Список из самых популярных хештегов по теме #YAHARMONYA_ПОЛЕЗНОЕ

Как действовать из любви?❤️ . О чем это я? Я недавно прочитала два примера очень ярких для меня, как заменив слова, можно в корне поменять посыл своих слов и действий . Первое это про излюбленные всеми слова «должен» и «надо». Когда должен (ну вот прям обязан) заботиться о своей семьей. Когда должен работать Когда должен заехать к маме и т.д. Таких примеров в нашей жизни полно. . А теперь слово «должен» замените на «делаю, потому что люблю». Ну то есть совершаю действия из любви! Забочусь о семье, потому что люблю Работаю, потому что люблю то, что делаю (если нет, то ищите своё!) Заехал к маме, потому что люблю её и хочу дарить ей любовь и тепло . Смотрите как сильно меняется смысл наших действий, а главное и наши ощущения вместе с ним! . Второй пример про слово «спасибо» вместо «извините» Извините, что я опоздал Извините, что не смог вас забрать по пути . Меняем на ⬇️ Спасибо, что подождали меня Спасибо, что приехали сами и вошли в мое положение . Согласитесь, что очень сильно смещается фокус внимания на благодарность и от этого теплее становится . Это и есть наглядные примеры как действовать из любви❤️ Попробуйте сегодня хотя бы раз сделать что-то из любви, а не потому что надо, и сказать «спасибо», вместе извинений‍♀️

Как вернуть себя в состояние потока? #yaharmonya_полезное . Как только вы понимаете, что ваш фокус внимание смещён только на результат и в голове доминируют мысли типа «надо сделать здесь и сейчас любой ценой», «не буду спать, но доделаю» и т.п., тут сразу же ставите все на СТОП . Садимся в кресло поудобнее и придумываем, что для вас сейчас было бы самым комфортным. И первым делом, после того как встали с кресла, идём и воплощаем это в жизнь, то есть возвращаем себе свой комфорт, а уж потом идём и доделываем, если вообще желание осталось . Первое время, девочки, когда будете эту практику делать, будет казаться, что все пошло не туда, результатов вообще нет, жизнь просела Но тут главное не пугаться, а идти дальше, это такая проверка вас самих Поэтому оставляйте в приоритете ваш КОМФОРТ. . Ведь что такое КОМФОРТ? Это ведь ваше девичье состояние расслабленности, наполненности, не «бежать и делать», а делать с удовольствием и размеренно, и потому что вам хочется и нравится, а не «надо». Наше женское начало в таком состояние открывается на максимум и ведёт вас в волшебные места, важно доверять себе . Только представьте какими красками заиграет жизнь, как только вы разрешите выбирать свой собственный комфорт в первую очередь‍♀️

Якорь, который быстро вас возвращает в состояние радости, счастья, покоя и расслабленности‍♀️ . В прошлый раз я давала вам практику по поиску ведущей эмоции души #yaharmonya_полезное . Сегодня материальное ее продолжение Садимся делать коллаж (или ваш собственный рисунок - кому как хочется больше) под название «Мир моей души». . Что мы делаем? В первую очередь вспоминаем как можно больше счастливых моментов из вашей жизни . Погружаемся в них эмоционально, очень важно именно чувствовать! Далее открываем журнал/интернет и листаем, ищем что откликается на наше состояние, то есть когда вы увидели картинку и состояние радости/счастья/веселья/восторга усиливается, значит картинка ваша. Постарайтесь не анализировать, что именно нарисовано, абстракция ли это, или же сюжетное фото - главное, чтобы эмоционально это вас трогало . Так вы отбираете картинки и собираете из на ватмане (формат какой хотите, можете хоть на А4 сделать). До тех пор, пока не почувствуете завершенность, когда уже вроде и добавить нечего и убрать не хочется . Коллаж готов‍♀️ оставьте его на видном месте, где чаще бываете. Он работает следующим образом. Когда вы его видите, автоматически включается эмоциональное состояние ваше - эмоция вашей души: чистая радость, светлое веселье и т.д. То есть вы себя, смотря на коллаж, возвращаете в контакт с вашей душой И все больше возвращаетесь в истинность женщины . Пробуйте, упрощайте свой путь! Стремитесь к радости и счастью❤️ . С любовью

