Список из самых популярных хештегов по теме #САМСЕБЕПСИХОЛОГ

Чёртова #любовь к себе⠀ Тык-тык на фотоньку♥️⠀ ⠀ Вы уже заметили, что я часто говорю о любви к себе и каждый вторник у меня проходит под хэштэгом #деньлюбвиксебе⠀ ⠀ Да что там мой день...любой психолог или около того скажет, как важно принять и полюбить себя, так ведь?⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но есть момент. Момент честности и правды. К самому себе.⠀ ⠀ ⠀ #вопроснамиллион⠀ ⠀ ⠀ Вы жрёте торт из любви к себе или из-за нелюбви? Мм?

Помните историю про слоненка, которого привязывали за ногу к колышку? Слон рос и крепчал, уже легко мог бы вырвать колышек из земли. НО привычка отходить не дальше длины веревки сильнее. . И часто наши детские установки берут верх над здравым смыслом. ❗Колышка давно нет!!! И веревка сгнила к едрени фени. И радиус возможностей увеличился многократно..... а нннет! Мы все блуждаем вокруг воображаемого колышка((( . Предупрежден, значит вооружен. Все,что мы поместили в зону осознанности - мы можем поменять‍♀️‍♂️. Конечно, сесть на машину времени, полететь в прошлое, вырвать колышек и отпустить "слоненка" нам не подвластно. А развязать свои оковы в "здесь и сейчас" под силу Взрослому человеку. . Моя детская установка "Будь лучшей, но не выпендривайся/не выпячивайся". Ох и натерпелась же я с ней. Это же два противоречащих и заглушающих друг друга посыла. Вечный стыд за "выпячивание" и вина за "нелучшность". Сейчас эта тема проработана! Установка испарилась? Нет!!! Но поменялось отношение. Я сама себе напоминаю в случае впадения в детство: "Наташенька, ты взрослая, ты можешь по-разному!". . Какие установки родом из детства есть у Вас? Мешают Вам или помогают? . . . . . . . #психологростов #психологонлайн #психолог #психологияпросто #левенцовка #психологлевенцовка #афоризм #цитаты #мудрыемысли #самсебепсихолог

Как много упущено в вашей жизни просто потому, что вы не сказали «хочу»? ⠀ Или потому, что стеснялись настаивать. А может потому, что так стыдно попросить для себя! ⠀ Меня зовут Маша и я помогаю менять жизнь К ЛУЧШЕМУ БЕЗ СТРЕССА и насилия над собой. С меня - показывать пути к здоровью, с тебя - лайки добра❤️ ⠀ В моем опыте была жизнь в Италиипару лет Сейчас кто-то точно подумал «Вау, афигеееть.. она наверное, много где была там и много что посмотрела.. везет же!» ⠀ А вот и нет ⠀ Куда чаще всего выезжала, так это в Рим, где у моего мужчины были рабочие совещания. Тоскану проезжала мимо. О Венеции знаю, как многие, лишь по фото На Сицилию и в Неаполь мой друг наотрез отказался везти меня ⠀ Маша, но.. почему? И это совершенно законный вопрос☝️ ⠀ Да, потому что не умела говорить «хочу» ⠀ Мне было: - неловко попросить что-то для себя. - жаль портить ежедневные привычные планы моего мужчины. - некомфортно быть ВАЖНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ в его жизни! - стыдно думать, что мужчина может потратить время и деньги на мои «хочу» ⠀ О, это не весь список ⠀ Когда я сбегала от него во Францию, то он приезжал и возил по разным городкам, горам и близлежащим территориям Италии.. ⠀ После мы всё же расстались, а я получила кучу сообщений о том, что он готов объехать со мной каждый закоулок страны ⠀ Дело было совсем не в нём, как я уверенно полагала ⠀ ⚠️Такие мысли снимали ответственность с меня за мои страхи и решения☝️ ⠀ ⚠️Я боялась желать быть достойной и любимой ⠀ Знаю.. нам привили запреты в детстве Однако есть жирное НО: ⠀ Сейчас мы уже ВЗРОСЛЫЕ И ХОЗЯЕВА в своих жизнях☝️ Так? ⠀ Поэтому начнем менять «недостоин» на «достоен лучшего» - ПРЯМО СЕЙЧАС. Шаг за шагом! ⠀ На курсе мы занимаемся вплотную самооценкой и правом хотеть! И скажу, что результаты у девчонок потрясающие.. Найдите в актуальном «отзывы». Убеждающие?) ⠀ Как я сейчас? Всё изменилось Теперь мне приятно выражать и озвучивать свои желания. Нет чувств обиды и непонятости.. легко пойти на компромисс с другим человеком, чтобы не ущемлять ни его, ни меня. ⠀ Кстати.. мне комфортно говорить ДА и НЕТ Но эта тема позже! ⠀ РАССКАЖИТЕ ⠀ А вам легко или сложно озвучивать свои желания другим? ⠀ ⬇️⬇️⬇️

