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Came a long way, yet It’s still only the beginning of what’s to come.

Ce sont nos choix qui montrent ce que nous somme vraiment, beaucoup plus que nos aptitude. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Plus que quelques semaines avant les vacances d’été ☀️ ... ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Ça tombe bien je viens de mettre en place un programme sèche sur 2 mois pour bien préparer vos vacances. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ N’hésitez pas à me DM ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #frenchfitness,#fitnessfrance,#fitnessfrance_,#fitnessfrançais,#fitnessfrenchies,#fitnessfrenchie,#fitfrench,#fitnessfrench,#frenchfit,#francefitness,#fitfrance,#fitfrenchies,#fitfrenchie,#musculationfrance,#shreds,#shreddedunion,#shreded,#shreddedlife,#shredd,#shredzarmy,#simplyshredded,#fitnesspark,#fitnessparkofficiel,#basicfit,#basicfitfr,#basicfitfrance,#magicform,#fitnessfun,#fitnesspro

¿Porque nos estancamos? . 1-Factor hormonal o alguna condición médica específica: La salud es lo mas importante por eso voy a comenzar aconsejándoles que se hagan un chequeo general y hormonal cuando comiencen un estilo de vida saludable para ver que todo esta en orden trabajando a como debe de trabajar y si no lo esta vas a saber exactamente lo que debes que tratar con mayor atención ya les he comentado antes que yo tengo ovarios poliquisticos y el saberlo me dio muchas respuestas ya podía entender porque se me hacía tan difícil perder grasa y pude atacarlo directamente para poder ver mejores resultados 2-Estás sobre estimando las calorías que quemas en el gimnasio y en tus actividades del día a día (trabajar,ir a clases,hacer la limpieza etc) este es el error mas común y yo caí en esto por muchos años pensar que podemos comer lo que se nos de la gana porque entrenamos “intenso” o porque estamos “muy activos” en el día cuando realmente no estamos siendo objetivos y por eso no vemos resultados 3-Te quedas con lo que te dio resultados en el comienzo: Les he explicado esto, cuando se lleva un plan de pérdida de grasa y lo que queremos perder es BASTANTE vas a tener que calcular tus macros y calorías varías veces a lo largo de esa meta, digamos que comenzaste pesando 300 libras y por decir un número en un año perdiste 150, no necesita el mismo número de calorías un cuerpo de 300 libras que uno de 150, ese factor te puede causar estancamiento pues quizás lo que estás comiendo te esta ayudando a mantenerte mas no para seguir avanzando, te estás quedando en el mismo lugar 4- Estás sacando de proporción la palabra BALANCE Y FLEXIBILIDAD: El balance esta en el 80/20 90/10 dependiendo de tu meta pero no es 50/50 comerte una pizza y un pote de helado una vez a la semana no quiere decir que te vas a quedar pegado todo el fin de semana o darte tu gusto cada vez que te antojas, eso causa estancamiento digan lo que digan así es como funciona el equilibrio no es comer de todo “en moderación” se trata de la calidad de los alimentos mas que la cantidad ( CALIDAD SOBRE CANTIDAD SIEMPRE) . Quieren Segunda parte ? Los leo ❤️

✖ Sadly, the only way some people will learn to appreciate you is by losing you. ✖ [Werbung/Anzeige] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @sara_voelzke . . . . . #mindsets #sadworld #zarajeans #zaraman #tommyhilfiger #muscled #fitnesstime #shreddedunion #simplyshredded #gymbuddy #fit #fitguy #pumped #instamuscle #gymlife #gymbeast #muskelaufbau #muskeln #kempten #chestworkout #armsday

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Ich habe eine Idee . Die meisten persönlichen Instagram-Profile handeln von einer Person und deren Leben und wir Follower dürfen bzw können es nur von außen betrachten. Ich bin der Meinung, dass man einen größeren Mehrwert als nur Motivation, Inspiration und Unterhaltung liefern kann Man sollte ein offenes Ohr für seine Community haben und sie versuchen einzubinden☝ Doch wie soll das gehen Euch liegt doch bestimmt das ein andere Thema auf dem Herzen ❤️ oder man möchte zu irgendwas Stellung nehmen. Ganz egal worum es geht! Dann könnt ihr mir euren Text schicken und er landet in meiner Caption vom Post . Wie findet ihr diese Idee? Ist mal was neues und ich bin mir sicher, dass einige wertvolle Texte entstehen können

#trainingday @chris.fitink . Heute geht es Shooten. Sogar regen wäre heute auch mal gut, da ich mal was neues für euch ausprobieren möchte. Gutes Wetter muss heute nicht unbedingt sein. Damit will ich sagen sind für alles gewappnet heute. ✌ Ansonsten wird der Tag heute recht ruhig angegangen eigentlich nichts besonderes was es heute noch für mich an Unternehmungen gibt außer Training und Cardio. Vielleicht habt ihr ja mehr zu erzählen was ihr so vorhabt. . #gymwear : @gorillawearusa . #teamgorillawear

Its hard to build physique without abuse..but when your goal is set it's easy.... Stay natural stay safe Steroids can spoil your life... #fitnessclubindia #indianfitness #fitindian #fitindia #naturalathlete #naturalathletes #bodybuildingnatural #fitnessgoals #fitnesslovers #fitnesslover #naturalbodybuilding #athleticbody #shreddedunion #shreddedlife #fitnesslifestyles #indiangym #shreddedabs #fitnessfreakz #naturalfit #gymaddiction #indianfitnessmodel #indianfitnessblogger #fitfreakz #indianbodybuilding #fitaddicted #fitnessaddicts #bodyengineersofficial #simplyshredded #shreddedacademy #gymfitness @nutraboxindia @muscleblaze