Что такое ресурсное состояние? И как в него легко и быстро входить? . Ресурсное состояние - это состояние когда все удаётся, совсем все‍♀️ как «по-щучьему велению», настроение отличное, сил и энергии полно Думаю, каждый такое состояние испытывал хотя бы единожды в жизни. . По-другому это состояние можно назвать ещё состоянием потока. Так вот давайте сначала каждый из вас определит и пощупает для себя самого это состояние‍♀️ . Вспомните победные ситуации в вашей жизни - те, когда вы чувствовали себя на пике, вам все удавалось, и при этом вы были полны сил . Сделайте «слепок» с себя ресурсного Заякорите это состояние на какой-либо предмет/ картинку/действие. . Прокрутите состояние внутри себя с закрытыми глазами (докрутите состояние до максимума, прочувствуйте все в мельчайших деталях, именно ПРОЧУВСТВУЙТЕ!), откройте глаза и сделайте какое-то мини действие, например, дотроньтесь до мочки уха. Потом снова сядьте поудобнее, прочувствуйте состояние, прощупайте его полностью. Затем вернитесь в реальность и выполните действие. И ещё раз точно по такой же схеме . После проделайте трижды наоборот. То есть сначала действие (трогаете мочку уха), а затем чувствуете состояние. . Теперь у вас есть отличный инструмент (якорь), который поможет вам быстро себя вернуть в ресурсное/ потоковое состояние‍♀️ . Делитесь впечатления, кто попробовал инструмент Как это работает для вас? . #yaharmonya_полезное

Предлагаю вам узнать, какая эмоция питает вашу душу . Главная эмоция моей души. Садитесь, берите подругу или, что очень удобно, диктофон и рассказываете о нескольких ситуаций вашей жизни, когда вы были абсолютно счастливы. . Задача подруги записывать, фиксировать ваши чувственные оттенки, у всех они разные, например, вы часто повторяет слова радость и близость - вот их и фиксировать. В случае с диктофоном ещё проще, записали - сами слушаете и фиксируете важное эмоции, я имею ввиду . Так по каждой описанной вами ситуации. После вы собираете эти главные фразы и ищете одно слово, которое близко к этим описанным эмоциям. . Обычно это такое состояние, в котором вы счастливы и без этого состояния жизнь не имеет смысла примеры ведущих эмоций: восторг, наслаждение, восхищение, спокойствие, красота, защищенность, легкость, близость и т.д. . А какая у вас получилась ведущая эмоция делитесь в комментариях

7 практических способов как оставаться в состоянии спокойствия и гармонии Сохраняйте, чтобы не потерять . 1️⃣ Все начинается с прощения. С прощения себя самого - за все свои ошибки, неправильное поведение, злость, недостатки, упущенные возможности. Простите себя и поблагодарите, что вы прошли все эти уроки, и смогли осознать их . 2️⃣ Подарите себе свободу от зависимостей. Ищите тот самый ВАШ СПОСОБ уйти от зависимости . 3️⃣ Перестаньте спешить. Это то, что не разрешает вам взглянуть внутрь себя. То, что забирает ваши силы и энергию в никуда. Есть хорошее упражнение «Скорость» по избавлению себя от спешки #yaharmonya_полезное . 4️⃣ Следите за информацией, поступающей в вашу голову, в ваше пространство. Ведь зачастую новости по телевизору не приносят ничего кроме чувства паники/ злости/ бессилия (выбери свой вариант). Поэтому бдительно к информации. Слушай свои чувства . 5️⃣ Отдыхай! Как бы банально это не звучало, но именно отдых важен. Ведь о каком душевном спокойствии может идти речь, если ты не спал последних три дня . 6️⃣ учись фокусировать свою внимание на положительном‍♀️ Отсюда начинается волшебство . 7️⃣ Окружите себя любимыми и поддерживающими людьми ❤️ ваше окружение - это вообще отражение! Если вы из пункта один приняли себя и простили, то и ваше окружение станет таким же по отношению к вам И даже, если вдруг ваша вера в себя пошатнётся, то ваши любимые всегда будут рядом, чтобы напомнить, что вы сильный, прекрасный, любящий и любимый человек!❤️ . Дорогие мои, живите! Дышите полной грудью, любите себя

