Список из самых популярных хештегов по теме #TEMIRTAY

Зимний комбинезон, производство Германия, марка BabyClub. Размер 92. От 1 до 2,5 лет. На куртке есть запас на подворот, так же и на штанах. Штаны также регулируются на лямках. Очень удобный, не стесняет движения, теплый, хорошо стирается. В идеальном состоянии. 15000 тг. Торг. Тел. 8 701 1913523

Продам сандалики на девочку, кожа, в хорошем состоянии, размер 20, примерно на 1-2 года, в зависимости от ребенка, 2500 тенге. 87011913523 (WhatsApp)

Если у тебя что-то болит значит у тебя это слабое место начинаю тренировать своё слабое место в 2 раза сильней. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️.... В планах поставить руки и технику стойки за лето и выступить где-то в ММА,Панкратионе,или в Боевое Самбо посмотрим что из этого получиться➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖————————wrestling #wrestlingteam#team#mma#pankration #ipfpowerlifting #lifting#ipf#jiu#jiujitsu #jiujitsufamily #jiujitsufamily #nogi#qazahstan#temirtay#champion #worlg#karagandi#grappteam#grapp#grappling#grapplingtram#submissiongrappling

Огромное спасибо всем, кто присутствовал эти дни и спасибо что разрешали мне вредничать!!! А ещё спасибо за новых друзей и новые фразочки! Караганда, Алматы, Семей, Темиртау, Астана теперь в одном сердце ( и в одной квартире) . . . #spb #kz #astana #temirtay #karaganda #dance #dancebattle #battle #дансе #танцышманцы

Очень доволен выступлением на Казахстанских соревнованиях. Неожидал взять хоть какое-то место. Потягался со старшими, есть над чем работать в дальнейшем. Но самое главное это мой приезд. Городская суета-надоело честно. На соревнованиях от души смеялся с друзьями из других городов. Весело провел время. Даже вспомнил что такое мандраж. Тряхнул стариной, оказывается не такой я уж и слабый #Temirtay#Astana#win#изикатка#one#love#second#aventador#good#game#sport

...перед "Оврагом"....дочи！ #temirtay #tuztemirtay #Дочи #актеры #олегкеримов #темиртаукараганда #прощайовраг #гордый

⭕ Что за чудо-молочная кислота такая? ⠀⭕ .⠀ Все, кто увлекается тренировками тела и духа своего знают, что после болят мышцы. Избежать ее не удается даже профи - каждый тренер это подтвердит, особенно когда он осваивает новые упражнения.⠀ .⠀ Конечно, боль в мышцах после хорошей тренировки бывает даже приятной, но бывает, что на следующее утро она не дает вам встать с постели и вообще нормально функционировать. Знакомо? Давайте разбираться!⠀ .⠀ Причина: Во время тренировки действительно выделяется молочная кислота. Это происходит потому, что физические нагрузки повышают сокращение мышц, а кровь не успевает насытить их кислородом. В результате образуется молочная кислота, которая не успевает выводится, в следствие чего и болят мышцы. Это же вещество вызывает чувство жжения, которое мы ощущаем во время нагрузок.⠀ .⠀ В то же время во время интенсивных движений в мышцах появляются микроскопические разрывы, что тоже вызывает боль. Причем важен фактор интенсивности, а не продолжительности тренировки: чем интенсивнее вы занимались, тем больше мышцы "повреждены" и больше боли.⠀ .⠀ Эти два фактора вызывают и боль после нагрузки, так как существует так называемая запоздалая мышечная боль - она-то и дает о себе знать на следующий день после тренировки.⠀ .⠀ Как избавиться: У каждого свой способ справиться с запоздалой мышечной болью. Так, например, через 3-5 дней боль уйдет сама, так как молочная кислота постепенно вымывается из мышечных волокон, когда тренировки прекращаются.⠀ .⠀ Многим помогает теплый душ (не горячий, не холодный, а именно теплый!) на короткое время приглушить боль. Примерно таким же по эффективности могут служить упражнения на растяжку, пилатес или неинтенсивная аэробная тренировка.  Но помните - если во время занятий боль не проходит и даже усиливается, лучше не продолжать!⠀ .⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Персональные тренировки в @fit_line_fitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #temirtay#ryazan#fitnesstemirtau#fitness#fitness#fitline#like4likes#likeforlikes#lift#likeforfollow#liketime#sportgirl#sportlife#темиртау#рязань#фитнестренер#фитнестемиртау#персональныетренировки#персональныйтренер#фитоняшка

Продам комбинезон (штаны) , Danilo, цвет хаки, размер 116, 4-6 лет, 3700 тенге ( торг). За комментариями слежу #караганда #карагандаодежда #карагандадевочки #карагандаодеждадлядетей #карагандадети #комбинезонкараганда #сортировка #михайловка #майкудук #karagandy #karagandacity #kombzkaraganda #karagandaodejda #temirtay #prodai_kypi_krg #jan0701

☘️☘️☘️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖ #temirtaucity#temirtau#temirtay#karagandacity##rznlife#ryazan62#ryazan_official#like4likes#likeforlikes#liketime#likeforfollow#fotodey#fotografía#fotography#foto#темиртау2018#темиртау#караганда#рязань#фотограф#фотосессиятемиртау#фотосьемка#фотосессиянаприроде#осеньняяпора#осенняяфотосессия#осень