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Urinar X assoalho pélvico: qual a relação? . Durante o dia, vamos ingerindo água, suco, café e todos esses líquidos terão suas substâncias relevantes (ou não) extraídas pelo nosso organismo e o resto resultará em XIXI. . Nossa bexiga, responsável pelo armazenamento dessa urina, tem uma capacidade máxima. Nesse processo de enchimento, várias mensagens são trocadas com o nosso Sistema Nervoso até que ele decreta “Libera esse xixi aí, meu bem, chegamos no limite”. . E aí, normalmente, há a CONTRAÇÃO da musculatura da bexiga (músculo detrusor), a ABERTURA das portinhas da bexiga (relaxamento dos esfíncteres interno e externo) e o RELAXAMENTO do assoalho pélvico. ✅ . Porém, em alguns casos, o relaxamento do assoalho pélvico não acontece de forma correta e ocorrem pequenas contrações durante o processo de micção. . Como perceber isso? Ao invés da sua urina sair em UM jato e tudo de uma só vez (SHHHHHHH) - 1o vídeo; sai em VÁRIOS jatos, aos poucos (SHH, SHH, SHH) - 2o vídeo. E aí, podemos não esvaziar totalmente a bexiga, ter retenção urinária, levando até a infecções urinárias... . Por isso que eu seeeempre digo, às-vezes-quase-sempre, mais importante do que saber contrair o períneo, é saber RELAXAR! ✊ . E não esqueçam, essas alterações de funcionalidade podem ser avaliadas e tratadas por um fisioterapeuta da área pélvica! ‍⚕️ . #perineo #assoalhopelvico #miccao #xixi #urina #retencaourinaria #infeccaourinaria #urologia #maternidade #mulher #fisioterapia #fisioterapiaobstetrica #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica #saudeintima #obstetricia #ginecologia #osteopatia #gestante #gestacao #saude #bemestar #florianopolis #biguacu #saojose

Sempre em busca da nossa evolução, dia a dia, ano a ano! ✨ . . Quem vai comigo nessa?! . Post inspirado em @extraordinaria_mente #resiliencia #otimismo #reflexao #foco #forca #dica #maternidade #mulher #fisioterapia #fisioterapiaobstetrica #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica #saudeintima #obstetricia #ginecologia #osteopatia #gestante #gestacao #saude #bemestar #florianopolis #biguacu #saojose

O esclarecimento é a melhor prevenção! A relação médico-paciente deve ser baseada em confiança, empatia e sinceridade! ‍♀️ Converse com seu (sua) ginecologista #saudedamulher #lifecare #shoppingbougainville #longevidadesaudavel #saudeintima #laserintimo #sexualidade #ginecologia #ginecologistas @elalasergoiania @bougainvilleshopping @closetdafego

Você sabia que a respiração tem total influência sobre o nosso assoalho pélvico (AP)? . Primeiro de tudo, vocês conhecem o diafragma? Ele é o principal músculo da respiração e separa a cavidade torácica da abdominal, estando em contato com as últimas costelas. . Pois bem, quando inspiramos (puxamos o ar), mecanicamente o diafragma desce e o assoalho pélvico também. Ao expirarmos, acontece o contrário! ⬇️⬆️ . Então, podemos considerar que teremos uma maior ativação mecânica do nosso assoalho pélvico ao estarmos SOLTANDO O AR... ✅ . Beleza, mas o que isso tudo tem a ver com a vida? Pensem na situação de vocês estarem na academia levantando peso, por exemplo. Muita gente segura a respiração durante o movimento de força, não é? ‍♀️ . Se o assoalho pélvico acompanha o diafragma, quando prendemos o ar, o que será que acontece com o assoalho? Simmm, ele fica TRAVADO, sem movimento, recebendo toda a pressão diretamente, sem “amortecimento”... Isso é péssimo pra funcionalidade dele! . Por isso que no consultório, quando estamos fazendo exercícios de fortalecimento (do assoalho pélvico ou qualquer outro músculo), a contração é feita durante o período EXPIRATÓRIO (observem no vídeo do post)!!! . Vamos tentar levar isso pra vida? Nosso corpo é ou não é perfeito?! . #assoalhopelvico #perineo #corpo #diafragma #respiracao #didatica #academia #maternidade #mulher #fisioterapia #fisioterapiaobstetrica #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica #saudeintima #obstetricia #ginecologia #osteopatia #gestante #gestacao #saude #bemestar #florianopolis #biguacu #saojose

