Список из самых популярных хештегов по теме #STERLITAMAK

На ваше настроение влияет погода? наконец-то солнышко, мы тебя так долго ждали #sterlitamak

Хорошо посидели. Вспомнили былое ⠀ #инстафотограф #уфасити #веснедорогу #фотографирую #своякомпания #своякомпанияуфа #sterlitamak #lovestr #loveslv #ufa #женскаядружба

Брать или не брать,вот в чем вопрос? Всегда говорю :не попробуешь не узнаешь!!!Еще лучше один раз попробовать чем сто раз услышатьПопробовав однажды духи от Essens вы станете моим любимым постоянным клиентомА еще лучше моим партнером по ароматному бизнесу (есть ароматы в наличии)Пиши в Ватсап 89625428111 или директ!!!! #стерлитамак #sterlitamak #str #essens #макияжстерлитамак #духивналичиистерлитамак #мамыишимбай #давлеканово #красноусольский #наумовка #давлекановоманикюр #наумовка #шугарингстерлитамак #салаватманикюр #ремонтсалават #0304essens #0304esscom

Keep it street #bashelite #mtb #street #str #sterlitamak #mtbstreet #mtb26 #pridestreet #bashkortostan #laserb @laserbshop @pridestreet @kisel_bmxs

Хочу поделиться фотографией с проекта "Образ" , который организовали девочки из группы @vpodarok_str . Как говорится : "Пришёл, увидел, победил". Здесь было так же - я пришла, меня встретили, угостили чаем, накрасили, пофотографировали весело, быстро. Результат вы видите фотограф @kallas.rb Заходите к ним в группу @vpodarok_str, у них огромное количество сюрпризов и идей для подарков . . . #стерлитамак #башкортостан #уфа #девушкавчерном #фотостерлитамак #sterlitamak #str #body #top_portrait #ftwotw #moodyports #photography #inblack #lingerie #девушкавчерном #вподарок #gogravy

... ПОГОВОРИМ О ПИТАНИИ Итак...поскольку с образованием в вопросах питания стало получше (благо информации на этот счет сейчас море) я думал, что диеты, носящие названия «Кремлевской», «Аткинса», «Малышевой» и других. растворились в темных годах диетологической истории⠀ Ага...⠀ Ну ок, у спортсменов может быть и так, но в среде людей, далеких от спорта, все эти вещи до сих пор живы.⠀ Более того, постоянно появляются все новые и новые названия...⠀ ⠀ Начнем с того, что исследователи десятилетиями пытаются найти превосходство одних диет над другими.⠀ И пока безрезультатно.⠀ ⠀ За последние пол века так и не было найдено никаких доказательств того, что какая-то диета воздействует магическим образом на жир в отличае от другой, ускоряя его утилизацию☝⠀ ⠀ Если отбросить различия диетологических подходов по нутриентам, то вся суть всегда сводится, да и сводилась, к ДЕФИЦИТУ калорий.⠀ «Вау» эффекты многих диет (это когда люди теряют за неделю большое количество кг) определяется не волшебными свойствами петрушки с хреном, на которой вы сидели неделю, а СУМАСШЕДШИМ ДЕФИЦИТОМ калорий, который вы создали⠀ ⠀ Нет магической или волшебной жиросжигающей еды⠀ ⠀ Есть калорийность и тот макрос (БЖУ), который эта еда с собой приносит.⠀ Да, какая-то еда может быть полезнее с точки микро- и макроэлементов, но это скорее определяет общее состояние здоровья, а не успех в избавлении от жировой массы!⠀ ⠀ Возьемем, к примеру, несколько диет:⠀ 1️⃣Классичекая диета с «заезженным» распределением нутриентов:⠀ ✔️Белок: 1-2г в зависимотсти от наличия или отсутствия тренировок⠀ ✔️Жиры: ~1г на кг +/- в зависимости от пола⠀ ✔️Углеводы: по остаточному принципу, но в идеале не 3г на кг веса.⠀ ⠀ 2️⃣Низкоуглеводная диета, где уровень углеводов падает до 80-100г в день, а все остальное приходится на белки и жиры⠀ ⠀ 3️⃣Кето диета, где углеводы составляют 20г в сутки, а вся остальная калорийность приходится на белки и жиры.⠀ ⠀ Если детально рассмотреть все эти три варианта, то суть лишь в различных вариациях белков, жиров и углеводов, которые определяют калорийность.⠀ Основополагющий принцип ОДИН. Есть расчет калорий который вы тратите за день, хотите худеть? Создайте дефицит в 10% от нормы.

Свадебный макияж - самый главный в жизни девушки! Наконец-то получила профессиональные фотографии невесты Лилии Какая же она красивая!❤️ Листайте, чтобы увидеть больше фото➡️ Запись на макияж по тел. 89173531777 или в Директ . . . #стерлитамак #свадебныймакияжстерлитамак #макияжстерлитамак #визажистстерлитамак #свадьбастерлитамак #фотосессиястерлитамак #фотостудиястерлитамак #фотостерлитамак #свадебныймакияж #стерлитамакмакияж #стерлитамаквизажист #стилистстерлитамак

Я всегда восхищалась людьми, которые создают красоту! И с самого детства мечтала быть связанной этой сферой. Пару лет назад увидела, что у нас в городе открылись обучающие курсы «шитьё для начинающих». Долго не думая записалась туда. И с этого момента началось воплощение моей мечты: создание платья-мечты, юбочки, костюмов... Как только я сажусь за машинку, мне сразу в голову приходит много новых идей, которые я всегда стараюсь воплощать в жизнь. Думаю у каждого человека есть любимое занятие, которому он посвящает своё свободное время. А у вас какое любимое увлечение/хобби? P.S. На фото платье созданное мной

Глава Республики положительно отреагировал на нашу идею создать в г. Стерлитамак центр дополнительного образования на базе СРК "Искра". #sterlitamak #bashkortostan #ufa #iskralife