ПОЧЕМУ ЛЮДИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ⠀ Все мы, как вызубренную формулу, повторяем: «цени тех, кто с тобой в самый сложный момент» И это правда☝ ⠀ Но...ведь есть и другая сторона. Ко мне пришло четкое понимание, что важно ценить и тех, кто умеет искренне порадоваться и разделить с тобой радость, счастье, успех! ⠀ «Да порадоваться каждый может» Нет, увы не каждый, а особенно по-настоящему, как за самого себя. ⠀ Но ведь это же бесценная, прекрасная способность! Словно твоя энергия приумножается, когда человек счастлив вместе с тобой, или ты счастлив с ним✨ ⠀ Давайте честно, вы помните, когда последний раз за кого-то искренне радовались? Как это было

#доброеутромир Жизнь прекрасная штука, не зря пословица русская гласит: «Утро, вечера мудренее», все верно так и есть. Смотрите сколько клубники па нам купил ням ням. #самсебепсихолог #ЮськаМалюська #Юся #МалЮся #МалЮсенька #Юсенька #ILoveYusya #Yusya #Yusya❤️ #Юсильда #тойтерьер #любовь #счастье #дратути_клуб #dratuti_club #мояСобака #любимаяСобака #ЮсяМодель

Каждый знает секрет счастья, но будто намеренно забывает его. ⠀ За счастьем не надо гнаться, выискивать его или годами ждать - оно уже есть. ⠀ А чтобы начать его замечать, делюсь с вами упражнением, которое сейчас сама практикую. Когда прочитала, что нужно делать, подумала «пффф, да легко» и честно, была в растерянности, потому что оказалось все гораздо сложнее. ⠀ Берете с собой 20 монеток (или горошин, конфет, любой мелочевки, которая влезет в карман) и за весь день вам необходимо переложить их из одного кармана в другой. Перекладывать можно только когда тебя что-то порадовало. Искренне. ⠀ Тёплое солнце, голос подружки, на работе дали премию, в автобусе одно свободное место осталось любые мелочи, которые рождают внутреннюю, а может и внешнюю улыбку. ⠀ В первый день у меня не получилось Это не повод расстраиваться, это толчок продолжать дальше и учиться замечать счастье. Здесь и сейчас✨ ⠀ Кто нибудь практиковал такое? Если нет, попробуете?

Не воспринимаю негативщиков ⠀ Я сейчас не о том, когда у человека действительно проблемы и трудности, и даже не о внезапных скачках настроения. ⠀ А о бесконечном бу-бу-бу. ⠀ недовольство своей жизнью в целом. Делаю не то, общаюсь не с тем, живу не там. Бро, тут один выход - начни с себя. Разберись в своём внутреннем, покапайся. И возьми это в привычку. ⠀ недовольство своим финансовым состоянием. А ещё хуже обсуждение чужой жизни. Денег не хватает, а другие вон как живут. ⠀ Открою секрет, но другие вертятся, как белки и ищут способ заработать. Да, бывают связи (во всех смыслах этого слова) но не надо всех под одну гребенку-то. Да и там, скорее всего, важно правильно воспользоваться моментом. ⠀ недовольство государством. ⠀ Адекватный человек берет ответственность за свою жизнь на себя, а не перекладывает ее на чужие плечи. ⠀ недовольство своей страной. ⠀ Что здесь комментировать? Не нравится - пытайся что-то поменять, или уезжай, узнавай мир, зачем разводить грязь, там где ты родился ⠀ Эти негативные штуки в каждом из нас есть, но кто-то работает над собой и делает свою жизнь лучше, интереснее, и окружение вокруг тоже начинает меняться. ⠀ Поэтому, если чувствуете в себе маленького недовольного гаденыша, перестаньте идти у него на поводу! ⠀ Как справляетесь со своим бу-бу Фотка прям огонь получилась