É aquela coisa né, trabalhe com algo que ame e não vai precisar trabalhar nenhum dia. Muito amor pelo que eu faço. . . . . . . . . . . . . #fisioterapia #fisiopelvica #fisiourogineco #fisiouro #ginecologia #obstetricia #petrolina #juazeiro #petrolinajuazeiro #saudedamulher #fisioterapiapelvica #gestante #fisioterapiapelvica #saudedamulher #fisioterapiauroginecologica #valedosaofrancisco #obstetricia #ginecologia #fisiogestantes #assoalhopelvico #univasf #saudeintima #picos #piaui #parto

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O tratamento de Rejuvenescimento Íntimo com Laser foi desenvolvido para tratar os vários incômodos relacionados à ATROFIA VAGINAL... condição que pode ocorrer graças ao envelhecimento natural e/ou alterações hormonais das mulheres. . ‍♀ Separei 5 grandes benefícios da técnica para a saúde das pacientes, olha só . 1) Rejuvenesce a região íntima através do estímulo à produção de colágeno, corrigindo a flacidez e aumentando a sensação de conforto vaginal. . 2) Melhora a firmeza e estrutura do aparelho genital, auxiliando em quadros de incontinência urinária. . 3) Melhora a lubrificação e elasticidade, tão importantes para uma vida sexual plena, além de tratar quadros de dispareunia (dor) durante o ato sexual. . 4) Redução de prurido (coceira), sensação de secura e propensão a infecções vaginais. . 5) Melhoria da hiperpigmentação (escurecimento) da área genital externa. . A partir dos 30 anos de idade, já começa a ocorrer um declínio natural dos níveis de produção de colágeno, então está aí uma opção indolor e segura da Estética Íntima! . Converse com seu ginecologista de confiança sobre os prós e contras dos tratamentos disponíveis para tratar sua condição! Nenhuma mulher precisa conviver com incômodos ou dores! . Você já conhecia o Laser Íntimo? Tem alguma dúvida Deixa nos comentários! . Dra. Elainy Lima ‍⚕ Ginecologia e Obstetrícia CRM-AM : 8488 . Implantes hormonais / Estética Íntima Genital / Longevidade Saudável . #laserintimo #esteticaintima #prevencao #menopausa #atrofiavaginal #lubrificacao #vidasexualplena #qualidadedevida #colageno #ginecologiaeobstetricia #ginecologista #saudedamulher #saudeintima #draelainylima

Dicas: ⠀ ✔️Faça xixi antes e depois do sexo. ✔️Lavar as mãozinhas antes de pegar nos órgãos genitais. ✔️Lavar os órgãos genitais antes do sexo. ✔️A vagina é autolimpante, não precisa passar nada dentro dela, nem mesmo sabonete. ✔️Beba água. ✔️Não segure o xixi. ✔️Use camisinha. ⠀ Imagem e inspiração: @agataeodiabo ⠀ ⠀ #dicas #dicasfemininas #sobremulheres #ginecologista #ginecologia #saudedamulher #saudeintima #sexo #saudesexual

Falei um pouco sobre saúde feminina, empoderamento, naturologia e os benefícios do banho de assento pro @almanaquesos . Vem cá conferir! Link: https://www.almanaquesos.com/banho-de-assento-entenda-o-que-e-e-porque-toda-mulher-deveria-fazer/ #naturologia #cura #ginecologianatural #ginecologia #saudemental #saudeebemestar #saude #saudedamulher #saudeemocional #saudeetudo #saudeevida #saudeemfoco #saudeeboaforma #dicasdesaúde #saudeintegral #saudeintima #banhodeassento #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #medicinacomplementar