Список из самых популярных хештегов по теме #PSIHOLOGIJAKREYZER

Всем привет , мои прекрасные!!!! Соскучилась по Вам заболела и как следствие несколько дней не писала посты(((( сейчас всё норм и я опять в строю!!! . Сегодня будем говорить о женской ревности И для начала немного диагностики: Представьте, что Вам изменили. Просто представьте, вот Вы пришли домой и всё видите своими глазами. Какое первое слово возникло в Вашей голове? У каждого оно будет своё. Это слово и будет связано со всей цепочкой последующих событий и реакций. У кого-то возникнет слово смерть, у кого-то боль и т.д. И лишь немногие подумают - надо разобраться, что собственно, происходит? . Кто хочет поработать с собой - подумайте почему у Вас такая реакция? Почему именно это слово пришло Вам в голову. Ведь на самом деле никто не умер, жизнь продолжается, физического вреда нет и т.д. . Ревность может быть нормальной, назовём её так условно, когда для неё есть повод, и хронической, когда это больше иллюзии и проекции самой ревнивицы. Есть повод для ревности - лучше сразу обсудить это с партнером. Если такие поводы появляются снова и снова и они подтверждаются фактами (не домыслами и якобы внутренней чуйкой), то имеет смысл задуматься о необходимости ваших взаимоотношений - на кону Ваше психологическое здоровье. Но парадокс женской ревности состоит в том, что женщине, которой давно бы уже пора начать замечать происходящие перед её «носом» события - усердно делает вид, что ничего нет (в этом случае либо нет любви, отношения скорее взаимовыгодные, партнёрские, либо нет представления о том, что любовь к партеру не должна вытеснять любовь к себе). А тем кому не о чем беспокоиться - усердно ищут причину попереживать и подпортить то, что уже выстроено. Если Ваша ревность строиться на догадках и мифах стоит поискать причину этого чувства в себе. . 1️⃣ Самооценка. Ревность всегда связана со страхом, что предпочтут другого или оценят кого-то выше чем меня. Вы не уверенны в себе, в своей привлекательности, поэтому подсознательно ищете «факты и признаки» того, что Вас уже на кого-то променяли. (про самооценку в аккаунте есть большой пост) Продолжение

Печаль - состояние грусти, разочарования, отсутствие надежд на счастливое будущее. Как избавиться от пессимистического образа грусти? Для это надо понимать, что стало источником появления этого чувства. Причины: 1️⃣ Выгода - получаю внимание. Ещё в детстве понимаем, что родители сделают всё чтобы нас развесилить, подбодрить. Если не «всё», то от своих дел точно отвлекуться и дадут нам внимания больше, чем если бы у нас всё было хорошо. Вывод - завоевать своих родителей легче несчастьем и страданием. Вырастая, в такую игру взрослый начинает играть сам с собой. Достигая успеха - остаётся грустным, по жизни его «преследуют» неудачи, разочарования, болезни. Ему это необходимо, так как он не знает, как иначе получить эмоциональное тепло, поддержку и внимание окружающих. А «вечная печаль» помогает привлечь любовь и снять с себя ответственность. Выходом из этой ситуации станет поиск вариантов получения удовольствия от жизни и понимание как получить внимание за здоровье, за радость, за успешность. . 2️⃣ Родитель страдает, значит я не имею права радоваться. Например, Мама или Папа всегда говорят как плохо себя они чувствуют или на невербальном уровне всегда дают понять как они страдают. Разве может ребёнок себе позволить радоваться в такой ситуации? Конечно нет. А если всё его детство прошло под эгидой «страдание и печаль - наше всё», результат не заставит себя ждать. Таким людям необходимо самим себе разрешить быть здоровыми, успешными, счастливыми, а для этого необходимо перестать себя жалеть. Жалость к себе - это уныние и ощущение безысходности. . 3️⃣ Культурное наследие. Кто будет читать сказку «жили-были, не тужили и так прожили они счастливо сто лет...» Нет, это не интересно! Это вообще не жизненно! Вот если бы понастрадались из-за любви, принесли в жертву кого-нибудь или что-нибудь, а ещё лучше бы чтоб помучились - вот тогда они герои, любо дорого смотреть! Как говорили еще во времена Платона - страдания и страсть, вот что надо для того чтобы было зрелище достойное восхищения, и преуспели в этом весьма, но на сегодняшний день, наша культура от них тоже не отстаёт. Продолжение ⏬

