nutbutter_samara royalforest_samara arnoldclassicgym sinekopov_raw sinekopov_sova kangaroo_fit sinekopov_blog sinekopov_cocos classic_food sinekopov на_пульсе_жизни fitness_trener_samara coffee rusgym63 crampus sinekopov_nos трансерфингреальности rusgym sinekopov_sport напульсежизни организаторыжизни arnoldclassicnew kangaroo_fit_samara nutbetter_samara royalforest royalforestsamara samara samaraarena sinekopov_gym миндальпаста
Всем доброго вечера
Сегодня насыщенный день, как и вся неделя, обожаю такие периоды когда всё наполнено красками есть движуха и делаются дела
За неделю проведено более 30 встреч, отремонтировано 3 тренажёра, заканчиваем ремонт помещения... С каждым днём, я и моя команда, всё ближе и ближе к цеели это мотивирует работать больше Сегодня сделал 500 повторений на брусьях, это 25 подходов по 20 повторений. На видео крайние 20 повторений. Следующая цель 1000 за день, вам слабо?
#тысячабрусьев #sinekopov #sinekopov_raw #arnoldclassicgym #kangaroo_fit #nutbutter_samara #royalforest_samara #sinekopov_blog #Ыод #timetostart_samara #timetostart #времяначать #брусья
В этом году подвожу итоги раньше, начал писать 100 благодарностей 2018 году, начал писать планы на 2019 год. 2018 год, обещал быть очень интересным. У меня родился сынему сегодня 8 месяцев, это самое прекрасное событие этого года, так же мы расширили @arnoldclassicgym , мы изменили @kangaroo_club , попробовал быть сыроедом и буду продолжать стремится к этому в питании, #чм2018 и так далее. Я вышел на новый уровень себя самого, становлюсь каждый день лучше Многое, что изменилось в лучшую сторону, из моих планов. Новый год, 2019 год будет ещё больше сильных событий, огромные изменений, прорывов в улучшении меня самого и изменения самых близких моих людей... #arnoldclassicgym #nutbutter_samara #crampus #kangaroo_fit #sinekopov #samaraarena #sinekopov_raw #sinekopov_sova #coffee #classic_food #royalforest_samara #nutbutter_samara #лучшаяверсиясебя #мотивация_к #путишествия
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства...
Приглашаем всех на мастер-класс, который состоится 19 августа в 14:00!⏰ по адресу: Тихвинская 20 в спортивном клубе Arnold Classic Gym @arnoldclassicgym
Здесь вы сможете больше узнать о правильном питании и научиться быстро и легко готовить полезные вкусняшки
Мы научим делать вас:
сникерсы
шоколадные шарики
коктейли
Что вы получите на мастер-классе?
каждый съест по сникерсу
каждый съест шоколадный шарик
каждый попробует 3 разных коктейля
каждый получит пробник ореховой пасты Nutbutter
каждый научится легко делать десерты и коктейли
❓Кто проводит Мастер-класс?
Александр Синекопов @fitness_trener_samara
Чтобы принять участие в мастер-классе нужно зарегистрироваться, для этого нужно написать в директ @royalforest_samara ❕Стоимость мастер-класса 200 р.
По возникшим вопросам звоните☎: +7(927)909-47-77
#огородсамара #едабезвреда #роялфорест #royalforest #samara#royalforestsamara #arnoldclassicgym #kangaroo_fit #sinekopov_sova #royalforest_samara #nutbutter_samara #sinekopov_raw #sinekopov_cocos #sinekopov_blog #classic_food
Сижу я за решёткой, в темнице сырой... Были в театре, в корпусе медуниверситете на Арцебушевской, раньше там была тюрьма и в ней сидел Куйбышев.
А мы были на спектакле "Во Власте женщины", моноспектакль Александра Панина, по роману Эрленда Лу
@superpanin
#arnoldclassicgym #nutbutter_samara #crampus #coffee #kangaroo_fit #royalforest_samara #nutbutter_samara #classic_food #sinekopov #sinekopov_raw #sinekopov_sova #sinekopov_blog #teatro #superpanino
☀️Доброго вам утра, Ребяточки, всех с первым ❄️днём зимы, отличного и бодрого настроения на весь день Тем временем, @mikhlyaev2385 и @fitness_trener_samara преодолели 2-х часовую круговую тренировку, было очень продуктивно, день спины удался, благодарю
Кто рано встаёт тот рано тренируется
#позитивавам #arnoldclassicgym #nutbutter_samara #royalforest_samara #nutbutter_samara #sinekopov #sinekopov_raw #sinekopov_sova #sinekopov_sport #спинаплечи #classic_food #kangaroo_fit #фототрадиция
Спустя годы...встретился с классным руководителем, очень приятная и тёплая встреча Надеюсь в 2019 году февраль порадует встречей выпускников
#школа53 #53школа #sinekopov #sinekopov_raw #sinekopov_sova #sinekopov_cocos #arnoldclassicgym #kangaroo_fit #classic_food #royalforest_samara #nutbutter_samara