Список из самых популярных хештегов по теме #WS_СТРОЙНОСТЬ

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ #ws_стройность - Пост не о том, как есть с умом. Голову отключить от процесса в первую очередь. В ней много мифических убеждений о пище. - И не о том, как правильно соотнести белки, жиры и углеводы. Об этом  качественно пишут диетологи. Сама читаю с удовольствием  - Для меня @jenya.mann осознанность в питании - "пробовать, чувствовать и... выбирать телом". И жить без диет, естественно восстанавливать форму после родов (уже трижды) и не "париться" каждый год к лету. Для скептиков - в семье "кость тяжелая" и размеры выше 50, я вроде как исключение - Мой 1 принцип - ПОНИМАЙ, ЧТО ТЫ ЕШЬ: - Нет правильного и неправильного питания. Есть особенности и предпочтения! Тело постоянно посылает синалы, сообщает о том, что хочет. - НО пока ты разбираешься губительно для твоей фигуры блюдо или не совсем, ты тело не услышишь. - Картошка - овощ, виноград - фрукт, а не "то от чего толстеют"! Не наделяй каждую пятидесятиграммовую булочку - килограммовой ответственностью! Она весит 50 г, остальное - тяжесть твоих убеждений и самобичеваний. - Подсчет калорий... Недавно на сессии мне клиентка сказала: "я много лет следила за рационом, пока не поняла, что ем цифры"... срыв. - Кому-то разбираться с калорийностью, нужно, если цифры понять легче. Но постепенно все же переходить к взаимодействию с телом, а не жевать калькулятор в голове. - Ешь под телевизор, телефон, книгу... Чем питаешься? Информацией? Голова не опухнет, а талия может, потому что пока ум не отметил, что ты ешь, он будет говорить, что ты не наелась. - ‼ попробуй в течение недели: - 1. Перед едой направлять внимание на то, что хочет сейчас твое тело, не эмоции! обращайся к телу. Может не сразу, но ты поймешь разницу. - 2. Глядя в тарелку, благодари пищу ("во благо") и приступай к еде. Фокус на процесс!! - Кстати, благословлять еду - прекрасная практика. Пауза позволяет запустить процессы для пищеварения, направить мысли и наделить еду позитивными вибрациями. Твоя еда будет тем, что ты о ней думаешь. - ⁉️ Хочешь восстановить связь с телом и сделать СТРОЙНОСТЬ естественным состоянием - все наработки для тебя собрали в курс  подробности в шапке. - Еще делиться принципами осознанного питания?⤵️

ВКУСНЫЙ САМООБМАН или 10 заповедей тех, кто на диете. - Как часто ты обманываешь себя ... не только касательно еды, а обещаний попотеть в спортзале, пораньше лечь или регулярно посещать стоматолога/гинеколога... найдешь что добавить в список от себя?  - Возможно ты любишь наобещать себе отдыха и расслабления... когда нибудь... когда будет больше времени, денег и возможностей... и здорового питания сразу после Пасхи или НГ... и классного секса - Вот так "вкусно и в красках" помечтать и усыпить его (тела) бдительность. И вроде все невинно. Подумаешь..., но не получилось уже в десятый раз, себе ж обещала, а не кому-то. А завтра подсознательно законсервировала в глубине обиды, недовольство собой, злость на себя, чувства одиночества и безнадежности. - Как часто ты занимаешься самообманом? Задвигаешь тело и все его потребности на задний план? - И чем тело отвечает? Лишними кг, отсутствием гибкости, упадком сил, болями и болезнями? - Попробуй хоть на пять минут в день выходить из "жизни в голове" из "надо", "должна", "так положено и правильно" и  возвращаться в свое тело! Оно ответит стройностью, красотой и отличным самочувствием. - А если не знаешь с чего начать свое возвращение приходи на наше занятие ТАНЕЦ ЛЮБВИ К СВОЕМУ ТЕЛУ (Москва и Баррикадная) - Уже завтра 20 апреля в 12:00  мы будем находить в теле запреты на сексуальность,  снимать блоки на проявление чувственности и получение удовольствия. Заявки на участие  по ссылке в профиле. - Для тех, кто не в Москве -  по ссылке в профиле уроки в ПОДАРОК - простые пятиминутные упражнения для повышения телесной осознанности.

