ENTowym koncercie w Centrum Spotkań Kultur w Lublinie!! #fizjo4life #zdrowie #sport #ciało #body #sport #kocham #oddech #workout #breath #good #job #lublin #poland #polska #piosenka #śpiewam #singing

Za 6 dni oddaje się „do dyspozycji” @centrum_medyczne_mml #zdrowie #oddech #kondycja #life #pictureoftheday #health

Najlepszy czas jaki mogliśmy sobie dać. Mazury i konie. Dawno tak nie odpoczęłam. Kontakt z końmi oczyścił mi głowę ze zmartwień i panującego w niej cienia. Las, rozkwitające rośliny, słońce, zupełnie inne powietrze i zatrzymanie, ale i ruch też. Jeździłam konno wiele lat temu, zanim zostałam mamą, zanim zaczęłam dorosłe życie. I teraz po latach, jadąc konno po lesie czułam tamtą beztroskę, mam zakwasy w policzkach od uśmiechania się Czułam się tamtą radosną dziewczyną sprzed lat. Mam ją nadal w sobie i zamierzam się z nią zaprzyjaźnić Niesamowite uczucie wolności i szczęścia A konie kocham jak dawniej. ❤️ Kolejna rzecz, którą możemy robic z @borys.szyc razem a wiadomo, że razem najfajniej ❤️@karolinaferenstein_krasko dziękuję Ci kochana za wsparcie i pomoc w odkurzeniu mojej dawnej pasji ❤️ #szczescie #jazdakonna #mazury #galkowo #razem #konie #przyroda #natura #oddech #relax #dobrze #radosc #beztroska @karolinaferenstein_krasko