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Além do pilates fortalecer toda a musculatura do corpo, tem as capacidades físicas motoras integradas, por exemplo, a COORDENAÇÃO MOTORA. Ela está presente, na flexão dos tornozelos, juntos e alternados. De quebra, esse movimento, melhora o retorno venoso do seu corpo, que percorre da perna ao coração♥️, vencendo a gravidade, pois o coração não é suficiente para bombear todo o sangue sozinho. Para hipertensos, gestantes e para quem tem problema de circulação, é um bom exercício! ♦️DICA: você pode sentar em uma cadeira, no sofá e realizar esse primeiro movimento com os pés, só não levantar, para não cair hein! Faça umas três a quatro séries de 10 repetições, umas três vezes por semana #pratiqpilates #pratiqpilatesstudio #pilatesmooca #moocapilates #pilateando #moocaemooca #pilatesoriginal #pilateslovers #cadillacpilatesexercises #cadillacpilatesstudio #pilatescadillacexercises #mooca #vivamooca #moocabelo #bairrodamooca #parquedamooca #pilateiros #pilateando #pilatesparatodos #terceiraidade #pilatesidosos #pilatesterceiraidade #idosopilates #longevidade #retornovenoso

#Repost @fisioterapia.repost with @get_repost ・・・ Ação das válvulas contra gravidade. Está presente em artéria ou em veias?#anatomia #anatomiahumana #anatomiadegrey #neuroanatomia #anatomía #fisioterapia #enfermagem #educaçãofísica #educacaofisica #veias #arterias #artérias #gruposaudesenior #fisioterapeuta #fisio #retornovenoso #gruposaúdesênior #fisiologiahumana #medicina

Você sabía que a panturrilha é considerada o segundo coração?! Pois sim. Ela é responsável pela circulação na parte inferior, ajudando no retorno venoso. Então se você não coloca a panturrilha pra trabalhar, já sabe que tem que acrescentar esse exercício #fisioterapia #pilates #pilatessolo #circulacaosanguinea #retornovenoso #membrosinferiores #varizes

Fluxo de sanguíneo nas veias, que geralmente conduzem o sangue contra ação da gravidade, as válvulas evitam o retorno do sangue. . #anatomy #anatomia #fluxos #medicina #fisioterapia #fisiologia #retornovenoso #amorpelavida #amorpelafisioterapia #doesangue #doevida #ti posanguineo #coracao #arteria #aveia #veia #corpohumano #prevenção #estudos #foco #boaforma #saudeebemestar #motivacao #saudemental #estilodevida #qualidadedevida

DICA DE HOJE!!! #dica #dicas #dicadehj #dicadehoje #dicadodia #dicadodia #dicadobem #dicadesaude #dicadesaúde #maisvida #maisaude #maissaúde #maissaude #maissaudável #maissaudavel #maissaudeporfavor #qualidadevida #qualidadedevida #qualidadedesempre #qualidadegarantida #saberviver #saberviverbem #panturilha #retornovenoso #fabiodenardin #drfabiodenardin

Uma dica do meu coração para o seu coração: durma de lado esquerdo, lado do coração! Os motivos são vários e importantes! Como mostrado na imagem, deitar de lado esquerdo favorece o esvaziamento gástrico. Isso melhora a digestão e ajuda a proteger contra um eventual refluxo gastroesofágico. Por falar em proteger contra o refluxo, além da posição de deitar , você deve comer em menor quantidade e mais frequente, diminuir as medidas da cintura, fazer atividade física, elevar a cabeceira da cama e comer fibras e beber líquidos em quantidades ideais para otimizar o funcionamento do intestino! Outra vantagem de deitar do lado esquerdo é melhorar o retorno venoso. Isso porque as vísceras podem comprimir a veia cava inferior , dificultando que o sangue dos membros inferiores retornem ao coração, como ocorre , por exemplo, nas grávidas que deitam para o lado direito ou de barriga para cima! Melhorar o retorno venoso é importante para prevenir o aparecimento de varizes ou hemorroidas. Além disso, melhora o fluxo sanguíneo dos rins , reduzindo s retenção de líquidos e promovendo uma melhor eliminação de toxinas pela urina ! Gostou das dicas? Marque aqui seu amigo com refluxo ou com retenção de líquidos que precisa saber mais sobre isso ! #refluxogastroesofagico #retornovenoso #varizes #hemorroidas #sono #deitardoladoesquerdo #qualidadedevida #nutrologia #estilodevidasaudaveleativo

