Список из самых популярных хештегов по теме #OSTAKIRFIT

☠️"HUMMER" - ЛЕГЕНДА ИЛИ МАРКЕТИНГ⁉ ☝️Принцип работы рычажного тренажёра хаммер как следует из названия, тренажёр приводится в действие при помощи рычага к которому прикреплен вес (гантели, блины, гири и т. д.)️‍♀️Для сравнения, существуют и другие схемы действия, например, тросовая, когда на мощный трос, перекинутый через перекладину, с одной стороны крепится груз, а с другой – ручки для его поднятияНа рычажном хаммере, человек ухватывается за обе ручки тренажёра, а затем медленно и плавно вытягивает их вперед, приводя тем самым рычаг в действие ➕➖Плюсы и минусы рычажного тренажёр хаммер✌️ Изначально тренажёр был создан, чтобы снизить нагрузку на суставы спортсмена, в этом и есть его главное преимущество. Чтобы было понятно, каким конкретно образом он снижает давление на суставы человека, можно сравнить хаммер с обычным поднятием гантелей или штанги с блинами. При обычном жиме лежа суставы выполняют колоссальную работу, выталкивая груз вверх, отчего впоследствии могут серьёзно пострадатьДалеко не редкость, когда спортсмены переходят к работе на хаммере после получения травм от простого поднятия штанг и гантелей Другое преимущество хаммера – равномерность распределяемой нагрузки. При подъёме штанги ,руки человека совершают вполне естественные колебания, из-за чего нагрузка может распределяться неправильно, и в итоге, нередко происходит так, что мышцы на одной груди развиты лучше, чем на другойМеханизм рычажного тренажёра устроен так, что руки двигаются по одной строго зафиксированной траектории, никаких колебаний сделать здесь просто невозможно. ✅Поэтому часто спортсмены используют хаммер для того, чтобы уравновесить нагрузку. ✅Скорректировать недостатки мышц груди, полученные при других силовых тренировках. ‼️Профессиональные спортсмены-культуристы считают хаммер отличным дополнением к основным тренировкам. Считается, что в качестве основных тренировок для набора массы лучше всего использовать штангу и гантели, а для корректировки фигуры – тренажёр хаммер. #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_

☝️При грамотной методической организации тренировочного процесса, оптимальной фортификации питания и мощной мотивации - любой, подчеркиваю, любой здоровый в медицинском смысле этого слова человек без применения стероидов может за два-три года развить экстремальную для себя мышечную массу и силу и вплотную приблизиться к реализации своего генетического потенциала. Дальнейшие усилия разумно будет направить на развитие необходимой Вам симметрии и качества мускулатуры. Одним из главных преимуществ силового тренинга в общем, а бодибилдинга в частности, состоит в огромном многообразии форм и режимов мышечной деятельности и возможности совершенствования по разным направлениям много лет. #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #ФитнесТурОстапчук #FITNESSCRIMEA#MK#ПЕРЕЗАГРУЗКА#илиделайилиидидомой

Ярких моментов вам ☀️☀️☀️ #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #ФитнесТурОстапчук #FITNESSCRIMEA#MK#ПЕРЕЗАГРУЗКА#илиделайилиидидомой

Всем Хай В нашем отряде прибыло Ещё один боец записался на онлайн-тренинг #FITNESSCRIMEA ️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️️‍♀️ Знакомьтесь ‼️ ❎ Олег Гречко - Парень очень целеустремлённый знает чего хочет от жизни , чётко разделяет желания и цели , занимается боксом и посещает тренажёрный зал , что говорит о его дисциплине и трудолюбии - Он уже получил свою первую консультацию по питанию , для него была создана индивидуальная программа тренировок и он готовится к гостевому визиту к своему куратору ✌️ Не время думать и сомневаться , начни двигаться в правильном направлении ‼️Места ещё есть ... Пиши в ЛС ... #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #ФитнесТурОстапчук #FITNESSCRIMEA#MK#ПЕРЕЗАГРУЗКА#илиделайилиидидомой