#psihologijakreyzer ☀️Доброе утро, мои прекрасные принцессы! Хочу поделится с Вами практикой хорошего настроения ! Как только Вы открыли глазки с утра и увидели какой прекрасный день за окном, скажите себе: Я хочу чтобы со мной сегодня случилось три чуда!!! Позволяю! (щелкаете пальчиками) Всё препятствия убираю! (щелкаете пальчиками) И вуаля! ‍♀️ Чудеса Вас уже ждут! * С новым счастливым днём Вас!!! *

Тревога - это возбуждение, которое не находит выхода, основанное на страхе перед будущим. Главное отличие тревоги от страха, это то что тревога активизирует весь организм до наступления самого ужасного события. Различают ситуативную тревогу - в данный момент, как реакцию на действие, и личностную - человек тревожится всегда, даже когда всё вроде бы хорошо. Кто хочет определить у себя какой тревожностью страдает - пройдите тест Спилберга-Ханина, он есть в инете. Для того чтобы убрать тревогу необходимо найти её причину: 1️⃣ Вам грозит реальная опасность или Воображаемая? Если реальная - ищем способ защититься. Если воображаемая - задаемся вопросом, зачем нам нужна эта тревога? Что это? Вера в то, что чем больше мы терзаемся, тем меньше вероятности что это произойдёт? Например ждём Экзаменов вместе с ребёнком. Спросите себя, когда экзамены будут сданы, за что опять начнёте переживать, за вступительные? А потом? Сколько ещё собираетесь ждать провалов ребёнка? Зачем Вам эта тревога? Другой вариант : доведите свой страх до состояния абсурда. Не поступил - что самое страшное произойдёт? А ещё страшней последствия? Именно абсурдность нагромождений воображения позволит Вам по-другому посмотреть на свою тревожностью. 2️⃣ Тревога как результат установок в семье. Тревожные и опекающие родители - «Этот мир полон опасностей» или «холодные» родители - «У тебя ничего не получиться» «никто в этом мире никому не нужен, все думают только о себе». Найдите как минимум 5 ситуаций в своей жизни , в которых Вы поступили именно действуя в соответствии с данной формулой родителей. Найдите новые решения этим проблемам. Дайте себе разрешение действовать иначе, а не так как Вам говорили родители, не по сценарию жизни, а по своему. Вы уже взрослая, у Вас достаточно ума и опыта чтобы найти оптимальный вариант решения. 3️⃣ Тревога как невыносимость неопределенности. Таким людям легко живётся когда всё по расписанию, либо их приучили к постоянному самоконтролю, либо контроль им был необходим чтобы выжить. Основной метод решения - расслабление - ума, тела, души. Вариантов сейчас предостаточно, от медитаций до сеансов у психологов. Самостоятельно (продолжение)