ПОЧЕМУ ПРЯЧЕТСЯ ТАЛИЯ? #ws_стройность - Продолжаем тему #психосоматикалишнеговеса - Я уже писала о том, что килограммы распределяются по телу с подсознательным смыслом. И сегодня открываем тайну накоплений  в области талии и животика⤵️ - ✅ Часто такая полнота связана с непринятием своего женского начала. Когда у девушки талия имеет нечеткость, это может говорить о том, что она не принимает свою женственность, подсознательно боится быть слабой и зависеть от обстоятельств или людей, ее окружающих, не чувствуя в них поддержку. - ✅ Психосоматика ожирения в области живота может быть  связана с эмоциональным (физическим) насилием, в том числе и над самой собой Примеры эмоционального насилия: нелюбимая работа, изжившие себя отношения, жертвование своими желаниями и интересами... вплоть до постоянного ощущения зажатости или раздутости и утрате интереса к жизни. - ✅ Большой живот возникает как способ справиться со своими страхами из детства, тревогой, беспокойством. Он может скрывать проблемы в детско-родительских отношениях, потерю контакта с собой. - ✅ Также рыхлый и большой живот – это знак беспричинного беспокойства и накручивания себя. - ✅ Такой живот может быть у людей творческих, вечно беременных какой-нибудь идеей, но не родившей ее, не проявивших, не действующих. Они только думают и носят идеи в себе. - ✅ Жировое кольцо вокруг талии может сигнализировать о чрезмерной жалости к людям и, соответственно, к себе, о принятии чужих проблем на себя. - ✅ Кроме того, низ живота отвечает за отношения с представителями противоположного пола. Здесь сосредоточена наша половая энергия. Наличие лишних жировых отложений внизу живота свидетельствует о неготовности к легким и гармоничным отношениям с партнером, говорит о том, что человек закрыт от близости. - Если история с лишним весом длится не один год, то причин может быть несколько. Сильные травмы, психика вымещает в тело особенно тщательно. Порой на занятиях участники вспоминают вещи, о которых не помнили десятилетиями! - Если ты хочешь найти свой путь к стройности через подсознание, приглашаем тебя пройти - ‼ КУРС СТРОЙНОСТЬ занятия в группе с 13 мая - Подробности ➡️ в профиле - Вопрос веса для тебя актуален？

КИЛОГРАММЫ ЛИШНИМИ НЕ БЫВАЮТ #ws_психосоматика - Если они есть,  значит, они тебе нужны... или быЛи нужны! - Психологи считают, что лишний вес – это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни. Причины его появления прячутся во внутренних переживаниях человека. - ‼ Современные исследования в Чикагском институте Психоанализа показали, на примере пищевого поведения более 10 000 человек, что психологические факторы провоцируют переедание в ответ на психоэмоциональное напряжение: конфликты в семье, на работе, бытовая и эмоциональная неудовлетворенность. В кг уходит то, с чем не справилась психика！ . ⛰ Представь айсберг. На поверхности ты видишь его вершину. А основная глыба айсберга уходит далеко вниз. Вот там-то и находится вся сила и мощь. Не ветер решает, куда поплывет айсберг, а подводное течение, влияющее на его огромное основание, которое находится под водой. - Так и в жизни. Все, что мы имеем, — это отражение нашего внутреннего состояния и наполнения. - На сегодня выявлены закономерности, которые могут дать направление для понимания причин набора лишних килограммов. Конечно, индивидуальность никто не отменял, но это подсказки, на что обратить внимание. -  Например, массивная нижняя часть тела (ноги, бедра, и ягодицы) часто имеет место у тех, кто склонен чрезмерно опекать своих близких: образцовая мать, жена, дочь, хозяйка. - Причем даже по ногам вес распределяется не равномерно! Верхняя часть бедер часто хранит детские обиды на мать, а нижняя - на отца. А "галифе" - зона накопительства (опостылевшая работа, ненужные вещи, изжившие себя отношения, не подкрепленные убеждения). - ⁉️ Интересно узнать, почему кто-то полнеет в ногах, а у кого-то первой расплывается талия? #ws_стройность Напиши в комментариях, какая зона интересует именно тебя⤵️ - С 13 мая мы запускаем курс "СТРОЙНОСТЬ", в рамках которого проведем 80занятий. Все, как мы любим: для тела, ума и души. - В программе каждого занятия мы с участницами будем двигаться к стройности через проработку подсознательных причин, освобождения от накопленных негативных чувств и упражнения телесной терапии. - Заявки в ранний список  в директ. Для самых решительных - самая стройная стоимость

