Список из самых популярных хештегов по теме #UWAZNOSC

Wielozadaniowość? To nie dla mnie! Już dawno odkryłam, że koncentracja na kilku rzeczach jednocześnie wcale nie sprawia, że robię więcej w krótszym czasie. Aby mniej się rozpraszać podczas wykonywania zadań, zaczęłam trenować Mindfulness - sztukę uważności. Macie jakieś sprawdzone techniki, które pomagają wam się koncentrować na chwili obecnej? ☀️ #missplannerpl #nawyki #rozwoj #rozwój #rozwojosobisty #rozwójosobisty #tipy #wskazówki #mindfulness #uważność #uwaznosc #koncentracja #hygge #duńskasztukaszczęścia #missplanner

Teraz weź głęboki oddech i poczuj swoje ciało. Myśli będą się pojawiać. Skup się na oddechu, myśli obejmij uwagą, przyjrzyj się im i zostaw. Skup się na oddechu. Na ciele. Co czujesz? W cele, w kontakcie ze skórą. Fale oddechu przepływające przez ciało. Bicie serca. Pulsowanie krwi. Ty jesteś życiem. To co masz, co się zdarzyło lub zdarzy to doświadczenie życiowe, wydarzenia. Prawdziwe życie to Ty. Bez Ciebie nie było by tego wszystkiego. Uświadom sobie to poprzez oddech.

Lekcja 4 - Nawiąż kontakt ze swoim ciałem Uważne traktowanie ciała pomoże Ci nie tylko lepiej poznać siebie, czy też zatroszczyć się o Siebie, ale też sprawi, że będziesz bardziej obecna ☀ Uważność bowiem to metoda oparta na doznaniach w ciele ❤ a obserwacja ciała z akceptacją i życzliwością to podstawa wielu praktyk medytacji. • Dziś potraktuj się właśnie z miłością, podziękuj nogom za to że Cię niosą, rękom, że czujesz dotyk, oczom za to co widzisz Ustą za smak lata i pocałunku Nie ignoruj potrzeb swojego ciała, kiedy jest głodne domaga się jedzenia, kiedy zmęczone - snu. W przeciwieństwie do umysłu, ciało nie błądzi w przeszłości i przyszłości. Jest obecne ti i teraz • Dodatkowo ważna informacja! Już dzisiaj w Studio ruszyły Medytacje Prowadzone - Sezon 1 z Justyną Jaworską @takeoffthelenscap Link do medytacji znajdziecie w BIO • • #respect #medytacja #medytacje #meditation #listen #portalyogi #joga #yoga #yogachallenge #uwaznosc #szacunek #motywacja #doceniaj #yogainspiration

Zimno można polubić ba...nawet pokochać ;) od 20 lat jestem związana ze sportem, wychodzenie ze strefy komfortu to dla mnie nic nowego...jednak dopiero zimno dało mi to czego długo szukałam pozwoliło mi połączyć wszystko i... wyłączyć mózg i zatrzymać się na chwilę❤ Długo tego szukałam ❄chcemy mieć wszystko i sprostać wszystkim wyzwaniom: ciężkie treningi, intensywna praca zawodowa, ciekawe życie prywatne..a wszystko w wiecznym biegu.. W pewnym momencie poczułam ze chcę się móc wyłączyć choć na chwilę. Podejmowalam próby pracy z medytacją i oddechem... jednakże wytrwanie w statycznej medytacji do dziś jest dla mnie trudne..Lepiej idzie mi w ruchu dopiero w lodzie znalazlam uważność Zimno uczy jej bardzo skutecznieukłada w głowie, daje spokój, ciszę, odłączenie od wiecznej gonitwy myśli na kilka cennych minut❤wszystkie myśli znikają, jestem tylko ja i moje ciało poza strefą komfortu.w dzisiejszych czasach utrzymanie równowagi między psyche a physio nabiera szczególnego znaczenia ze względu na tempo życia i dużą presję. trening mentalny jest tak samo ważny jak fizyczny:) ciekawi mnie jak wy pracujecie nad sobą? Jakie macie sposóby ? #uwaznosc #tuiteraz #treningmentalny #mindfulness #mind #wimhof #breathe #fitmotivation #wazokonstrykcja #fitaddict #drmgorecka #awareness

Nasza praca i przygoda na całe życie polegają na tym, żeby nie grzęznąć ani w swojej przeszłości, ani we własnych pomysłach i wyobrażeniach, tylko odzyskiwać na nowo jedyny czas, który naprawdę mamy- teraźniejszość Joga z rana dla ciała i umysłu ❤️ I moje ulubione body od @testosterone.pl dla Was ze zniżką na hasło: barbellbella #goodmorning #sunday #mindfulness #uwaznosc #beautiful #day #positive #body #mind #yoga #headstand #asana #balance #legs #bodygoals #booty #bodybuilding #fitness #like #gym #inspiration #happiness #strenght #polishgirl #brunette

