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Bis vor zwei Monaten war ich noch ein richtiger #sportmuffel Ich hatte zwar eine Mitgliedschaft im #gym fand aber immer Ausreden, um keinen Sport zu machen - zu voll, Tag zu stressig, Haushalt machen usw. Irgendwann hab ich mir gesagt, dass kann es nicht sein, ständig jammerst du über deine Figur, aber von nichts kommt nichts. Ich nahm mir vor dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen und seit daher mache ich 3-4 mal die Woche Sport. Reicht es mir mal nicht für #krafttraining im #fitnessstudio dann mache ich daheim Workouts, welche mich 10-20 Minuten Zeit kosten und diese Zeit hat jeder. Durch den Sport fühle ich mich besser, merke sofort wie der Stress sich abbaut und ich entspanne. Geholfen haben mir auch meine #fitspo welche mich tagtäglich inspirieren. Ich werde sie in meinem Bild markieren, vielleicht inspirieren sie euch auch ‍♀️ (Werbung da Markierung von Namen und Marken) #sport #sportmotivation #workout #transformation #bikinifigur2019 #gesundleben #gesunderlebensstil #healthy #sportygirl #pumping #selfie #fitnessgirl #fitnessmodel #fitness #pushyourself #fitnessinspiration

EXCLUSIVE PUMPING + MY PUMPING SCHEDULE on the blog! #LGMom Week . It’s probably just best if you go to LaurenGleisberg.com and read the full post. I’ll share a few thoughts here as well… . Like most new moms, I thought that breastfeeding was easy breezy. For some, it definitely is but for others (myself included), it was the most overwhelming and time-consuming part about having a newborn. . I can’t believe I exclusively pumped and bottle fed Leo for an entire YEAR! It’s a huge accomplishment for me. . It was mentally the most challenging thing I ever committed to. There wasn’t a day that went by that I didn’t have to take a deep breath and push through wanting to stop. In fact, sometimes I think I should have for my own sanity. . However, Leo is healthy and thriving, and now I have so many tips, tricks and support to offer other mamas who decide to pump and bottle feed. . So many more thoughts on this in my blog post and to come (because my little Beckham Boo has thrown me for a loop far greater than my wild man, Leo!) ——- #breastfeeding #pumping #exclusivepumping #exclusivelypumping #momlife

#alltimefavorite #preworkoutdrink • 10-12g EAA‘S • 12g Collagen • 5g AAKG • 8g Citrulline • 5g Creatine Pump Garantie #fitfam #teamsmilodox #gymvibes #bodypositivity #fitfamgermany #gymgirl #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #gym #gymmotivation #pumping #bodybuildingwomen #bodybuildergirls #fitnesslife #smilodox

Milky makers results Thank you Milky Mamas for sharing it with us. We love helping mothers in their breastfeeding journey♥️ • #milkymakers #breastfeeding #pumping #baby #lactation #nursingmama

從這個小屁孩的口中說出『你的腹肌就會有機會出現喔』 就覺得他很欠揍 #謝謝Jo拍的這麼可愛 #腹肌是吃出來的 @pf16fitness #正能量fitness #Nike #fitness #abs #muscle #sportmodel #training #arnold #pumping #naturalbodybuilding #mensphysique #personaltrainer #athlete #taiwan #浩克chen #Hulkchen #健身 #腹肌 #健身教練 #減肥 #減重 #增肌 #減脂 #突破健身 #BodyBT #洗澡前練一波 #奶爸健身

New mama @AmySchumer returned to the comedy stage just two weeks after giving birth, and of course she was mom-shamed for it. “Jesus, Amy. Let the stitches dissolve first,” one user commented. But she clapped back last night by posting another pic of her pumping breast milk with the caption: "Sending out love to the moms shaming me for doing standup last night!" Tap the link in bio to read more.

Schaut heute Abend mal bei @bigzoneinc vorbei und stellt mir ein paar Fragen in der Q&A Runde. Einfach #Max benutzen und ab 18:00 beantworte ich Euch alles!

Day 4 ✔️ validé Épaule . #fitness #fit #bodybuilding #mensphysique #menshealth #pumping #playhard #shredded #shredzarmy #aesthetics #basicFitBe #Beast #motivation #muscle #ifbb #wbff #arnoldclassic #supplements #awesome #amazing #Bodyfitness #fitfreak #fitnessworkout #champion #addictsportnutrition #fitfam #nopainnogain #gymmotivation #eatclean #bodybuilder

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