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É com muito orgulho que inauguramos a nossa primeira loja no Brasil. A simplicidade não é nada simples. Um novo estilo de loja. . . . #ilahui #ilahuibrasil #ilahuioficial #maceio #alagoas #faschion #infobandung #shoppingpatio #ilahuibr #tbt #brasil #al #patioshopping #shopping #instalike #instapic #instaphoto #br #082 #shoppingpatiomaceio #youtube #novoestilodeloja #

BORA FALAR DE TREINO DE PERNAS? - O que você quer saber sobre treinos de membros inferiores? DEIXE SUA PERGUNTA lá no meu story, porque hoje é dia de: - PERGUNTE AO PROF! - CHAMA O PROF Amanhã responderei tudo. Ps: só não sei a hora, pois hoje a minha modelo mais topper está de niver... logo, a noite vamos encher o caneco beijo tchau! - #profcamposdouglas #personaltrainer #consultoriaonline #musculação #fitness #definição #emagrecimento #boavista #boavistarr #gardenshopping #shoppingpatio

Treinamento para PERDER GORDURA e ao mesmo tempo DEFINIR, voltado para pessoas que são intermediárias no treinamento. - “Enquanto esperava um aluno, estava planejando treinos de alguns alunos do time online, e trazendo a ideia que tinha prometido trazer na quarta.” - Como vocês ja aprenderam com o prof, os treinos em intensidades mais elevadas costumam ser os que mais ajudam na perda de gordura, no emagrecimento, e assim na DEFINIÇÃO CORPORAL. - Desta forma além de você estar investindo na melhora da sua massa muscular, você também estaria investindo na redução da sua massa gorda, assim como comentei ontem! - No programa de treinamento que eu venho desenvolvendo para planejar os treinos dos meu alunos, eu subdividi o nível intermediário em 4 níveis diferentes. - Isso compreende pessoas com experiencia entre 1 ou 2 meses, até 5 ou 6 meses de treinamento. - Aqui começo a ensinar meu atleta (gosto de chamar meus alunos assim), a chegar até a falha ou pelo menos perto dela, a utilizar alguns métodos de treino, a entender como o corpo dele responde, a saber se as cargas estão certas e por ai vai. - Tudo isso para passá-lo para o próximo nível e torná-lo uma pessoa avançada no treinamento! Aqui ja é um capítulo para um outro dia! - Se gostou da ideia, deixa um amigo que treina, treina e nunca evolui aqui marcado, vamos ajudá-lo! Quer entrar para o meu time, descobrir seu nível de treinamento e ter meu acompanhamento online? Chama o Prof no direct e venha conhecer meus planos! - #profcamposdouglas #personaltrainer #consultoriaonline #musculação #fitness #definição #emagrecimento #boavista #boavistarr #gardenshopping #shoppingpatio

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Você É o SEU CORPO. - Para se orgulhar da sua própria imagem e transformar o seu corpo, você precisará transformar também sua realidade, seu estilo de vida, seu modo de pensar e agir. - Para sustentar um novo estilo de vida a longo prazo, é preciso que você aprenda a gostar da nova forma de viver, ou então logo você cansará de viver da forma que não gosta! - Aqui entra a peça chave: A REEDUCAÇÃO! - Um passo de cada vez. - Comece não cometendo os mesmos erros de antes! Não queira resultados imediatos e milagrosos! Não tente ingressar em um estilo de vida insustentável a longo prazo. NÃO CAIA de novo no eterno ciclo do “AGORA VAI”. - Já pensou em se organizar e fazer um BOM café da manhã? Quando isso virar uma rotina, tente melhorar outras refeições. Foque em aprender a acertar, antes de sair “cortando” tudo! - Já pensou em organizar melhor seus horários e treinar de 2 a 4 vezes por semana? Tente, garanto que vai ajudar muito! - Ir à academia menos vezes por semana, ou pelo menos fazer musculação 3 vezes por semana por exemplo, pode ser tão bom quanto faze-la 6 vezes por semana. - Tudo vai depender do COMO você aplica a musculação! Para isso você deverá APRENDER a treinar com QUALIDADE, e a melhor forma de conseguir é chamando o prof, e entrando pro meu time! - Seu treino será planejado exclusivamente para você, para que que caiba na sua rotina, e desenvolvido para atingir seus objetivos. - Pelo WhatsApp tentarei te ensinar a aplicar qualidade nos seus treinos, a utilizar os métodos de treinamento, além de controlar todas as variáveis. - PS: Se acompanhou as 3 partes, comente CHAMA O PROF - #vemprotime #profcamposdouglas #personaltrainer #consultoriaonline #musculação #fitness #definição #emagrecimento #boavista #boavistarr #gardenshopping #shoppingpatio

“ai prof, é porque tudo conspira contra.” - Claro! Você já está embutida em um ambiente complicado! Você se divide em trabalho, estudo, casa, família, amigos. Quando tem tempo tá tão cansada que a última coisa que pensa é em academia! - Os amigos só chamam pra comer, para beber, só querem papo bem na sua hora de ir à academia. No trabalho sempre tem umas besteirinhas para beliscar, happy hour e tudo mais. Parece que tudo te leva a desistência e a sua zona de conforto. - Está na hora de entender que nesse estilo de vida que você leva hoje, tentar copiar a vida de outra pessoa é no mínimo, loucura! - As mudanças bruscas no seu estilo de vida são tão difíceis que você sucumbe no dia a dia e logo começa a repetir seus antigos erros, e logo está vivendo novamente de forma desregrada, assim como todos do seu ambiente. - Você não deve aceitar ser igual a todos! Você é super focada nos seus estudos, no seu trabalho, no seu desenvolvimento pessoal, na sua casa, na sua família... Use essa mesma determinação para cuidar do seu corpo. - Você É o SEU CORPO. - “E como eu faço então prof, me dê uma luz, não aguento mais viver nesse vai e vem!” - Amanhã essa história continua, vou te mostrar outra forma de percorrer esse caminho. Ps: marque aquela amiga(o) que vive no vai e vem, e precisa ouvir essa mensagem! - #CHAMAOPROF #vemprotime #profcamposdouglas #personaltrainer #consultoriaonline #musculação #fitness #definição #emagrecimento #boavista #boavistarr #gardenshopping #shoppingpatio

Partindo para uma jornada de imersão em conhecimento sobre movimento humano! - Espero que esse final de semana seja incrível, que eu aprenda muito, e que possa aplicar este conhecimento na minha pratica profissional, melhorando o meu produto e conseguindo entregar mais resultados com mais segurança para todos vocês! - ALÔ BRASÍLIA, Chama o prof , cheguei! - #profcamposdouglas #personaltrainer #consultoriaonline #musculação #fitness #definição #emagrecimento #boavista #boavistarr #gardenshopping #shoppingpatio

Chama o prof Fechando o primeiro dia de imersão e a cabeça aqui está fritando, mas por mim não teríamos nem intervalo, tocaríamos até domingo sem pausa - #profcamposdouglas #personaltrainer #consultoriaonline #musculação #fitness #definição #emagrecimento #boavista #boavistarr #gardenshopping #shoppingpatio #brasilia #df