Список из самых популярных хештегов по теме #SAMUIHOLIDAY

Самое время наполнить своё сердце тёплым чувством любви и благодарности ❤️ Помните, что единственный человек, с кем имеет смысл соперничать - это вы вчерашний ⠀ Всем прекрасного дня, дорогие! ✨

Сухой голод. Зачем? ⠀ Вчера закончился мой очередной 36-часовой сухой голод. Для меня это своеобразное обнуление. И после этой практики я чувствую себя особенно хорошо. И на этом приятном подъёме решила написать вам об этом поподробнее. ⠀ Попробовала я такой голод примерно 2 года назад. К этому меня привел только внутренний запрос - помочь организму очиститься от мусора и осознать его возможности, раскрыть потенциал внутренних систем. ⠀ Я начала тщательно изучать эту информацию и узнала, что есть разные методики такого голода. Они зависят от продолжительности практики голодания: ⠀ однодневное (24 часа) 36-часовое (ночь-день-ночь) 3 суток 5 суток 7 суток 9 или 11 суток ⠀ И от способа: ⠀ жидкий голод (голод на воде) сухой голод ⠀ Я пробовала и тот, и другой. Могу сказать, что по ощущениям мне комфортнее полностью отказаться от поступления чего бы то ни было в организм, чем постоянно пить ту же воду. Поэтому я предпочитаю сухой голод. ⠀ Плюс при сухом голоде организм берет энергию из жировых клеток и эти клетки активно расщепляются, в результате происходит их полное сжигание, что ведет к более длительному эффекту снижения и поддержания веса, чем при голоде на воде, где в первую очередь уходят мышцы. Это для меня тоже играет важную роль. ⠀ Ещё о ценности сухого голода для организма: ⠀ ◽️помимо жировых отложений, сжиганию и переработке в необходимую энергию подлежат и больные участки тканей, накопленные шлаки и даже клетки, имеющие патологические изменения (например, опухоли) ◽️ восстанавливается обмен веществ ◽️очищается кровь - за период голодания организм не получает с пищей никаких вредных веществ, и кровь проходит множественную фильтрацию во время естественного очищения. Результат - улучшение показателей биохимического состава крови. ◻️ восстанавливается и очищается кожный покров, проходит угревая сыпь, восстанавливается бархатистость и упругость. ⠀ Сейчас по времени для меня идеально 36 часов голода (ночь-день-ночь). Раньше практиковала раз в неделю, потом забросила и сейчас возвращаюсь вновь. ⠀ Часто этот день я приравниваю к посту Экадаши, который проходит 2 раза в месяц. ⠀ Продолжение в карусели

Mommy ❤️

Мы здесь не для того чтобы переделывать этот мир так, как вы считаете нужным. Мы здесь для того, чтобы выбирать, каким будет мир вокруг вас. И в то же время позволять существовать тому миру, который выбирают другие. ⠀ ⠀ Доброе утро, прекрасные люди прекрасной планеты! ❤️

Ментальная гигиена ‍♀️ ⠀ Пока прихожу в себя после своего «полёта» с байка, хочу поделиться с вами впечатлениями об одном интересном духовном событии, на котором я побывала неделю назад. Это Ночь Гонга - глубокая медитация. Она длится всю ночь под открытым небом. В этом году проходила высоко в горах в арт центре. Это уже моя вторая ночь и для меня это просто космические эмоции ⠀ Гонг - древнейший звукотерапевтический инструмент, вибрации которого очищают сознание, успокаивают ум и останавливают ход мыслей, позволяя сконцетрироваться на ощущении "здесь и сейчас". ⠀ Перед 6-ти часовой медитацией мы настраивались с помощью комплекса упражений Кундалини йоги и чтения мантр. Тело потихонечку расслаблялось, отпускало все зажимы, освобождалось от лишней информации. ⠀ Заранее каждый подготовил себе место перед ночной практикой. Можно было взять спальник,подушку, одеяло, то есть всё, что создавало бы наиболее комфортные условия. ⠀ И примерно с 21:30 начинал звучать гонг, и все погружались в себя. Кто-то медитирует, кто-то просто лежит, расстворяясь в потоке вибраций, кто-то уходит в глубокий сон. ⠀ Эти ощущения непередваемы. Чтобы понять, это нужно пропустить через себя. Гонг как-будто отзывается в тебе, пронизывая вибрацией звука все клетки, все системы, очищает разум и тело, наполняет чистой, новой энергией, которая потоками разливается по всему телу ✨ ⠀ Гонг продолжает звучать до 4.30. Несмотря на то, что условия выходят за рамки комфорта, поскольку ты находишься на открытом воздухе, поэтому и сон отличается от обычного. Ты как бы во сне, и как бы нет. Но это и есть то самое состояние глубокой медитации. ⠀ Ночь Гонга - это потрясающая вещь, которая помогает очиститься от ментального мусора ,тревожных мыслей, изучить свое тело и ощущения, расствориться в моменте "здесь и сейчас" и наполниться невероятной энергией ❤️ ⠀ А вы как относитесь к подобным практикам?

