Список из самых популярных хештегов по теме #PRIMETIME_LEFT

Подошёл к концу мой второй сезон в @primetime.nsk_left Грустно это осознавать, но я Безумно довольна своим результатом в - 15 кг) . Вместе с этим приобрела новые привычки питания, ритм жизни и новых друзей) ❤ . Я такая счастливая, но не остановлюсь на достигнутом!!! . Хочу выразить благодарность @innochek_world @olesik_kyralesik @lena_fitness.nsk за все то, что они сделали для меня безумно признательна, готова расцеловать!!!! . Вернусь в проект обязательно! Сейчас впереди лето и отпуск, а осенью стартую снова) без вас и ваших тренировок уже не смогу.... Ну и конечно та атмосфера, которая царит в вашей команде, она не заменима) ❤ До скорой встречи ПраймТайм . Девчонки, кто ещё думает и сомневается, но хочет так же как мы все, не сомневайтесь, не стесняйтесь, приходите, нигде, как здесь, вам не помогут, и не расскажут и не научат всему тому, чему нас учат! Только тут действительно заинтересованы вашим результатом!!! Приходите) . #primetime_ #primetime_left #primetimensk_left #лето2019️

Ну вот и все! Весенний сезон в @primetime.nsk_left официально завершён! На этом наши пути с "Белками" расходятся Но я верю, что все мы обязательно достигнем поставленных целей в проекте или за его пределами. @nailmaster.anzhela ещё раз поздравляю с победой! Ты большая молодец!

Многие отмечают, что после родов я похудела. Ну конечно, если учесть, что в роддом я поехала в весе 82 кг, а сейчас 73, то да. Блин, да вы серьезно? Это такой способ поддержки или вы реально не замечаете? Из своего родного 44-46 я перебралась в чуждый мне 48 размер и это прям бросается в глаза! А вы знаете как сложно купить красивое платьюшко такого размера? Я узнала и мне не понравилось. Короче, хватит это терпеть! С 17 марта я официально худею. Берусь за это дело осознанно, серьезно и со всей ответственностью. Моя цель достаточно амбициозна - хочу вернуть свой 44 размер Вместе с @primetime.nsk_left я встаю на путь своего преображения. Даже согласна просыпаться в 8 утра и идти на тренировку к 9, отказаться от шоколада и всего сладкого, есть одни брокколи и кабачки на пару , #ноэтонеточно p.s. Тех, кто в меня не верит я запомнила Хорошо смеется тот, кто летом на пляже парео не прекрывается

Вот и подошёл к концу мой четвёртый сезон участия в международном фитнес проекте @primetime.nsk_left Хочу выразить огромную благодарность @fitness.nsk и @lena_fitness.nsk именно девочки тренера помогли мне поверить в свои силы!!! Но самое шикарное, что система тренировок, контроля питания и система поддержки 24/7, наконец-то помогли сдвинуть мой вес на -22 кг, но это только «пока», до идеального результата надо ещё 3-5 кг и я уже подала заявку на экспресс сезон За это время я стала сама себе примером, что нельзя сдаваться и опускать руки, а надо брать и делать! Идя на проект в сентябре я и мечтать не могла о таком результате Желаю всем поверить в себя и не откладывать на понедельник то, что можно начать делать уже сейчас Группа на 14.00 пеночки-трещотки #primetime_ #primetimensk_left #primetime_left #идукцели #семьяболдуевых #пп#правильноепитание

Лайк ❤️ на фото и читай итоги конкурса! ⠀ Завершился наш творчески-креативный конкурс - ВИЗИТКА! . Итак, у нас следующие названия команд: "Пеночки-трещотки" пн/ср 14.00 "Волчицы" пн/ср 15.00 "Газели" пн/ср 18.00 "Золотые рыбки" пн/ср 19.00 "Розовый фламинго" пн/ср 20.00 "Совушки " пн/ср 21.00 "Стройные лани" вт/чт 18.30 "Быстрые лани" вт/чт 19.30 "Лисички" вт/чт 20.30 "Курочки" вт/чт 21.30 "Белки" Зорге 09.00 вт/чт "Пандочки" Зорге 20.30 вт/чт "Феникс" Зорге 21.30 вт/чт ⠀ ✅1 часть конкурса - количество Подводим итоги по количеству визиток, которые девчонки выложили в инстаграм ( считаем в процентном соотношении от численности группы) ⠀ "Быстрые лани" вт/чт 19.30 - 87% - команда получает 5 баллов "Курочки" вт/чт 21.30 - 72% - команда получает 4 балла "Пандочки" Зорге 20.30 вт/чт - 71% команда получает 4 балла "Пеночки-трещотки" пн/ср 14.00 - 64% - команда получает 3 балла "Феникс" Зорге 21.30 вт/чт - 60% - команда получает 3 балла "Розовый фламинго" пн/ср 20.00 - 46% - команда получает 2 балла "Белки" Зорге 09.00 вт/чт - 46% - команда получает 2 балла "Золотые рыбки" пн/ср 19.00 - 40% - команда получает 1,5 балла "Лисички" вт/чт 20.30 - 38% - команда получает 1 балл "Газели" пн/ср 18.00 - 36% - команда получает 1 балл "Волчицы" пн/ср 15.00 - 27% - команда получает 0,5 балла "Стройные лани" вт/чт 18.30 - 27% - команда да получает 0,5 балла ⠀ Команда "Совушки " пн/ср 21.00, к сожалению, не приняла участие в конкурсе‍♀️ ⠀ ✅Вторая часть конкурса - креатив ролика Итоги Подведём сегодня. Тщательно смотрим все ролики на много много раз ) Ждите . Отмечайте в комментариях название своей группы ✌️ #primetime_#nsk#novosibirsk#primetime_left#primetimensk_left#primetime_russia#фитнесновосибирск#спортновосибирск#похудеем#ппновосибирск#новосибирск#тусовкановосибирск#тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск#фитнеспроектнск #новыйгод#тренировкинск #primetimensk_left_конкурс

