Список из самых популярных хештегов по теме #ULYANOVSK_LIVE

"любовь к себе - это все что у тебя есть" • Все ведь знают, что ностальгия - это ложь. Ничто не было так хорошо, как ты это помнишь. Не доверяй ностальгии, двигайся дальше. • Я знаю, что когда-то ты запоминала каждую деталь, которая тебе нравилась, а потом начала вздрагивать при напоминании о ней. • Поэтому мой совет - просто полюби, милая. Я говорю не о чувствах к парню. Полюби книги. Книги часто спасают людей, когда им это необходимо. Полюби природу. Не только закаты и рассветы, а всю целиком. Утреннюю росу, звездное небо, туман или дождь. • Полюби себя. Посчитай все свои родинки, погладь свои гладкие волосы, полюбуйся своей улыбкой. Полюби себя настолько сильно, чтобы, наконец, стать счастливой. • Купи самое красивое кружевное белье для себя. Не для парня, не для подруг, а для себя. Порадуй в первую очередь себя любимую. • В конце концов ты - это все, что у тебя есть. . . . . . #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulyanovsk_like #k #ulsk #ulyanovsk_live #kazan #ulyanovsk73 #ulyanovsk_people #ulyanovsk_girl

Солнышко уже неизменно нас радует и теперь то уже точно веришь, что весна пришла Мне кажется я ещё так рано не открывала сезон балкона, какой же это кайф, вот так погреться пару часиков за работой ⠀ А с приходом весны так хочется обновлений, привычки изменить в здоровую сторону, вставать раньше, подключить к спорту прогулки на свежем воздухе и ввести в рацион больше зелени и овощей. А ещё я решила уменьшить количество кофе и заменить дневную чашечку эспрессо на чай матча. Интересно, что в нем в 137 раз больше антиоксидантов, чем в обычном зеленом чае, а кофеин более мягкого, но при этом более длительного воздействия. ⠀ Пробовала его и раньше, в том числе в наших кофейнях, но не могла проникнуться. Оказывается, часто встречается ненастоящий матча, а более бюджетный его аналог, жухло-зеленого цвета и вкус у него никакой или даже неприятный. Возможно именно его раньше и доводилось пробовать. Настоящий чай отличается свежим, ярко-зелёным цветом. ⠀ ⠀ И второй, очень важный момент, матча-Латте не сочетается с коровьим молоком. Только с кокосовым! Именно с ним получается нежный, обволакивающий и при этом свежий вкус. ⠀ Эти два составляющих - качественный, насыщенно-зелёный чай матча прямиком из Японии, кокосовое молочко и необходимые приспособления я нашла у @matchabotanicals А какой у них ремесленный шоколад синего цвета на сайте есть ещё такой же зелёный, но синий такой необычный, что просто запал в душу ⠀ А вы любите, пробовали чай матча?

Фото: @katerinaabramova73 ⠀ ❤ Не забывай поставить лайк! Придумайте описание к фото! ⠀ ⚠ Предлагайте свои фото: 1. Отмечайте нас на фото @go.ulyanovsk 2. Под фото ставьте тэг @go.ulyanovsk ✅ Лучшие фотографии будут опубликованы! ⠀ (Не надо слать свои фото в Direct)

Вам интересно Как все-таки работает импульс? Почему ЕМС эффективнее ? Как можно похудеть и придать тонус мышцам всего за 30 минут ? Как с помощью ЕМС можно избавиться от болей в спине? Целлюлита? И много другое, что вы так и не решаетесь спросить Специально для вас у нас есть ПРОБНОЕ занятие, где вы получите все ответы на вопросы , и зарядитесь энергии на неделю вперёд Запись на пробную тренировку: 8-991-115-16-17 Директ #russia#ulyanovsk#ulsk#ulyanovsk_live#jammfit#jammfit73#jammfitulyanovsk#jammfit_ulyanovsk#ems#emstraining#ems73#емстренировки#емсфитнес#быстрыйфитнес#емс73#транспортная8#new#jammfitinfo#jammfitmood#jammfittraining

Привет инстамир Я снова тут Надеюсь вы по мне скучали , просто я снизила время проведённое в Инстаграмм до 30 минут в сутки ! Поэтому выкладывать что-то просто не было времени А сколько времени вы проводите в инстаграмме ? #ulsk #ulsk73 #ulsk_life #ulskgirl #ulskpeople #ulsk_girls #ulsk_people #ulyanovsk #ulyanovsk_girl #ulyanovsk_live #ulyanovsk_people #spring #ульяновск #весна #2к19 #делайхорошотолькохорошоаможешьделайлучше

Питание после тренировки и соревнований‍♀️ #legkoatletka_пропитание ⠀ К сожалению, питанию мало уделяют внимания, особенно в первые 30-60мин после нагрузки А ведь оно является одним из решающих факторов восстановления и дальнейшего роста результата ⠀ P.s. Больше о восстановлении читайте #legkoatletka_провосстановление ⠀ Как же помочь питанием организму в первые 30-60 мин после интенсивной нагрузки? ⠀ 1️⃣Обеспечить восполнение потери жидкости из расчета 1000 мл жидкости на 1 кг “потерянной” массы тела ⠀ 2️⃣Для восстановления водно-солевого и кислотно-щелочного баланса рекомендуется принимать углеводно-минеральные напитки (изотоники) и продукты богатые калием (сухофрукты и фрукты:; овощи и зелень:) ⠀ 3️⃣Для быстрого восстановления мышечного гликогена необходимо принимать белково-углеводный коктейль (гейнер), напитки богатые углеводами (сок, сладкий чай, компот, кисель). А также продукты с высоким гликемическим индексом (те же фрукты) ⠀ 4️⃣И конечно же необходимо потреблять продукты с высоким содержанием углеводов в рационе небольшими порциями в течение дня ⠀ ⠀ Если было полезно, дайте знать И поделитесь, что вы едите сразу после бега? И едите ли . #iamtimerman

I should use my heart less✔️

Фото: @llllll.llll.llllll ⠀ ❤ Не забывай поставить лайк! Придумайте описание к фото! ⠀ ⚠ Предлагайте свои фото: 1. Отмечайте нас на фото @go.ulyanovsk 2. Под фото ставьте тэг @go.ulyanovsk ✅ Лучшие фотографии будут опубликованы! ⠀ (Не надо слать свои фото в Direct)

. . . . . #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulyanovsk_live #ulyanovskcity #ulyanovsk_girl #ulyanovsk_people #ulyanovsk_like #ulsk #ulsk73 #vsco #vscofilter #vscorussia #russia #vscocam