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ENTENDA POR QUE A PASTA DE AMENDOIM É A QUERIDINHA DOS MAROMBAS . Velha conhecida dos norte-americanos, a pasta de amendoim integral vem conquistando cada vez mais adeptos da vida fitness no Brasil. E tem muitas razões para isso. O alimento é rico em gorduras boas, ômega-6, fonte de proteína, além de ter baixa carga de carboidratos, assim como a maioria das castanhas. . No entanto, é preciso ficar atento, pois algumas fabricantes adicionam vários ingredientes, como açúcar, óleos vegetais e gordura hidrogenada. Os nutricionistas recomendam observar o rótulo e procurar escolher aquela que não tenha gordura hidrogenada. . É claro que nem todo mundo pode consumir amendoim. A alergia à leguminosa é uma das mais comuns e chega a representar 90% dos casos de alergias alimentares. Para quem não sofre com isso, são inúmeros os benefícios da pasta feita com a oleaginosa. Vamos a eles: . - Ajuda no ganho de massa muscular É uma excelente fonte de proteína e de energia bastante equilibrada, além disso ajuda no ganho de massa muscular, sem estimular o acúmulo de gordura. . - Favorece o sistema imunológico Por ser fonte de gorduras boas, como o ômega-3, a pasta de amendoim ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir a inflamação no corpo. . - Previne cãibras O responsável por isso é o magnésio, um nutriente também presente e importante para os músculos. . - Rica em vitaminas e minerais A manteiga de amendoim é bastante nutritiva. Uma porção de 100 gramas de manteiga de amendoim fornece muitas vitaminas e minerais. . - Fornece energia para o corpo ⚡‍♂ A presença de vitaminas do complexo B melhora o funcionamento das mitocôndrias, que são partes das células responsáveis por fornecer energia para o corpo. . . ➡ AGENDE uma avaliação na ODONTOFIT! . WhatsApp (41) 99685 9331 Rua Waldemar Loureiro Campos, 3346 - Sala 4 81720 180 | Curitiba - PR

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