Добрый вечер, мои хорошие!!! Сегодня сказка от Эльфики . Они встретились в сквере. Она была юна, свежа и привлекательна. А он – вообще похож на молодого бога. Их взгляды случайно встретились, и… - Какая вы красавица! – искренне сказал Он, с восхищением глядя на симпатичную девушку. - Ой, вот только не надо, — удивленно-испуганно глянула на него девушка. – Не надо…преувеличивать. - Я преувеличил Да я еще преуменьшил! На самом деле я даже слова не могу подобрать – так вы прекрасны! - Ой, вот неправда же. Я свои недостатки хорошо знаю – в зеркало регулярно смотрю. - Да в вас нет ни одного изъяна! - Врете вы все. Знаете, сколько времени приходится тратить, чтобы себя в порядок привести? - У вас такие волосы! - Да ничего хорошего – непослушные, торчат, все время приходится их то гелем, то лаком укладывать. - И цвет волос очень гармонирует с цветом платья. - Да ладно вам, этому платью в обед сто лет, его уже выбросить пора… - А лицо! У вас такое одухотворенное лицо! Как на иконе! - Да какое там лицо, обычно я значительно лучше выгляжу, я сегодня не в форме, насморк и все такое… - А какая у вас великолепная фигура! - Да ну… Ноги коротковаты, бедра широковаты, грудь мелковата, и вообще – все не по циркулю! - Девушка, вы на себя наговариваете! Ну честное слово! Вы – просто совершенство! - Ой, да перестаньте! Обычная. Такая же, как все. - Нет, поверьте, вы уникальны! - Да уж скажете тоже. Так, пятачок за пучок. У нас в институте таких «уникальных» полкурса. - У вас очень выразительные глаза… - Маленькие, и ресницы короткие! - У вас стройные ноги! - Ой, ну что тут стройного вы видите? Сплошной зигзаг удачи! И лодыжки толстоваты… - Да нет же, я вас уверяю! Ваше тело совершенно! - Эй, эй! А вы, часом, не маньяк? - Да не маньяк я! А просто – ценитель прекрасного. - Не знаю, что вы тут такого прекрасного нашли. По-моему, просто клеитесь! - Я клеюсь? Да нет же! Я просто восхищаюсь! - Знаю я вас… Сначала восхищаетесь, а потом – «поехали ко мне на кофе в постель». Всегда так. Все вы, мужчины, одинаковые. - Девушка, это не так, поверьте! Мужчины все разные! И я ничего такого не имел в виду… Продолжение⬇️

Всем доброго утра и спокойного понедельника!‍♂️ Вспоминаем свой вопрос и номер карты, смотрим в карусели . Что Вы видите на карте? . Что чувствует ребенок? . Какие у этого ребёнка родители? . Какие ощущения дарят родители этому ребёнку, что он себя так чувствует? Что они для этого делают? . Мысленно войдите в образ этого ребёнка и получите всё то, что дают ему родители. Станьте таким же счастливым. . Какое чувство или чувства к Вам приходят сейчас? . Где и как Вы сейчас ощущаете их? . Как они меняют Ваше состояние? . Если Вам нравится то, что Вы чувствуете, предложите этому образу занять место в любой части Вашей личности, где ему понравится. Можете помочь ему это сделать - мысленно сделайте его маленьким, посадите на ладошку и поднесите к сердечку(или куда захочется). . Скажите ему: «Ты часть меня, а я часть тебя. Вместе мы единое целое.» . Ощутите, что поменялось в Вас: взгляд, походка, мысли, чувства. Какой ресурс Вы сегодня заново обрели? . Как этот ресурс может Вам помочь в достижении цели или решении вопроса? Желаю Вам добра и благополучия, мои любимые!❤️♥️❤️♥️❤️ У кого вопросы пишите - всегда отвечу поделитесь в комментах Вашими ощущениями . #psihologijakreyzer #тест #проективныйтест #визуальныйтест #рисуночныйтест #цветовойтест #ассоциативныйтест #мак #метафорическиекарты #самсебепсихолог #самсебепсихотерапевт

Всем обнимашки!❤️ Сегодня работаем с колодой «Исцеление внутреннего ребёнка» Детство - это прекрасная пора неподдельных счастливых чувств и эмоций, которые дают нам энергию на протяжении жизни. Но иногда мы настолько погружаемся в рутину дней, что абсолютно забываем об этом источнике силы. Вспомните сейчас то дело или цель, которые Вы никак не можете сделать или достигнуть. Подумайте о ней несколько минут не отвлекаясь ни на что другое. Задайте вопрос : «Какого ресурса мне не хватает для завершения дела или для достижения той или иной цели?». Выберите цифру от 1-22 и напишите в комментариях. Завтра выложу карты. Всем прекрасных выходных‍♂️ За лайки спасибо ❤️♥️❤️, мои щедрые!!!

