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Wer würde den Lowkick von Sensei Kudret aushalten? Schreibt‘s in die Kommentare! Lowkicks und vielmehr könnt ihr in unserem Kurs #effectdefense lernen. Bei Fragen könnt ihr euch gerne melden! ___________________________ #lowkick #kick #training #workout #sandsack #boxingbag #judo #jiujitsu #bjj #boxing #motivation #beastmode #taekwondo #karate

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Running into the Weekend like @fritzreincke und ich haben heute ein neues spannendes Interview mit @aannkathrinn für das Lift&Namasté Podcast Format aufgenommen Dieses Mal wird es pikant: auf der Dachterrasse vom @clays.sportsclub wir sprechen über Menstruationstassen und wie es ist, ohne Tampons auszukommen Lasst euch überraschen und seid gespannt auf die Veröffentlichung!

Ich kann gar nicht verlieren. Klassische Frühform...auch wenn mein letzter Blick was anderes sagt #training #boxing #stamina #sandsack #europeanchampionship #supermiddleweight

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Ich war letztes Jahr ziemlich gut vorbereitet. @reza.rashidi__ motivation von außen . . #thaiboxen #k1 #volkmarsen #lowkick #sandsack #boxen #boxing #iro

Für die Wintermonate und stürmische Tage sind wir auf der neuen Plattform in unserem Gewächshaus bestens aufgehoben. Selbst “drin” bleibt es bei uns Outdoor. Keine Heizung, frische Luft, aber ein Dach über dem Kopf