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Dicas simples para uma dieta de sucesso Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar. Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia. Beba pelo menos 2 litros por dia Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos. Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo. Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos. Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados. .Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte. #Dieta #Nutrição #AlimentaçãoSaudavel #NutriçãoEsportiva #QualidadeDeVida #ParnamirimSuplementos

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Se você é daqueles que só procura um nutricionista quando está acima do peso ou visa hipertrofia ou até mesmo pretende ganhar o primeiro lugar na sonhada competição, chegou a hora de mudar de opinião. . . . A alimentação também atua como prevenção e cura de muitas doenças! . . . O nutricionista é o único profissional que pode prescrever dieta e elaborar o plano alimentar ideal para você. . . . Além disso cada pessoa tem um objetivo específico e ao procurar esse profissional, seja por razões estéticas, esportiva, manutenção de peso, obesidade, problemas com colesterol, diabetes ou mudanças de hábitos. . . . Seja qual for o motivo nosso trabalho envolve coleta de dados sobre a saúde e rotina do paciente, aferição da pressão arterial e exame de HGT(glicemia)no ato da consulta, avaliação antropometria e de exames laboratoriais com objetivo de fornecer o plano alimentar que atende às necessidades de cada paciente. . . . Agende sua consulta, vou adorar poder ajudar você! (84)99666-2314 Atendimentos na @parnamirim_suplementos #vidasaudavel #parnamirim #parnamirimsuplementos #nutricaoesportiva #nutricaoparavida #mudancadehabito #alimentossaudaveis #estilodevida #treino #treinofuncional #crossfitnatal

Próxima segunda dia 06/05/19, teremos degustação de suplementos na academia em parceria com a @parnamirim_suplementos. Das 17:00hs às 19:00hs. . . . . #Parnamirimsuplementos #Movimentolivreacademia #degustaçãodesuplementos

O 100% Pure Whey é um clássico! Qualidade e tradição a fizeram uma das proteínas mais vendidas do Brasil. . Elaborado com whey protein concentrado, o 100% Pure Whey é uma excelente escolha para quem busca desenvolvimento muscular. Oferece 23 g de proteína por porção com alto valor biológico em diversos sabores. Experimente! #ParnamirimSuplementos #JavanNutri #Wheyprotein

Nunca pense que a musculação ela é apenas para os jovens e que serve apenas para melhorar a sua estética, seja para EMAGRECIMENTO ou para HIPERTROFIA. A musculação ela não tem contra indicações, a não ser que seja um TETRAPLÉGICO, podemos trabalhar está modalidade com qualquer faixa etária, seja para saúde ou até mesmo para o ESPORTE de alto rendimento para melhorar o seu condicionamento PREVENINDO lesões, até mesmo tratando de alguns tipos de doenças como, HIPERTENSÃO ARTERIAL, DIABETES, DOENÇAS CARDIOVASCULARES e etc. Então galerinha vamos parar de achar a essa modalidade está ultrapassada, ela é ainda hoje uma das modalidades mais completas se tratando em resultados positivos. #RODRIGOPERSONAL #RRFITNESSACADEMIA #RODRIGOSOUZAEZULUGALVÃO #GRADUADOEMEDUCAÇAOFISICA #ESPECIALISTAEMTREINAMENTODEFORÇA #BLINDÃOSUPLEMENTOS #PARNAMIRIMSUPLEMENTOS #CONHECIMENTOÉPODER #AFFITNESSACADEMIA

Bom dia, segundona FERIADO em PARNAMIRIM mas vamos que vamos. #AFfitnessAcademia #RODRIGOPERSONAL #Parnamirimsuplementos

Quem também não fica sem Creatina A Creatina é essencial na contração muscular, servindo como um estoque de energia em atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação. Melhora a resposta fisiológica e aumenta a produção de força máxima. @parnamirim_suplementos #ParnamirimSuplementos