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Nunca conheci nenhuma mulher que acorda um dia e diz: "ah que delícia, vou ter depressão. Vou me sentir triste, desanimada, não vou ver graça em nada e vou querer sumir, boa parte do tempo". Não se trata de escolha. Isso simplesmente acontece e, acredite, a depressão não faz distinção. Não importa quanto dinheiro você tenha, quantos amigos, quem você é. #psicologia #pnl #rapport #excelencia #actius #usf #psicologo #empatía#psicologia #pnl #rapport #excelencia #actius #usf #psicologo #empatía #psiconanet #terapiadoesquema #terapiacognitivocomportamental#psicologia  #terapiacognitivocomportamental#psicologia #pnl #rapport #excelencia #actius #usf  #terapiacognitivocomportamental #psicologia #pnl #rapport #excelencia #actius #usf#aeronbeck #albertellis #terapiacognitivocomportamental #comportamentos #estudos #psicologos #usf#aeronbeck #albertellis  #usf#aeronbeck #albertellis  #terapiacognitivocomportamental #comportamentos #estudos #psicologos #psico #cognitivocomportamental #cognitivo #crenças #crencaslimitantes#comportamento #freud #cognitivo #campinas #psicologos #psicologo #coach #programacaoneurolinguistica

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A vida segue seu caminho com passagem só de ida. Encontros, desencontros, decepções, conquistas, tristezas, alegrias, mentiras e verdades. Tudo isso faz parte. Cabe, a cada um, saber discernir e viver o que for melhor pra si. É de cada um ter um jeito próprio, uma identidade. Não é fácil construir uma história onde tudo seja só festa. Vez ou outra o vazio e o silêncio toma conta dos nossos dias. E nos alerta que devemos cultuar nossa memória para que lá na frente possamos lembrar o que não valeu a pena e evitar repetir. Sem raiva, sem rancor, sem sentimentos ruins. E, também, lembrar do que foi e é bom, e fazer de tudo para manter por perto. E isso, sendo com a família, amizades, profissional, amor e onde for. Devemos, sim, encerrar ciclos; renovar, caso mereça; e até mesmo deixar novas possibilidades acontecerem. Eis a arte de ser indiferente com o desnecessário e de ser recíproco com o que nos completa. . . Espero ter te deixado um pouco melhor . Marca alguém pra ler isso . . Sejam todos bem vindos ❤️️☺️ . . Me sigam ‍♂️ @pare_e_pense_um_pouco Me sigam ‍♀️ @meditacao0nline . .#saúdemental #psicologaonline #psicologaonlineparatodobrasil #psicologaportoalegre #façaterapia #psico #psicologa #psicologos #psicologiaclínica #psicoterapeuta #procureumpsicólogo #psicologiacomamor #psicologiaonline #amorproprio #saudemental #priorizar #façaterapia #cuidedevoce#saúdemental #psicologaonline #psicologaonlineparatodobrasil

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"Eu queria dizer que nunca gostei da palavra "CONTROLE". Nunca. . Queria dizer algumas frases que já li e escutei durante a vida: -CONTROLE seus sentimentos. -CONTROLE sua ansiedade. -Tenha CONTROLE emocional na sua vida. - Saiba como CONTROLAR o que não te faz bem. - ASSUMA o CONTROLE da sua vida. - Aprenda a CONTROLAR seu estresse. . SOCORRO!!! Me dá até uma certa falta de ar isso! Não dá em vocês não? . Gostaria de substituir CONTROLAR por ENTENDER! Ou "TOMAR CONSCIÊNCIA", por exemplo. . Não estamos em competição com nosso cérebro e não temos, urgentemente, que ganhar. Quando eu digo cérebro, eu estou me referindo a nossa subjetividade, pensamentos, emocional. . Olha como muda todo o sentido quando mudamos a palavra: . -Entenda seus sentimentos. (Quando entendemos como nos sentimos, podemos a partir daí pensar em mudanças para melhor) -ENTENDA sua ansiedade. (Olhe pra ela! Como seu corpo reage numa crise, quando você se sente ansioso, o que você faz nesse momento, como você lida com isso, ou não lida. Você não vai CONTROLAR sua ansiedade. Você vai entende-la e aprender a conviver com ela. Porque ela faz parte de você.) -ENTENDA o que não te faz bem. (As vezes nós nem temos CONSCIÊNCIA daquilo que não está nos fazendo bem, ou se temos, não sabemos o que fazer. Juntos podemos descobrir.) - ENTENDA o que está DESEQUILIBRADO na sua vida. (Na nossa história de vida nós sempre vamos buscar o equilíbrio e nesse processo, vários desequilíbrios vão surgir, aceitar que isso é inevitável é importante e saudável. Então, nunca vai existir um controle, certo? Porque os desequilíbrios fazem parte da vida.) -Aprenda a ENTENDER o seu estresse. (Quando você está estressado como você se sente? Em que momento ele aparece? É recorrente? Como você lida com ele?) . Quando fazemos isso, podemos desconstruir esses pensamentos negativos e construir pensamentos saudáveis. Não é questão de controle, é questão de conhecer, entender e dar um novo sentido." Por @psicotabera

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