Список из самых популярных хештегов по теме #PSYCHOLOG

Jak tam Wasza majówka? ⛱ Mocno pokrzyżowało Wam plany to niesforne słońce? ⛅️ U mnie totalny OFF jeszcze ostatni dzień a jutro już ruszam z robotą ‍Tak sobie pomyślałam (bo często pytacie) czy praca z psychologiem/psychodietetykiem jest dla Was, czy „pasuje” do Waszego przypadku, że od czerwca ruszę testowo z przedwstępnymi konsultacjami (20-30 minut), gdzie sprawdzę oraz doradzę co i jak To będzie dobra okazja poznać możliwości pracy z danym problemem i też zadania pytań na tematy, które rodzą wątpliwość Jeśli chcecie się zapisać na taką konsultacje przedwstępną, która będzie kosztowała malutki ułamek kwoty tej „pełnowymiarowej” to zapraszam na maila: kontakt@andzelikadominiak.pl Liczy się kolejność zgłoszeń #maj #naturalgirl #nature #park #natural #zdrowystylzycia #balans #relaks #spokoj #czaswolny #green #widoki #zielonomi #purenature #zyjezdrowo #zdrowezycie #poznan #poznangirl #sunnyday #zdrowiepsychiczne #psycholog #psychodietetyk

Is it true for you? Youtube channel link in bio #psychology #psychologyfacts #psychiatry #psychologist #psycholog #selfimprovement #selfimprove #psychologies #betterpsychology #psychologia #psychological #psychologyquotes #psychologie #psycholove #psychotherapy #positivepsychology #positivequotes #betterlife #betterliving #better

#mojaduszapachnietobą #mojaduszapachnietoba #mojaduszapachnietobą♥️ #aleksandrasteć #psycholog #psychologia #psychologiczny #cytat #psychologiczne #cytaty #psychologiczna #sentencja #sentencje #czytam #piszę #bookstagrampl

Okrutna jest dla mnie ta prawidłowość, że jak zaakceptujemy to, że jest gorzej, że się słabo czujemy, że jesteśmy wobec tego bezsilni, że coś nas strasznie denerwuje albo trzyma w napięciu, to… wtedy odpuszcza. Gdy przestaniemy walczyć, to siła tej trudności i jej przewaga nad nami słabnie, bo już nie musi stawiać oporu. Tak że te rady typu „nie przejmuj się” są naprawdę genialne bo jak się człowiek przestanie szamotać z losem i uzna – no okej, jest jak jest i trudno, to nagle życie jakoś przestaje nam naciskać na gardło. Kojarzy mi się to z tymi sytuacjami, gdy para bardzo chce zajść w ciążę, ale przez długi czas się nie udaje, więc w końcu godzą się z losem (i albo odpuszczają, albo np. decydują się na adopcję), to wtedy jest zaskoczenie, bo test wychodzi pozytywny. Staram się pracować nad akceptacją różnych stanów niepożądanych, ale jest to dla mnie nienaturalne, bo uważam się za człowieka-działanie, który zmienia rzeczy niesatysfakcjonujące, a nie je zostawia samym sobie, a tu jednak czasem się nie da (a może się da, ale dopiero gdy zaakceptuję tę bezsilność! co za metawpływ). Anyway: proszę się nie przejmować , czyli coraz bardziej oswajać się z dyskomfortem. Ja na razie się go boję, ale przynajmniej staram się świadomie do niego zbliżać (póki co umiem wytrzymać z nim w jednym pokoju, może kiedyś się polubimy na dobre). #akceptacja #mindfulness #uwaznosc #psychologia #cbt #poznawczobehawioralna #psychologia #motywacja #rozwojosobisty #psycholog #terapia #psychoterapia #depresja #nerwica #stres #radzeniesobiezestresem #dyskomfort #psychika #zdrowiepsychiczne #barcelona #citybreak #view #wanderlust #travel #travelgirl

▶️Humanity is greater than status◀️ Youtube channel link in bio #psychology #psychologyfacts #psychiatry #psychologist #psycholog #selfimprovement #selfimprove #psychologies #betterpsychology #psychologia #psychological #psychologyquotes #psychologie #psycholove #psychotherapy #positivepsychology #positivequotes #betterlife #betterliving #better

Мне повезло, ведь я смогла ЕГО увидить... . Когда я впервые увидела Нотр-Дам, я просто стояла и любовалась, я не могла поверить в его красоту и историю. Я была так счастлива в те дни в Париже. . А сегодня я плачу и мне больно, хоть я и не парижанка и даже не француженка, но мне больно физически. Смотреть трансляцию, как горит Собор, я даже не смогла. . И это за 4 дня до католической пасхи!!! . Как известно, Собор Парижской Богоматери является одним из прекраснейших произведений готического искусства. Его разрушение является потерей не только для Франции, но и для всего мира. . Услышала сейчас, что смогут восстановить его для будущих поколений, но мы скорее всего этого уже не увидим... . Чтобы мы все понимали, Собор пережил: Столетнюю войну, Жакерию, Фронду, Ришелье и Мозарини, всех Бурбонов, шесть революций и две мировые войны... . Почти 200 лет строилось это великолепие, а сгорело меньше, чем за 5 часов... . Мы потеряли ВОСЕМЬ ВЕКОВ...