"Nie czekaj na wstrząs, by zabrać się za własne zdrowie! Czy musi się wydarzyć w naszym życiu coś strasznego, by podjąć poważne kroki do ratowania swojego zdrowia? Dlaczego dziwimy się, gdy dopadnie nas choroba, jeśli dotychczas nawet przez myśl nam nie przeszło, żeby zacząć zdrowo żyć? Kiedy jest ten właściwy czas, by poważnie zaopiekować się sobą?" W najnowszym magazynie @hipoalergiczni redaktor naczelna Żaneta Geltz przeprowadziła świetny wywiad z @orina.krajewska, goraco polecamy popijając wodę z kurkumą i cytryną. A na śniadanie żytnie pieczywo na zakwasie z konfiturą (własnej roboty) z dyni, pomarańczy i imbiru na miodzie. Mniam. Miłego dziś, dbajcie o siebie❤️ PS. W naszej księgarni na http://sensus.pl [aktywny link w bio] wszystkie książki @maciej.wielobob kupicie 35% taniej. Przygotowaliśmy także halloweenowy kupon rabatowy, który obniży Wasze zamówienie o 50zl, przy zakupach za minimalna kwotę 150zl. Hasło HALLOWEEN wystarczy wpisać w koszyku, w rubryce na kupon rabatowy i zatwierdzic. Ufff, ile informacji, ale takie mamy inspirujące lektury, więc piszemy co i jak. Papaaa tymczasem#holistycznesciezkizdrowia #fundacjabądź #malgosibraunek #orinakrajewska #medycynachinska #ziola #zielarstwo #ziololecznictwo #duchowosc #psychologia #medytacja #uwaznosc #ksiazka #medytacja #uwaznosc #ksiazka #ksiegarniapsychologiczna #sensus

„Jeśli chcesz mieć szczęśliwe życie skup się na swoich celach, a nie na tym czego oczekują od Ciebie ludzie.” ~A. Einstein Chcesz zmniejszyć ryzyko zachorowań na wszelkiego rodzaju choroby? Żyj w zgodzie ze sobą. Nie trwaj w toksycznych relacjach. Kochaj siebie. Kiedy będziesz czuć spokój, miłość do siebie i radość w serduchu będziesz w stanie osiągnąć wszystko o czym marzysz. Zaczniesz przyciągać szczęśliwe „zbiegi okoliczności” i dopiero wtedy będziesz w stanie USZCZĘŚLIWIAĆ INNYCH. Ale żeby to zrobić SAMA MUSISZ BYĆ SZCZĘŚLIWA! Czego życzę Ci z całego serducha. . . . #behappy #uwaznosc #dietetyk #dietetyka #odchudzanie #motywacja #wiemcojem #zdrowie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #trener #trenerpersonalny #trening-personalny #trening #polishwoman #polishgirl #polaskakobieta #olacholody #elite #elitebydgoszcz #eliteteam #elitegirl #nadeszlarewolucja #mentalbody @elitebydgoszcz #medycynawschodnia

Szczęście.☘️: : Bądź tu i te­raz. Po pros­tu tu i po pros­tu te­raz. Bez ocze­kiwań i bez obaw.: : Bo szczęście to drobnostki codzienności. To drobiazgi z których utkane jest dzisiaj. Bez jut­ra i bez wczo­raj.: : To cudowność i ulotność. To widok, który masz przed sobą. To twoje własne nastawienie do dzisiejszego dnia.: : Bo szczęście jest dana każdemu. Czasami wystarczy tylko zmienić optykę, aby je dostrzec …………………………………………………… #szczescie #szczęście #szczesciejestblisko #mądre #słowa #uwaznosc #uważność #chwila #ulotność #życie #zyciejestpiekne #odkryj #pasja #marzeniasiespelniaja #dobremyśli #wibracje #dobrewibracje #przyroda #energias #dobraenergia #cytat #pięknywidok #swiatlo #zielony #trawa #rosliny #mójogród #drewnianydom #schodydonieba #cytatowcy

"Nie masz prawa niczego na tym świecie potępiać czy zmieniać. Należy postrzegać wszystko jak obrazy na wystawie, niezależnie od tego, czy podobają Ci się czy nie. Na wystawie może być eksponowanych wiele obrazów, które wydadzą się nieciekawymi. Jednak nie przychodzi Ci do głowy, by zażądać usunięcia ich z wystawy. Po tym, jak uznałeś prawo wahadła do istnienia, możesz od niego po prostu odejść, nie ulegać jego wpływowi. Najważniejsze, by nie walczyć z nim, nie wściekać się, nie potępiać, nie wychodzić z siebie, ponieważ oznaczałoby to uczestnictwo w jego grze. Przeciwnie, trzeba spokojnie potraktować je jako zło konieczne, a następnie odejść. Okazując dezaprobatę w jakiejkolwiek formie oddajesz wahadłu energię." (Vadim Zeland "Przestrzeń wariantów") Co o tym sądzicie? Tak dla wyjaśnienia - wahadła energoinformacyjne to wszystkie twory typu partie polityczne, ugrupowania, organizacje, ruchy, zarówno te działające w dobrej wierze jak i złej, wszystkie są tworzone tylko po to, aby nakręcać własną energię czerpiąc ją od jednostek, które do takich grup należą. W jakiejkolwiek grupie byś nie była, to nie liczysz się kompletnie jako jednostka, Twoje indywidualne potrzeby, pragnienia zupełnie się nie liczą. Swoją energię powinnaś zachować dla siebie. #noemidemi #noemidemiblog #mamaicorka #przestrzeńwariantów #vadimzeland #transerfing #motheranddaughtertime #momanddaughter #morskieoko #tatry #instamama #instamatka #kochamtatry #kochamgory #goryzdzieckiem #zmiana #akceptacja #uwaznosc #obserwacja