#primetime_left #primetime_russia #primetime_ #primetime_лето

ПЕРВЫЕ ШАГИ К СТРОЙНОСТИ Подготовка к свадьбе, затем беременность, грудное вскармливание и восстановление после родов. Итого около 2-х лет ни о каких тренировках и речи не шло. Все это время мой любимый висит на стене и пылится. Не грусти, дружок, скоро мы все наверстаем! Вот только научусь заново ходить по лестницам без одышки Да, подняться на 5 этаж без лифта для меня равно бегу на 100 метров: сердце колотится, дыхание сбивается... Правда я же с утяжелением поднимаюсь - минимум в 8 кг , может и в этом причина, #ноэтонеточно Первые тренировки в @primetime.nsk_left уже начались и даются они мне с трудом - устаю уже на разминке Но я верю, что у меня все получится, настанет день и я буду легко стоять в планке 60 секунд и даже больше Кстати, ПП - это не так ужасно, как я думала Я вовсе не голодаю. Из неудобств как раз - частые приемы пищи (ну не привыкла я есть каждые 2 часа) и замер еды на весах. Но думаю, что это дело привычки. Искренне верю, что вскоре смогу влезть в 44 размера! Девочки из моей группы на Зорге (вт-чт, 9:00) не дадут мне сорваться (я на вас надеюсь!), даже если муж соблазняет и

Ставь лайк и сохраняй полезный пост! . Если вы надумали худеть, то, пожалуй, первое, к чему вам нужно приучить себя - это пить воду Много воды⛲ около 2-3 литров в день! Не меньше! Скорее всего, вы раньше даже представить себе не могли, что можно её столько выпить . Зачем нужна вода? Абсолютно все обменные процессы и реакции в нашем организме происходят с участием воды. Мы все состоим на 80% из воды! Доказано, что регулярное употребление воды в течение дня небольшими порциями позволяет разогнать метаболизм до 40%. . Часто мы принимаем чувство жажды за голод. И вместо того, чтобы попить, заедаем это ощущение. В итоге - переедание, лишний вес и...обезвоживание И замедление обменных процессов Если вы будете пить достаточно воды - это поможет вам избежать переедания . Если вы перестроили питание с целью похудеть, вероятнее всего вы стали есть довольно много белка. А для расщепления белка и освобождения кишечника от "отходов" жизнедеятельности требуется много воды... . Не будете пить воду - не похудеете, и кожа со временем станет сухой и увядающей, быстрее начнёт стареть! Одной из причин отеков является недостаточное потребление воды! . И можно продолжать и продолжать В общем, вода нужна обязательно! И не только худеющим! А вообще всем, кто заботится о своем здоровье и красоте Так что пейте на здоровье А как у вас обстоят дела с водой ? Приучены пить воду? #primetime_#nsk#novosibirsk#primetime_left#primetimensk_left#primetime_russia#фитнесновосибирск#спортновосибирск#похудеем#ппновосибирск#новосибирск#тусовкановосибирск#тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск#фитнеспроектнск #новыйгод#тренировкинск

!Когда есть цель, нет предела вашим возможностям⠀ Когда цели нет - надеяться на хороший результат нет смысла⠀ ⠀⠀ Тебе сложно выйти из «комфортных» условий и на любое поражение - будут оправдания себя.⠀ ⠀ Ты непроизвольно начинашь себя жалеть...⠀ ⠀⠀ СТОП! Неужели Тебя устраивает лишний вес?!⠀ ⠀⠀ Предлагаем несколько вариантов, как сделать первый шаг к новой жизни:⠀ ️Вызови сама себя на дуэль со своей ленью и самообманом⠀ ️Делай свое тело⠀ ️Лепи себя⠀ ️Ломай свое сознание о твоих возможностях⠀ ️Решись наконец-то изменить себя ⠀⠀ На проекте нет волшебных таблеток от похудения, нет «ленивых» тренажеров. Будет очень СЛОЖНО в начале , но потом ты уже не сможешь представить свою жизнь без фитнеса и правильного питания , и тебе настолько понравится твой результат и отражение в зеркале , что ты будешь очень счастлива от лёгкости , от повышенной самооценки и от здоровья , которое ты обретёшь! Мы знаем, как помочь тебе ! Старт нового сезона - 18 мая! Мы поменяем твою жизнь! Заявки принимаются в лс вк или вотсап 8-913-064-85-88 по активной ссылке в шапке профилЯ #primetime_#nsk#novosibirsk#primetime_left#primetimensk_left#primetime_russia#фитнесновосибирск#спортновосибирск#похудеем#ппновосибирск#новосибирск#тусовкановосибирск#тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск#фитнеспроектнск #тренировкинск