Кто я: веган или сыроед ⁉️ ⠀ Ну что, друзья, пришло время раскрыть все карты Я уже рассказывала вам про свой путь к осознанному питанию. Подробную историю можно прочитать по хэштегу #julisamui_питание От мяса и птицы я отказалась почти 3.5 года назад, с момента приезда на Самуи. Могу сказать, что случилось это очень легко и непринуждённо. Хотя до этого я даже представить не могла, что жизнь без этого настолько прекрасна, и что вообще можно питаться как-то иначе, нежели я питалась в России ‍♀️ ⠀ Как и у большинства людей, всю сознательную жизнь мой рацион состоял преимущественно из термически обработанной (читай мёртвой) пищи. Я вообще не особо заморачивалась над тем, что ем. «Вкусно» и это главное ⠀ Когда, я узнала о растительном питании, мой мир перевернулся с ног на голову. Для меня это было действительно огромным открытием и я недоумевала,почему я не знала об этом раньше ⠀ Идея растительного питания очень откликнулась во мне, и я каждый день открывала для себя множество разных, новых и невероятных вкусовых ощущений. Но даже несмотря на это, я никогда не причисляла себя ни к веганам, ни к сыроедам, ни к кому-либо ещё. Я не писала в шапке своего профиля заветное слово Raw Vegan так как считаю, что это подобно ярлыкам, которые ты вешаешь сам на себя. И если сделал шаг влево, шаг вправо от системы, то всё Фанатизм - это точно не про меня ‍♀️ ⠀ И ещё к слову, уже будучи на растительном питании, в моем рационе оставался присутствовать алкоголь (вино), и это, естественно, нельзя было отнести ни к сыроедению, ни к веганству На сегодняшний день моя цель - убрать из своей жизни всё то, что разрушает меня как физически так и энергетически ⠀ Что касается еды, то при выборе я всегда наблюдаю исключительно за реакций своего организма, и ориентируюсь только на эти ощущения для меня такой подход самый истинный и осознанный А вообще я стремлюсь к полной свободе от мыслей о еде. И хочу находить удовольствие в чем-то более интересном, чем в тарелке ⠀ А вообще, тем питания, как по мне, очень интимная и индивидуальная. И в этом вопросе, главное внутренний комфорт, лёгкость, здоровье и осознанность выбора. Продолжение в карусели

То, чего Ты боишься и от чего убегаешь, обязательно настигнет тебя. Так как призвано быть Учителем тебе. Поэтому не беги от этого, если не хочешь учиться вечно. А взгляни ему прямо в глаза и скажи: " Здравствуй, давай знакомиться "...

Остров сплетен ‍♀️ ⠀ Тема щекотливая но, к сожалению или к счастью, актуальная во все времена. Почему? Об этом чуть позже. ⠀ Родом я из маленького городка Кунгура, но как завещал классик, такие российские города можно обозначать буквой N, потому что ситуации в них абсолютно похожи. Все обо всех всё знают и любят поговорить о чужих жизнях ⠀ В Кунгуре я много всего интересного узнавала о себе ‍♀️ и это было одной из причин, по которой я хотела уехать оттуда. Но от перемены места жительства суть не изменилась Самуи - маленький остров, которому так же не суждено избежать участи сплетен. ⠀ Почему сплетни живы во все времена и в разных уголках планеты? Думаю, в первую очередь, потому что свою жизнь строить сложнее, чем давать оценку действиям другого человека. Во-вторых, это проекция внутренней неудовлетворённости, когда у человека не хватает ресурса (смелости, целостности и т.д.) подойти к другому человеку и обсудить это лично. ⠀ Я, например, к этому вопросу отношусь без осуждения и по-философски. Если человек думает/говорит о тебе, он добровольно (скорее всего даже неосознанно) дарит свою энергию тебе, которую мог бы направить на планирование собственной жизни и развитие. Но это уже выбор каждого ‍♀️ во что вкладывать свою энергию - в обсуждения других или в реализацию своих мечт и целей ⠀ А как вы ведёте себя в ситуации, когда при вас начинают сплетничать? Или когда вы узнаете, что сплетничают о вас?

Наша семья в «полосатых купальниках». Для тех, кто недавно к нам присоединился. Я - Настя - мама четверых погодок. Мы сейчас пытаемся отдыхать на Самуи (Тайланд). Пытаемся, потому что старшим только исполнилось 6 лет. Мне нравится одевать семью в одном стиле. Иногда получается, иногда не очень. Дети растут, и я подстраиваюсь под их желания в том числе. В ИГ выкладываю только лучшие фото. Ленту планирую заранее, продумывая каждую картинку. Поэтому, может, вы и с нами. Спасибо за ваше внимание, за хорошие комментарии и активность в директе. Я стараюсь всем отвечать. Вроде пока успеваю. Рада знакомству с вами!❤️ #thailand #thailand #thailandfashion #thailandgirls #thailandgram #thailandtravel #thailandholiday #thailandtrip #thailandstyle #thailand2019 #samui #kohsamui #samuiisland #kosamui #kohsamuiisland #samuibeach #kohsamuithailand #samuiholiday #samuilife #goodeveningworld #goodevening #happydays #familytravelblogger #familylooks #familylifestyle #familytime❤