Список из самых популярных хештегов по теме #XFITPEOPLE

Один свободный день от рутины фитнес-индустрии и всего то 12 часов... в компании скромной красотки Риммы Котельниковой ✌@rimma_kotelnikova . #кубокяшанькина #fitnessweekend #yashankinmoscowcup #персональныйтренер #тренажерныйзал #охотныйряд #большаядмитровка #столешниковпереулок #xfitofficial #xfitstoleshnikov #xfitpeople #хфит #xfitchistieprudi #xfitteam #madeinчистыепруды #открывайсебя

⚡️ Я всё понимаю. Очень сложно выделить время на спорт зал. Почти невозможно после рабочего дня иметь правильный эмоциональный настрой для эффективной тренировки. Но вот едим-то мы всё равно ежедневно и не по разу! Вот с этого-то и стоит начать! Ни для кого не секрет, что красота нашего тела на 80% зависит от того, что вы едите! И я снова понимаю, что обилие информации и её разрозненность может сподвигнуть только к тому, чтобы забросить это ПП будь оно не ладно ( я сама так 100 раз делала ) и вернуться к привычному, знакомому питанию.. и не забивать свою голову спортом.. но просто подумай о том, что заимев правильно сформулированные правила поведения наедине с едой и грамотного тренера рядом, тебе понадобится всего-то 3-4 недели, чтобы увидеть первые изменения! Каждая может ходить голой по дому и быть собой довольна! Надо приложить лишь немного усилий! Кстати, у меня есть и эти правила и грамотный тренер! Если ты готова - напиши мне! #xfit #xfitspb #xfitavrora #xfitpeople #xfitteam #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #instagram #instagood #gym #gymmotivation #fit #sport #sportgirl #sportlife #спорт #зож #gym #gymmotivation #beautiful #trip #travel #girl #model #fitnessmodel #fitnessphysique #sports #gymgirl #body #спб #pilates #trip #travel

Леонид @papa_barber отличный специалист - зарекомендовал себя и @13byblackstar умением! 7-й раз забрил меня в лучшем виде. #персональныйтренер #тренажерныйзал #охотныйряд #большаядмитровка #столешниковпереулок #xfitofficial #xfitstoleshnikov #xfitpeople #хфит #xfitchistieprudi #xfitteam #открывайсебя #ivanovo #ivanovocity #ivanovogorod #13byblackstar

6 лет клубу X-Fit «Чистые Пруды»! Постоянство - признак мастерства, браво Вам Виталий! @vit_x_fit #xfitchistieprudi #xfitotradnoe #xfitstoleshnikov #xfitaviamotornaya #xfitaltufevo #xfitnagatinskaya #xfitmonarch #xfit #xfitteam #xfitofficial #открывайсебя #xfitpro #xfitpeople #madeinчистыепруды

Я вкладывалась как могла - на 100%, честно! #спорт #бодибилдинг #тренерворонеж #врн #xfitolimp #xfitpeople #vrn

У Вовы непрерывный level up, у меня просто level. @i.am.yaki #xfitchistieprudi #xfitotradnoe #xfitstoleshnikov #xfitaviamotornaya #xfitaltufevo #xfitnagatinskaya #xfitmonarch #xfit #xfitteam #xfitofficial #открывайсебя #xfitpro #xfitpeople

Интервью Елене Спиваковой @elenaspivakovaofficial о боксе и его роли в жизни. Полное интервью https://youtu.be/9WhglAaRTZA #боксэтожизнь #открывайсебя #xfitpeople #xfitotradnoe #xfitchistieprudi #xfitflotskaya

Что за роскошные дивы ко мне ходят! Треним, селфимся, смеёмся ) Заряд бодрости, мотивации и эндорфинов гарантирован!) Кстати, Вы знали, что селфи - основная составляющая сочного ореха?!! Инфа - сотка!) #xfit #xfitspb #xfitavrora #xfitpeople #xfitteam #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #instagram #instagood #gym #gymmotivation #fit #sport #sportgirl #sportlife #спорт #зож #gym #gymmotivation #beautiful #trip #travel #girl #model #fitnessmodel #fitnessphysique #sports #gymgirl #body #спб #pilates #trip #travel

ЛЕГЕНДАРНЫЙ ВИТАМИН D3(!), этот пост о тебе! ✅ Витамин D3 в свете новой парадигмы - прорыв в эндокринологии и нутрицевтики! Тысячи новых научных статей за последние годы возвели его на пьедестал супер-вещества. ✅ Он борется с псориазом, опухолями, он лечит ожирение в 80% случаев , он увеличивает тестостерон, испытуемые употребляющие его стали значительно реже болеть простудными заболеваниями и болезнями, ассоциированными с нарушением иммунных реакций и ещё много других эффектов см. ниже ✅ Основные эффекты витамина Д - СНИЖЕНИЕ ЖИРОВОГО КОМПОНЕНТА. Доказана зависимость между содержанием витамина D в крови и объемом жировой ткани. Чем больше у вас витамина D, тем меньше жира и тем больше мышечной массы! - УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ. Лабораторные исследования показали, что мышечные клетки производят меньше миостатина (вещество, которое тормозит мышечный рост) под воздействием витамина D. Также было обнаружено, что мышечные клетки с дефицитом витамина D быстрее расщепляют мышечную ткань. - АНТИОНКОГЕННЫЙ ЭФФЕКТ. Выявлена способность витамина-гормона угнетать пролиферацию и вызывать дифференцировку опухолевых клеток. - ВОТ ЭТО ДА! - доказан антиэстрогенный эффект холикальциферола, особенно при поддержки аптечных антиэстрогенов - ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. Профилактика старческий патологий - остеопороза и болезни Альцгеймера - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА АУТОИММУННЫЕ РЕАКЦИИ. Профилактика и лечение псориаза. - КЛЕТОЧНЫЙ ИММУНИТЕТ. Снижение заболеваемости инфекционными заболеваниями - АНТИДЕПРЕССИВНЫЙ ЭФФЕКТ. Его я почувствовал на себе - Участие в фосфорно-кальциевом обмене, укрепление костей - ДРУГИЕ ЭФФЕКТЫ ✅ В РФ все жители, если они не принимают добавку имеют дефицит этого витамина, т к в естественных условиях он вырабатывается на ярком солнце (определенный спектр) на открытых участках кожи. Ежедневные солнечные ванны должны составлять 30-40 минут. Солнце с необходимым для этого спектром в Москве и области только в мае-июне. ✅ Профилактическая дозировка 1500-2500 МЕ/сут. Лечебная дозировка может доходить до 20000 МЕ/сутки и назначается и корректируется по результатам анализа врачом-эндокринологом. #витаминД #витаминd #фитнес #зож #спорт #спортпит #бад #xfit #xfitpeople