terrasport sport fitness спорт фитнес устькаменогорск оскемен бокс групповыезанятия правильноепитание здоровье тренировка жизнь здоровыйобраз зож качалка сила силоваятренировка спортзал yoga клуб bodyflex karate trxпетли crossfit active анапаастраханская102б
My Cross training routine? Here is my trainer Sasha kicking my butt today.. after the morning run... just a few excerpts from @terrakopernik Its important to build your foundation and change it up! Be consistent and accountable. #gaynorgirlsallovertheworld #athlete #crossfit #ballet #traininv #gym #vegan #lowcarb #москва #terrasport #dance #lapersonne #gmartist #gym #projectprima
Благодарю @vitaly_s.f.e._radzievsky_ua за тренировку и проф съёмку Буду стараться опускаться ниже. .
.
.
.
#брусья#ястаралась#отжиманиянабрусьях#brunette#morena#puma#почтихудая#хочу50#мариуполь#украина#mariupol#ukraine#ukrainiangirl#terrasport#terrasportmariupol#яумничка#likemypic#likemypicture#likeme#брюнетка#ябрюнетка#sportgirlспорткаксекс
✅Танцевальный фитнес считается низкоударным спортом, так как для него характерны средняя интенсивность занятий и отсутствие специального оборудования. Тренировки строятся на повторении определенных движений без передышек, за счет чего значительно возрастает частота сердцебиения и энергопотребление организма. ☝️Занимаясь танцами, можно потерять 350-500 калорий за одно занятие, улучшить осанку и координацию движений.
.
.
Dance Fitness в @terra_sport
Вт-Чт-Сб ⏰ 20:00
Стоимость абонемента 2000/месяц .
Dance Fitness в @cherrydance.kg
Пн-Ср-Пт ⏰ 18:00, 19:00 Стоимость абонемента 2000/месяц
#танцы #фитнес #зумба #спорт #dancefitness #dance #dancefit #cardiodance #sport #terrasport
Я никогда не была твоим фанатом, Катя.
Однажды, года 3 назад, когда я была ещё слишком жирной и не болела бодибилдингом головного мозга, моя младшая сестра показала мне тебя. "Смотри, мол, бикини какие-то, фитнес, соревнования, все дела, вот какая жопа у Усмановой!". И заставила посмотреть документальный фильм про тебя в двух частях. Я никогда не была твоим фанатом, даже тогда, когда фитнес полностью завладел моим сознанием. Я смотрела ролики, где ты учила качать заднюю дельту, хоть отличить её от передней я в то время не могла.
Это как начинать учить алфавит. Ты была моей буквой А, с первой страницы. Аист, арбуз, азбука, Катя Усманова. Это уже потом, на следующей странице была буква Б. Букварь, банан, бодибилдинг, бодифитнес. А вскоре и весь алфавит протёрт до дыр, изучен вдоль и поперёк и прочитан не только наискосок но и насквозь. И первая страничка такая знакомая, родная, хоть и не вызывает и писка с визгами (писки с визгами у меня вызывают только щенки породы вельш-корги пемброк) и возвращаться к ней уже не приходится.
"О, это ты та самая крутая из "Теперь ты в теме?". Да, Катя , это я! А ты Катя Усманова. Царица империи Ягодиц, королева узкой талии, бизнес-вумен у которой удаётся все, за что бы она ни бралась, давай сфотографируемся?
Вообще у меня нет кумиров и я в принципе не фанатею, но при таком раскладе как тут не стать твоим фанатом, скажи мне, а?
P.S: чтобы понять настроение и смысл данного поста нужно быть знакомым с моим слогом. Катя - ты супер. И ты это знаешь.