Спортики всем привет Хотим познакомить вас с нашей командой #FITNESSCRIMEA -Многие знают - Кто-то слышал - Кому-то предстоит узнать ⛹️‍♀️Первый онлайн-тренер Марина Остапчук закончила факультет физической культуры и спорта , посещала семинары и никогда не останавливается в своём развитие ️‍♀️ Второй наш онлайн-тренер «Кирилл Остапчук» работал с лучшими тренерами современности ,колледж им. Бена Вейдера ‼️И Так ‼️ Мы набираем ребят для прохождения онлайн курса по преображению и поддержке своей физической формы Продолжительность: ️ 4 НЕДЕЛИ ️ 8 НЕДЕЛЬ 12 НЕДЕЛЬ Что вас ждёт ⁉️ ✅Работа в дружной команде ✅Составление правильного и рационального питания ✅Составление программ тренировок ✅Совместные тренировки с вашим куратором ✅Совместные выходы на природу (свежий воздух) и проведение там тренировок ✅Контроль вашего прогресса 24/7 ✅Участие в проектах ✅Конкурсы ☝️Запомните одну простую вещь , все мы с чего-то начинали ☝️У каждого есть свои недостатки и проблемы ☝️ Но лишь немногие могут сделать первый шаг Мы готовы помочь ✌️❌ По всем вопросам писать в ЛС ✌️Первым 10 участникам скидки #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #ФитнесТурОстапчук #FITNESSCRIMEA#MK#ПЕРЕЗАГРУЗКА#илиделайилиидидомой

- Железо - Топит - Кровь #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #ФитнесТурОстапчук #FITNESSCRIMEA#MK#ПЕРЕЗАГРУЗКА#илиделайилиидидомой#sevlifestyle#твойстильжизни #тотсамый #фитнессевастополь #севастополь #фитнестренерсевастополь#уличнаяодежда #артель #streetwear #casual #кэжл #hiphop #ВСЕНАТРЕНИРОВКУ

День рождение Бородача Отлично отгудели в #LOUNGECAFEМЕСТО Было много приятных встреч и душевных разговоров ☺️✌ #aesthetics #mensphysiquepic #shredz #МК #OstaKirFit #тренерсевастополь #севастополь #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #ФитнесТурОстапчук #FITNESSCRIMEA#MK#ПЕРЕЗАГРУЗКА#илиделайилиидидомой#sevlifestyle#твойстильжизни #тотсамый #фитнессевастополь #севастополь #фитнестренерсевастополь

#VLOG2245 Всем привет И так мои спортики ✌️ уже совсем скоро я начинаю свою деятельность и практику в работе «Тренер» , и каждый из вас сможет придти ко мне на персональную тренировку , нас ждёт много интересного : ✅Совместная работа с железом ✅Ответы на все ваши вопросы ✅Корректировка в вашем питании ✅Составление индивидуальной программы тренировок ✅Работа со всем инвентарем который у нас будет ✅ Сплит тренировки (2-х человек) Так же уже сейчас я набираю ребят на ONLINE-ведение и поверьте это новая ступень в работе с клиентами , проверено лично мною ☝️ плюсы : ➕Вы 24 часа в сутки находитесь под наблюдением тренера ➕ Вы можете посещать любой удобный для вас тренажёрный зал ➕ Вы сами выбираете время тренировок , удобное для вас ➕ При соблюдение всех указаний , вы получаете хороший результат , который будет не чуть не хуже , обычной работы с тренером в зале ➕ Это интересный опыт ведения отчетов и подсчёт калорий , БЖУ самостоятельно при помощи онлайн программ Поэтому не думайте как бы себя заставить , подумайте о том , что вы получите на выходе Всем Эстетики #mensphysique #aesthetics #mensphysiquepic #andreyaesthetics #shredz #spb #ГЮЛНАЗАРЯНТЕАМ #СПОРТИВНЫЙКРЫМ #МК #OstaKirFit #ниднябезтренировки #тренерсевастополь #севастополь #крымстаграм #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #SAFARISPORTGYM #SPORTLINEGYM #ФитнесТурОстапчук #яидунакубоккрыма

Легенда #mensphysique #aesthetics #mensphysiquepic #andreyaesthetics #shredz #spb #ГЮЛНАЗАРЯНТЕАМ #СПОРТИВНЫЙКРЫМ #МК #OstaKirFit #ниднябезтренировки #тренерсевастополь #севастополь #крымстаграм #крымфото #crimeaphoto #sevastopol #sevastopolgram #sevastopol_gram #SAFARISPORTGYM #SPORTLINEGYM #ФитнесТурОстапчук #яидунакубоккрыма