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O que a gente foca é o que a gente atrai. Se você dá importância demais aos seus problemas, ao que é ruim à sua volta, é isto que você vai receber sempre mais. Aprenda a direcionar a sua energia àquilo que te faz bem! Dê poder e importância somente ao que for bom e ao que te engrandece! - @gabriellarivetti

Eu estou cansada de procurar constantemente maneiras corretas de expressar meus sentimentos de um modo que você entenda. Eu estou cansada de procurar palavras que expressem exatamente o que estou sentindo. Eu estou exausta porque eu busco palavras que me ajudem a guardar a depressão e a ansiedade em uma caixa, embrulhá-las com um papel brilhante e amarrar em um arco chamativo. Eu estou cansada porque minha vida é uma bagunça: ela envolve frases que são interrompidas pelo meu soluço. Ela envolve meus gritos em meu travesseiro porque sinto medo. Isso inclui sentar no chão do meu quarto em silêncio por horas. Paralisada. - . Quer descobrir Como a Meditação pode Melhorar a sua Ansiedade? . Temos algo especial para você na Bio: @pequenooshabitos . .

3 passos simples e fáceis que iram te ajuda a controlar as crises de ansiedade. - . Passo 1. Identifique os gatilhos que te levam a ter ansiedade, identificando esses gatilhos fica muito mais fácil prever o início de uma crise identificando também os primeiros sintomas que geralmente são: tensão muscular, calafrios, enjoo, irritabilidade entre outros. . - Passo 2. Se concentre na sua respiração! Quando uma crise se inicia a nossa respiração fica irregular gerando outros sintomas como o enjoo, tontura e fadiga. Comece a fazer exercícios respiratórios e procure manter o foco nesses exercícios. - . Passo 3. Imagine as crises anteriores e como elas passaram porque elas passam! Imagine os seus momentos anteriores as crises e como você estava se sentindo bem, isso irá te ajudar a acalmar seus pensamentos. - . . Se você sente que precisa se fortalecer e se equilibrar, venha conhecer essa jornada de 21 dias para a transformação da sua vida! Clica no link azul do meu perfil: @pequenooshabito . Acessa a primeira opção e faça sua inscrição.

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A verdade é que você não se amará mais se perder ou ganhar peso, antes ou depois da cirurgia, ou sofrer qualquer outra alteração. Você pode se sentir mais confiante e confortável, mas o verdadeiro amor-próprio é quando você aprecia onde está e quem você é, independentemente de quaisquer mudanças que você faça. É mais sobre mentalidade. . Essa mentalidade também é necessária para satisfazer a felicidade absoluta também. O equívoco que a maioria das pessoas tem é que elas serão permanentemente felizes, uma vez que sua vida parece de uma certa maneira. No entanto, você só experimentará uma felicidade fugaz como essa. Você não pode gozar de uma felicidade prolongada, a menos que aprecie onde está, em qualquer ponto da sua vida. Você pode ter tudo o que quiser agora, e ainda desejar mais no futuro, e se sentir triste se não conseguir. . Quando se trata de amor próprio, pense no que significa amar os outros incondicionalmente. Por exemplo, seu parceiro pode ter hábitos irritantes, mas isso não significa que você os ama menos. Você aceita essas coisas e, às vezes, acharia estranho que esses hábitos estranhos não estivessem associados a elas. . No entanto, você também quer o melhor para eles. Portanto, se um determinado hábito estivesse afetando sua saúde, você também os ajudaria para que eles pudessem fazer mudanças positivas. Isso também demonstra seu amor por eles. Você os aceita por quem eles são, mas também quer que eles sejam a melhor versão de si mesmos. Isso não tem nada a ver com desejos superficiais que você tem para eles; você age de tal maneira porque tem seus melhores interesses no coração. . E assim, o segundo elemento do amor-próprio é reconhecer que você merece melhor e, em seguida, agir em relação a ele. O amor-próprio estimula o crescimento. Eu sinto que muitas pessoas se movem de um jeito ou de outro, sem manter esse equilíbrio entre os dois elementos - e é por isso que eles tropeçam, caem e se sentem perdidos. - . Então se você já queria se inscrever no Equilibre-se, se está em busca do seu equilíbrio e da sua paz interior, corre lá e aproveita! Clica no link azul do meu perfil e acessa a primeira opção

Simples assim

Vá fazendo tudo de acordo com o fluxo da vida, não apresse nada, apenas deixe as coisas acontecerem ⠀ .⠀ No momento certo tudo acontece. Você ACREDITA? ❤

SIGAM: @umadosedeleveza - . As dificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordinários.

Escreva nos cometários "GRATIDÃO"! Por meio desta palavra criaremos uma egrégora de luz e bençãos!⠀ ⠀ A gratidão é o alimento pelo qual o Universo se nutre e se expressa, por meio de cada um de nós.⠀ ⠀ Permita que a gratidão faça parte da sua vida. Entre em contato com o seu interior, agora mesmo, e permita que venha a sua mente, a primeira coisa pelo que você é grato(a) hoje. E de forma genuina e sincera, agradeça por isso!⠀ ⠀ Eu sou grato pela vida e existência de cada um de vocês!⠀ ⠀ Vandré Toledo