➡️Medidas profiláticas contra as #varizes: prática de atividades físicas que fortaleçam os músculos das pernas; o uso de meias elástica de compressão; dormir com as pernas elevadas para estimular o #retornovenoso; não aumentar de peso; não passar muito tempo com as pernas penduradas ou muito tempo em pé. ‍⚕️ #DraPatríciaPascoal #cirurgiavascular #vascular #varizes #doppler #flebologia #laser #cirurgiavascularemsp #DraPatríciaPascoalVascular #dopplervascular

➡ O coração é um dos órgãos mais importantes do organismo, isso porque ele tem a função de bombear o sangue carregado de oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo. Mas não é só com ele que devemos nos preocupar, pois existem outras partes vitais relacionadas a circulação para o ser humano, sendo uma delas as panturrilhas. . . Poucas pessoas sabem da importância das panturrilhas, mas elas são fundamentais para auxiliar no retorno venoso do sangue das pernas ao coração. Isso acontece quando estão em movimento, daí a necessidade de praticar exercícios físicos com regularidade. . . ✔ Quando o retorno venoso funciona adequadamente, evita o inchaço e o aparecimento de varizes. E se engana quem pensa que varizes afetam apenas o lado estético; como venho falando em diversos posts, as veias tortuosas provocam dor, desconforto, sensação de peso nas pernas, mudanças de cor na pele e, se não tratadas, o quadro pode se agravar. . . ➡ Comece a se movimentar mais a partir de hoje. Uma consulta angiológica é importante para verificar como anda à saúde das suas pernas! . . Já conhecia a importância das panturrilhas? Marque seus amigos nos comentários e compartilhe em suas redes sociais. . . #DrDrauzio #pernalinda #varizes #semvarizes #angiologia #drdrauziooliveira #veiasdilatadas #beleza #tratamento #pernasaudavel #cirurgiavascular #vasinhos #saude #saudavel #escleroterapia #crioescleroterapia #microespuma #vasinho #panturrilhas #retornovenoso

Um SUPER RESULTADO alcançado ao final de 12 Sessões de LPF. @leoniceogb teve uma GESTAÇÃO GEMELAR, estava com uma DIÁSTASE de 4,5cm. Hoje, exatamente depois de 12 Sessões de LPF, conseguimos: ▶️REDUZIR drasticamente essa DIÁSTASE para menos de 1cm ▶️REDUZIR 9 cm de CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL ▶️MELHORAR SUA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA Enfim uma mudança de vida...mas tudo isso só foi possível porque a @leoniceogb foi uma aluna super dedicada, fez todos os dias seus 5 mins em casa, associou ao LPF uma alimentação regrada e atividade física diária. A sua determinação, foco e disciplina fizeram toda a diferença!!! Parabéns Léo, estou muito feliz e orgulhosa de vc!!! ❣️ Agora o #LPF já faz parte da sua vida... Lembre: Procure sempre um profissional licenciado #lpfbrasil #lowpressurefitness #lpflovers #lpfcuritiba #barriganegativa #respiracao #stomachvacuum #diafragma #hipopressivos #fascia #posturacorreta #retornovenoso #diastaseabdominal #xodiastase #colunavertebral #incontinenciaurinaria #desempenhoesportivo #tonusmuscular #transverso #serratil #metabolismobasal #desafiodessavezvai #lpfmivaz #academiaolímpica #curitiba #cwb @vevefit @carollemeslpf