Czasem wydaje mi się, że wróciłam do punktu zero. Że jest jak te 3 lata temu, chwilę przed szpitalem, kiedy nie wiedziałam, jak się nazywam i po co to ciagnąć. Teraz, podczas zmiany leków i trudnego okresu walki z nawrotem też wracają te obawy, ale przyjaciele, którzy są ze mną od dawna mówią mi, że to niemożliwe. Że tak wiele się we mnie zmieniło, tak inaczej to wszystko postrzegam, że nie ma opcji, by to było to samo. I jak się faktycznie nad tym zastanowiłam, to mają rację. Jestem w terapii poznawczo-behawioralnej (wraz z terapią schematów) i tak: poznawczo ogarniam maksymalnie dużo, gdzie 3 lata temu byłam dzieckiem we mgle. Teraz wiem, że ten stan minie, że wszystko jest przejściowe i ta panika się skończy. Mam też świadomość tego, że życie jest po prostu fajne, lubię je i spotka mnie w nim jeszcze wiele dobra. Absolutnie nie chcę go kończyć, a kiedyś było to moim największym marzeniem. Behawioralnie – odcięłam się od różnych krzywdzących rzeczy i osób z mojego starego życia. Nauczyłam się dbać o siebie i zachowywać tak, by czuć się lepiej. Mam wokół siebie wspaniałych ludzi, zgromadziłam cudownych przyjaciół, z którymi łączy mnie zdrowa i bardzo wartościowa bliskość, której kiedyś nie znałam. Spotyka mnie bardzo dużo dobrych doświadczeń, a złe trzymam na dystans i już nie latam do nich jak ćma do światła. W gorszych chwilach łatwo zapominamy o tym, co już zrobiliśmy, co się zmieniło, czego się nauczyliśmy, co się udało. Warto sobie to zapisywać i czytać w takich stanach albo spytać bliskich. Ja łapię się tych wspierających myśli i po prostu próbuję przetrwać, bo przecież wszystko mija i wkrótce będzie lepiej. Chociaż wypranie emocjonalne i beznadzieja, które czuję, są krytyczne i wydają się nieznośne, to też niedługo się wysycą. Trzeba o tym pamiętać i starać się zaakceptować to, że teraz jest ciężko. Prosić o wsparcie, zajmować się sobą, nie szamotać się z życiem. Nie dać emocjom (albo pustce, też mnie przeraża ostatnio) zawładnąć tym, co wiemy, co zakodowaliśmy w poznaniu i behawiorze. Dać sobie czas. I lekom Synapsy, nosz kurde, zacznijcie już stykać. To rozkaz! ☝️

Виды негативных эмоций и их контроль —————————————————————————————————— . ✅ Негативные эмоции, как и положительные, могут быть совершенно разными. ❗КОРОТКО О ТОМ, КАК ИХ МОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ❗ . . ✅ Это всего лишь маленькая шпаргалка для психологов и просто людей, которые хотели бы знать, как быстро можно контролировать негативную эмоцию❗️ . . Более подробно негативные эмоции я разбираю на своем курсе, так же даю техники и практики для проработки, каждой негативной эмоции . . Вот некоторые виды и их контроль: . • Страх — просчитываем варианты • Чувство вины — отпускаем • Гнев — становимся на место виновника • Ревность — признаем право свободы выбора за другим человеком • Тревожность повышенная — релаксация и переключение внимания на более приятные моменты • Разочарование — ищем новое в жизни • Стыд — нужно допустить мысль о том, что на этом ничего не заканчивается • Сожаление — примите случившееся как данность . . ❗️❓Какие негативные эмоции вы чаще всего испытываете ? . . Ставим Лайк❤ и Сохраняем себе

#mojaduszapachnietobą #mojaduszapachnietoba #mojaduszapachnietobą♥️ #aleksandrasteć #psycholog #psychologia #psychologiczny #cytat #psychologiczne #cytaty #psychologiczna #motywacja #motywacje #motywator #bookstagrampl