Список из самых популярных хештегов по теме #SPORTLIFE

. Без оглавления. #ИсторияЯ - ▶️Первое,- Я стараюсь избегать приём лекарственных препаратов ; уже отказалась от возможных ..( например КОК) . ▶️ Второй камень преткновения- чрезмерный сахар в рационе! Это не та еда , которая несёт мне основной источник минералов и витаминов! Это своего рода развлечение! А так как проблем c весом не наблюдалось - вопрос «Как я питаюсь ?» - не прозвучал ни на одной медицинской консультации! Пришла к заключению - Сладкая еда - не должна быть на первое/ второе/третье! Балуйтесь!- финиками / бананами / собственно испечёнными блинами, хлебами - и главное всего в меру! - ▶️ Нарушение кислотно- щелочного баланса. Изменив привычную для меня локацию обитания, в рационе с невероятной скоростью уменьшилось количество свежих овощей и зелени! (Период - студенческие годы).На смену пришло такое разнообразие на прилавках в магазине/ и «готовая еда»- что это незаметно и основательно сдвинуло мое питание не в лучшую сторону. Так незаметно стали появляться вопросы о состоянии кожи, сна, активности и общего самочувствия в целом. ( присмотритесь к своему рациону) . - ▶️ Эмоции! Злость, зависть, обида ... - они будто опускали меня на низкие вибрации- и мое пищевое поведение и работа ЖКТ- моментально сдвигалась в сторону. Как хотите, но задача научиться работать с эмоциями! А в первую очередь разобраться почему именно таки с образом ( почему именно так) ты реагируешь на происходящие?- ( не выспалась/ хроническая усталость/ стресс/ нелюбимая работа/ и так далее ... Не стать амёбой- без эмоций, а понять откуда растут ноги. . ‍♂️Вот такие три пункта могут стоять на пути вашего хорошего настроения и самочувствия. ‍♂️Точнее - между вами и балансом физического и эмоционального здоровья! ❤️ . #poleshapes #nutritiousanddelicious #polepose#polefit#poletraining#polesport#fitnessmotive#girlshape#fitnesstio#bodyshape#polefitness#puregym#gymday#sportfitness#sportlife#polegirl #nutritions #abs#workoutroutine

Current physics ⬆️ ——————————————————— I’m quite happy with my the way my body looks atm. · · I’ve been training in Shanghai for the past 6 weeks and my body feels strong. It wasn’t easy to count my macros as the shops and foods here are obviously not the same as what I’m used to in Belgium. · · I’ve definitely gained some muscles and also fat but I do feel much stronger than 6 weeks ago so I’m really happy about that! · · I’m about to go on holiday (tour through China) now for 3 weeks so that means 3 weeks NO GYM Anyways, I can definitely do some exercises with my band from @bootytools.be (which I’d recommend everyone to buy btw cause this band honestly is amazing!!) · · So in 3 weeks I’ll be back in Belgium and I will start cutting. It’s the first time I’m gonna do this so I’m really excited about it and wondering how my body is gonna react to this. ☺️ · · Getting ready for that summer body we’ve been working for all year! · · But first enjoying my 3 week trip and giving my body a proper rest. · · Have a great weekend y’all, I just arrived in Beijing and I’m so excited to start our round trip here in China! · · #beavisionary #fitdutchies #transformation #deadlift #motivation #squats #goals #bootyfit #glutes #abs #muscles #shredded #bodybuilding #gains #girlswholift #bikinifitness #workout #fitness #gym #quads #legday #aestethics #sportlife #fitforlife #fitspo #physiques #fitgirl #fit #fitnessjourney #glutesworkout @gymshark @gymsharkwomen @gymsharktrain @adidasoriginals @belgian.physiques

Настал день прощаться с Португалией Но фотографии я ещё неделю буду выкладывать, вы простите ⠀ Сбор получился продуктивным и оочень запоминающимся Насладились океаном и теплом, теперь едем в гоооры и родной Кисловодск❤️ ⠀ #Portugal #albufeira #sport #sportlife #sunny #trackandfield #ocean #nature #fitness #fitnessgirl

☀️Что ни делается, все к лучшему Было хорошо, будет ещё лучше . . #sea #black #sexy #фитнес#girl #мотивация#sportlife #gym #модель #transformation #мысливслух #fitnessgirl #training #спортзал #ростов #fitnessmodel#персональныйтренер#alex #alexfitness

Как-то так... Актуалочка #sportlife #тренералматы #sportstyle #фитнес #надоподкачаться #gym #hardwork #fitness #bodyfitness #bodybuilding #motivation #training #pumping #fitmom #fitnessgirl #fitnessmodel #banzai4me

Чё по спорту . . . . . . #sport#sportlife#sportgirl#gumnastics#followmeto#healthy#spring2019#ilovemylife

МИФ о тренировках‼️ Часть 2. . Тренировка должна длиться не менее часа! Сразу отмечаю, что речь идёт о фитнесе, а не о тренажерном зале. . Начнём с того, что тренировка в первую очередь ДОЛЖНА БЫТЬ! Люди к сожалению ведут очень пассивный образ жизни Если вы думаете, что занимаясь 3 раза в неделю по часу этого достаточно, то спешу вас расстроить...это все лишь 3 часа из 168, которые есть в неделе Ребята! Даже этого мало Но это не значит, что каждая ваша тренировка должна быть не меньше часа! Я очень люблю 20-30 минутные тренировки 2 раза в день (утром и вечером) каждый день. Они не менее эффективны Поверь за 20 минут без дополнительного оборудования можно потренироваться. Поэтому не верь, если тебе говорят, что от таких тренировок не будет результата! Когда ты что-то делаешь регулярно, результата ты добьёшься ВСЕГДА. . И насчёт тренировок каждый день....тут разные мнения (я согласна, что не надо добивать одну и ту же группу мышц каждый день, конечно тут нужен отдых). Но когда говорят, что нельзя тренироваться каждый день, я НЕ согласна. 3х часов тренировок в неделю мало, по сравнению с тем сколько мы можешь сделать. Поэтому я призываю работать в разных направлениях! Бег, плавание, кардио, йога, растяжка, функционал и т.д. Если есть возможность делайте что-то каждый день! . Всем активной жизни! #тренировки #спорт #тренер #фитнес #fit #fitness #fitnessgirl #fitlife #fitnesslife #gym #sport #sportlife #sportgirl #followme #instagood #motivation#мотивация #фитнесмама #health #healthy #workout #fitvrn #power #cardio #тренерворонеж #фитнесворонеж #тренировкиворонеж #похудениеворонеж

Me diran loca pero.. hoy corri tramos largos (jamas habia corrido tramos tan largos) y me encanto es un dolor diferente ☝ . . . #nike #nikewoman #run #trackgirl #tracknation #alwaysworking #justdoit #sportlife #thisgirlcan

做親運動就會變水怪‍♀️ #basketball #sportlife