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Rolling into the week like this....Happy Monday ‍♀️

Swole Sister Day updates! Hug a Barbell is donating two mugs to to giveaway! @shop_hug_a_barbell ❤️ . . Have you nominated your Swole Sister! Just two more days until nominations close! Link in biooooo. . . . #Womenwithmuscle #girlswholift #strongissexy #girlswithmuscle #womenwholift #girlswholift #strongwoman #womanpower #likeawoman #wodbottom #womanstrong #womenempowerment #strongwoman #womenwholift #strongisbeautiful #croptop #workoutshorts #shorties #hugabarbell

some women fear the fire. some women simply become it. #strongissexy

As I start my new fitness journey of getting toner with @becv.pt i was admiring where my journey started & I just feel proud as punch. I know I always preach this but “don’t forget where you started” it’s so important !!! always take pics of your journey. #transformationtuesday

Happy Hump Day ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Shop Online ⁣⁣ www.obsessedgymwear.com ⁣⁣ - ⁣⁣ ⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #FitQuote #FitnessMotivation⁣⁣ #Fitspo #GetFit #GoalSetting #YouCanDoIt #FitnessGoals #TrainHard #NoExcuses #workouttime #womenfitness #gymlife #fitgoals #fitnessfun #mamabear #mamalife #mumlife #momentsofmine #life #mylife #igniteyourpassion #love #bosslady #myownboss #loveyourself #strongissexy #girlswholift #deadlift #babes #gymlife

SQATS ️‍♀️ ARE LIKE SEX ⬇️... the deeper you go, the bettet it is Wer gestern meine Story gesehen hat , dem ist vielleicht aufgefallen, dass mir mittlerweile das Training bzw. die körperliche Belastung im Urlaub schon etwas fehlt Daher gibt es heute eine Bilderserie , von einem meiner letzten Beintrainings... Habt ihr bestimmte Trainingsroutinen / Routinen bevor ihr in den Satz geht⁉️ Bei schweren Squats z.B. schlage ich mir kurz vor dem Satz auf die Oberschenkel, schließe dann die Augen, stelle mir meine Traumbeine vor , dann atme ich nochmal tief ein, baue Spannung auf und dann geht es los Dieses für manche etwas befremdliche Verhalten hilft mir einfach mich besser zu fokussieren und nicht von irgendwelchen anderen Dingen im Gym ablenken zu lassen • • {Unpaid advertising through brand naming | unbezahlte Werbung durch Markenennung} #mindset #squats #Bodybuilding #bootybuilding #girlscanlift #asstothegrass #bodybuildingwomen #fitfamgermany #fitnessmodel #teamweider #squatspo #fitnessmotivation #powergirls #legworkout #trainhard #legworkoutsforgirls #weighttraining #bikinifiness #strongissexy #fitnessgirl #getstrong #ladybeast #fitgirl #oldschoolgym #bootyblasting #girlwholifts #flexingladies #powergirls

Tegen de zon inkijken blijft geweldig ‍♀️

ᖴEEᒪIᑎG ᔕTᖇEᔕᔕEᗪ?! ᑕOᗰE TO ᑕᒪᗩᔕᔕ.

‍♀️ Fitness: KEEP YOUR MOTIVATION . ( below) . C’est le jour où vous “devez” aller à la salle MAIS vous n’êtes pas du tout motivés… . Qu’est-ce que vous faites pour réveiller votre motivation ? . Pour ma part, les moyens qui réveillent ma motivation sont : La musique ! Regarder des physiques motivants et inspirants et me dire « aller si tu veux atteindre tes objectifs bouge-toi » Proposer à quelqu’un de venir avec moi (le soutien est très important) Planifier une séance uniquement avec des exercices que j’aime et à mon rythme ! (une sorte de compromis avec moi-même ) Repenser à ma progression ou regarder d’anciennes photos . Etre motivé(e) est important mais SAVOIR GARDER sa motivation l’est encore plus ! . DOMPTER sa motivation est la clé de la réussite de tous projets ! Donc anticiper la ! Un manque de motivation n’est pas une fatalité, elle dépend uniquement de VOUS . This is the day you « have to » go to the gym BUT you are not motivated at all... . What do you do to give you motivation? . For me, how to get my motivation back? Music! Look at inspiring physics and tell myself "If you want to achieve your goals move! Ask someone to come with me (support is important) Plan a training based on my favourite exercises only and at my own pace! (it is a kind of compromise with myself lol) Rethink of my progress! . Being motivated is important, but knowing how to KEEP your motivation is even more important! . Dealing with your motivation is the key to the success of any project! So anticipate it! A lack of motivation is not inevitable, it only depends on YOU ! . #fitnessgirl #inspiration #fitnessinspiration #fitspo #beastmode #muscle #strongwomen #bodybuilding #fitfam #motivation #fitnessmotivation #abs #picoftheday #mondaymotivation #strongissexy #loveyourself #goals #bodygoals #summer #picoftheday #blondehair #instafitness #fitnessblogger #getfit #fitnessjunkie