Всем добрый вечер, мои прекрасные!!!!♥️♥️♥️ Расшифровка вчерашнего теста: В личности каждого человека присутствуют три эго состояния : ребёнок, взрослый, родитель. Состояние ребёнка. Живет эмоциями - эти люди носители радости и куража, яркого проявления эмоций, творческого потенциала, здесь хранится миллион желаний и мечт, но также и травмы, стрессы и разочарования. Смотрит на жизнь снизу вверх. Речь, при объяснении чаще всего быстрая, так как хочет поскорей рассказать , пока его не перебили (подсознательная установка) с жестикуляцией. Всегда ждет и надеется, что ему дадут ответ на его вопрос, если такому человеку предложить варианты действий, он скорее всего будет настаивать на том, что бы ему точно сказали, что надо делать. Обучение для таких людей всегда давление. Часто избегает работы. В принятии решений руководствуется принципом ближайшего удовольствия или неудовольствия. Если что-то не нравится может устроить настоящий бунт негодования, а может, если ребёнок адаптивный(об этом мы говорили в посте внутренний ребёнок), стараться всегда угодить, подстроиться и в этом будет видеть спокойствие в жизни. Например: Вы приходите ко врачу, который находится в эго состоянии ребёнка. Примерный диалог, который состоится: «Что там у Вас? Болеете? Так.. что пьёте? Ну и пейте дальше. Витаминки купите, а вот знаете у Малышева есть такое народное средство..... Давайте справочку напишу. Выздоравливайте!)». Всеми нами любимый тип доктора)))) всегда даст больничный и с вопросами приставать не станет)))) . Родитель. Часть нашей личности, которая отвечает за сохранение норм, правил, вместилище наших убеждений и требований о том, что и как должно быть. Смотрит на жизнь сверху вниз. Речь медленная, не ждёт никакого ответа или реакции на свои слова, а скорее уверен в подчинении его требованиям. Говорит предложениями совершенного вида, как будто предсказывает будущее. Реальность воспринимает через призму установок, вешает ярлыки, но и хранит мудрость поколений. При решении вопроса будет опираться не на эффективность , а на нормативность и «справедливость», проверенную информацию. Работает легко.(продолжение)

Добрый день!☀️Сегодня делаем тест «Родитель — Взрослый — Дитя», он поможет определить какую позицию в принятии решений вы чаще всего занимаете в жизни. Тест делается в два этапа: 1️⃣Оцените приведенные высказывания в баллах от 1 до 10. 1. Мне порой не хватает выдержки. 2. Если мои желания мешают мне, то я умею их подавлять. . Родители, как более зрелые люди, должны устраивать семейную жизнь своих детей. 4. Я иногда преувеличиваю свою роль в каких-либо событиях. 5. Меня провести нелегко. 6. Мне бы понравилось быть воспитателем. 7. Бывает, мне хочется подурачится, как маленькому. 8. Думаю, что я правильно понимаю все происходящие события. 9. Каждый должен выполнять свой долг. 10. Нередко я поступаю не как надо, а как хочется. 11. Принимая решение, я стараюсь продумать его последствия. 12. Младшее поколение должно учиться у старшего, как ему следует жить. 13. Я, как и многие люди, бываю обидчив. 14. Мне удается видеть в людях больше, чем они говорят о себе. 15. Дети должны безусловно следовать указаниям родителей. 16. Я — увлекающийся человек. 17. Мой основной критерий оценки человека — объективность. 18. Мои взгляды непоколебимы. 19. Бывает, что я не уступаю в споре лишь потому, что не хочу уступать. 20. Правила оправданы лишь до тех пор, пока они полезны. 21. Люди должны соблюдать правила независимо от обстоятельств. . 2️⃣Подсчитайте отдельно сумму баллов по строкам: 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19 — «Д» (Дитя); 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20 — «В» (Взрослый); 3, 6, 9, 12, 15,18, 21 — «Р» (Родитель). Расположите соответствующие символы в порядке убывания веса. Например: Д-15, В-32, Р-13, пишем от большего к меньшему - ВДР. Эти три буквы пишем в комментах❤️ . Всех обнимаю! Прекрасной пятницы Вам!