ЛИШНИЙ ВЕС #ws_психосоматика - Волнующая тема? Хочется крикнуть #лишнийвеспрощай и отпустить его с легкостью? - Чтобы легко да еще и  безвозвратно, нужно понять, зачем запасаемся и носим с собой годами. - Примеры - #психосоматика лишнего веса: -  Подсознательная защита от внешнего мира. Чем больше вес, тем больше защитный панцирь в виде жировой прослойки, когда мир воспринимается опасным. - Стать видимой и весомой в обществе. "Занять место" буквально, получить признание, важность, власть. Или в качестве компенсации низкой самооценки. - Набор веса после замужества, родов связан с внутренним образом: матери или хозяйки дома. - Нехватка внимания. Закладывается в детстве, когда ребенку не хватало внимания, его могли не замечать, родители были заняты делами, он бессознательно набирает вес, чтобы окружающие его заметили. - Заедание стресса и волнения. В детстве грудь, соска, затем сладенькое становится лучшим утешением, и этот механизм сохраняется во взрослой жизни. Еда заглушает негативные эмоции, горе, переживания и т.д. А накопленные обиды выражаются в жировых отложениях. - ✊Насилие в детстве (эмоциональное или физическое). Набирая вес, женщина старается стать непривлекательной, обезопасив себя от внимания. - Получение удовольствия. Женщина, не умеющая получать удовольствие, компенсирует это вкусной едой. Она становится для ее единственной радостью. - ✌Мнимая цель похудеть. Процесс похудения может быть непрерывным смыслом жизни, не дающим никакого результата. Женщина придерживается диет, а после набирает вес снова, и так по кругу. - ‼И это только малая часть подсознательных причин - На собственном опыте @natalia_visloyh сидела на диетах и срывалась, добирая с лихвой потерянный вес. А затем пришло желание быть видимой в социуме, отстаивать свои границы. - А тебя устраивает твой вес⤵️ ? В каких пунктах узнала себя? - Первый шаг к #ws_стройность – осознать причины накопительства кг. Уже это дает результаты на весах до - 1.2кг！ - Приглашаем тебя поиграть на лишний вес и найти СВОИ подсознательные причины его набора и удержания. - ИГРА ПСИХОСОМАТИКА 28 апреля в 12:00 (Москва) - Запись в директ или по ссылке в шапке профиля⬆️

КАКОЙ ВКУС У СТРОЙНОСТИ?  #ws_стройность - Если ты: -  любишь покушать, не хочешь себя ограничивать или знаешь, что заедаешь стресс и негативные эмоции -  бесконечно "улучшаешь" себя, не принимаешь свое тело, всегда находишь, что в нем "не так" и "кормишь" внутреннего критика -  не видишь истинной цели, а мечтаешь похудеть к лету, обещаешь начать новую жизнь с понедельника... -  находишься в ступоре, не получаешь желаемого результата от занятий фитнесом и диет - вес "замер" и не уходит -  слишком занята и не находишь времени, чтобы тренироваться каждый день или не хочешь ходить в спортзал -  разочаровалась, перепробовав десяток диет, а вес возвращается вновь и даже увеличивается -  Приглашаем тебя на ЗАНЯТИЕ-ДЕГУСТАЦИЮ - "Стройность: секрет внутри"  13 мая в 19:00 Москва (м Серпуховская) - Ты узнаешь:  какие чувства прячет твое тело, какие твои убеждения и программы "запасают" килограммы, почему вес по-разному распределяется по телу и ! пройдешь кинезиологический тест БОНУС-СЮРПРИЗ от спонсора : стройность можно будет попробовать на вкус  - ‼Занятие ОТКРЫТОЕ, для участия оставь заявку по ссылке в профиле или пиши в директ. - Любишь попробовать, прежде чем принимать решение?⬇️

КАК ТЫ ОТНОСИШЬСЯ К ДЕТСКОМУ ГОЛОДУ? - Этот вопрос вызывает возмущение: как к нему относиться Ребенка нужно накормить! - Согласна? - Те же эмоции возникают, когда речь идет о ВНУТРЕННЕМ РЕБЕНКЕ . - Каким было твое детство Несомненно, в нем было огромное количество радостных моментов, но и ограничения, и запреты: - застала советское время с трудностями достать продукты, вещи… пришлось рано повзрослеть... появились брат/сестра и пришлось "делить" любовь мамы.. чем продолжишь список? - Наш внутренний ребенок – это эмоциональное, инстинктивное реагирование на обстоятельства. Для ребёнка существует только «хочу», он требует сиюминутного удовлетворения своих желаний и потребностей, и... проявляет свои эмоции и чувства. - И чем больше они подавлялись в детстве, тем больше #внутреннийребенок будет требовать компенсации во взрослой жизни. - Еда - самый простой способ порадовать себя , "успокоин" со времен бутылочки. - "Обиженный" внутренний ребенок - одна из причин эмоционального переедания и... набора веса. ______________________________________________________ А сейчас, пренебрегаешь ли ты своими желаниями, ставя в приоритет уже своих детей, мужа, карьеру, родителей? - Компенсируешь ли ты внутреннюю нереализованность вкусненьким, тем самым пытаясь додать себе любовь? - Приносит ли такая стратегия желаемый результат? Вряд ли... - ❗+ твоя "жертвенность" в воспитании уже своих детей запускает тот же цикл. Дети впитывают внутренние установки и отношение к себе. Ты живешь ради счастья своих детей, а дети, будут жить ради счастья своих... А где же "взрослое" счастье? - Существует много способов "добрать" любовь к себе и на нашем курсе СТРОЙНОСТЬ, который стартует 13 мая мы посвятим этому несколько занятий: - будем находить и отпускать детские обиды и разочарования прорабатывать те установки, которые бессознательно впитались в детстве о еде, физической активности, "запасательства на черный день", и т.д. - Результат - обретение стройности без сопротивления. БОНУС хорошая фигура и отношение к себе, которые ты передашь и своему будущему поколению  - Подробности и запись на курс #ws_стройность  ссылка в профиле ⤴️