Расшифровка вчерашнего теста. ⠀ Помните, нужно было выбрать двух человечков - того, который отражает ваше состояние, и того, который отражает желаемое. ⠀ Находите номер, вашего выбора ниже: ⠀ Номера 1, 3, 6 или 7. Скорее всего вы человек, который не боится никаких препятствий и преград. Вы находитесь в стабильном эмоциональном состоянии, и хорошем жизненном тонусе. ⠀ Номера 2, 11, 12, 17, 18 или 19. Вы общительный человек, который всегда окажет любую поддержку друзьям. Ваш эмоциональный фон, скорее всего - положительный. ⠀ Номер 4. Определяет вас, как человека с устойчивой жизненной позицией. Преодоление трудностей вас не "заводит". Для того, чтобы добиваться успеха, они вам не нужны. Вероятно, вы находитесь в уравновешенном состоянии. ⠀ Номер 5 Скорее всего, вы часто бываете утомлены, и на сейчас - ваш эмоциональный фон и запасы энергии снижены. ⠀ Номер 9 Вы весёлый человек, любящий развлечения. В данном периоде жизни, вы чаще пребывает в хорошем настроении. ⠀ Номера 13 или 21 Вы замкнуты, избегаете частного общения с людьми. Возможно, вы перманентно находитесь в состоянии тревоги или беспокойства. ⠀ Номер 8 Вы любите уходить в себя, размышлять о чем-то своём, и уходить в свой внутренний мир. Находитесь в гармоничном, для себя  состоянии. ⠀ Номера 10 или 15 У вас нормальная адаптация к жизни, вы находитесь в комфортном состоянии. ⠀ Номер 14 Возможно, вы "падаете" в эмоциональную пропасть, скорее всего, испытываете внутренний кризис. ⠀ Номер 20 Обычно выбирают люди с самооценкой выше нормы. Вы прирождённый лидер, и испытываете желание, чтобы люди прислушивались к вам, а не к кому - нибудь другому. Возможно присутствует состояние неудовлетворенности. ⠀ Номер 16 Вы ощущаете себя уставшим, от необходимости поддерживать кого-то. Но, возможно вы выбрали этого человечка потому, что номер 17 его обнимает. В таком случае, вы склонны расценивать себя как человека окруженного вниманием. И от этого вам хорошо. ⠀ При оценке желаемого состояния просто рассмотрите характеристики номера, который вы выбрали, как его отражение. ⠀ ❤️ Напишите - совпало? Насколько точен этот тест в вашем случае?

Раскапывание прошлого и поиск внешних причин, служит очень красивым и удобным предлогом для того, чтобы снять с себя ответственность за собственные слова и поступки, и продолжать тонуть в вязком болоте жалости к себе. Чистая гордыня, только под другим углом.. ⠀ Мне не везёт. Меня не замечают. Мои заслуги достойны более блестящих медалей. И т.д. и т.п. ⠀ Ведь как правило, целая вселенная особенно несправедлива к бездельникам, в их ежедневной реальности, и их боли по поводу "недолюблен, недооценён, недопризнан” самые острые в мире.. ⠀ Что с этим делать? Перестать искать в других причины своих неудач и наконец-то спросить с себя самого, по полной. ⠀ За свою собственную жизнь ✊ ⠀ #баланс_белого #сибирское_воспитание #самсебепсихолог #respectyourself Photo by @gevorkyanshot