Медитация, помогающая вернуть себе состояние изобилия‍♀️ . Сделайте три глубоких вдоха-выдоха. Мысленно прговорите – я готова отказаться от ограничений, препятствующих обретению изобилия. Я готова принять свое собственное изобилие без ограничений. Почувствуйте – как эти слова отзываются в вашем сознании, в вашем физическом теле. . Начинаем уходить вглубь сердечной чакры. Просим наше Высшее Я соединить нас с нашим деревом изобилия, которое мы приняли в свою сердцевину. Соединитесь с этим деревом. Это ваш дар самому себе, дар вашей божественности. Примите этот дар. Почувствуте, что сознание этого дерева живое и оно резонирует с вашим сознанием. И когда оба сознания станут одним целым, начинайте прорастать с этим деревом вниз, укореняя его в земле, одновременно расправляя его вверх, усиливая ствол дерева, который проходит по всему вашему телу. Вы и есть изобилие. Почувствуйте это. . Теперь в самой нижней точке дерева, куда доходит корень (центр Земли) посмотрите, есть ли у вас ограничения по соединению с энергией Земли на базовых уровнях – уровнях атомов и молекул. Готово ли ваше сознание изменить физическое тело, начиная с базовых уровней? Готовы ли вы управлять энергетикой этого уровня? Если ваше существо говорит да, то направьте всю энергию в это место и растворите существующие ограничения. . Энергия Земли начинает подниматься по корням в ваше тело. Чувствуйте как она постепенно заполняет ваши ступни, колени, поднимается далее по всем чакрам вашего тела вверх до самой последней - Коронной. . Поднимите энергию Земли, которая очищает, освобождает и выравнивает все чакры, в верхний центр для соединения с космической энергией. Позвольте космической энергии пройти через вашу сердцевину до центра Земли. . В этой новом энергетическом состоянии резонируйте с собственным деревом изобилия. Посмотрите, каким оно стало. Послушайте, какие виды изобилия вы запланировали проявить в этой жизни, визуализируйте их на своем дереве изобилия, а потом отразите на рисунке. . Отличная практика наполнения и возвращения себе состояния изобилияВозвращайтесь с себе истинным‍♀️ #yaharmonya_полезное

⬇️Дыхательная практика из НЛП — Как быстро привести себя в чувство и обрести состояние спокойствия Проста в исполнении, занимает всего минут 7-10 — пробуйте!⬇️ ⠀ 1. Примите удобную позу стоя или сидя (можно закрыть глаза) ⠀ 2. Сделайте вдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» ⠀ 3. Задержите воздух в себе, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» ⠀ 4. Сделайте выдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» ⠀ 5. Задержите дыхание, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» ⠀ Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд. ⠀ Так повторяем этот квадрат в течение 7-10 минут и вам будет обеспечен исцеляющий эффект ⠀ Применяйте эту простую и эффективную технику в вашей жизни и уже спустя несколько раз увидите результат Больше практик тут #yaharmonya_полезное

Вчера я дала вам простую технику для «вытаскивания» подсознательных установок‍♀️ Если ещё не читали - идите по тегу #yaharmonya_полезное - пост «Как разрешить себе жить» ⠀ А сегодня предлагаю начать их зачистку Когда ваше письмо готово - подчеркните все свои установки там. Например, на вопрос «почему мне не нужно удовольствие?» - ответ может быть «потому что за него надо платить», и тому подобное. ⠀ Так и получается, что вы подсознательно избегаете удовольствия, дабы за него не платить Напротив такого негативного утверждения напишите несколько положительных И далее по списку ⠀ После того как список готов - по утрам можете читать его себе перед зеркалом, но только обязательно с ЧУВСТВОМ! Чувство - это необходимый клей, для связи убеждения и реальности ⠀ Ну а для тех, кто хочет побыстрее, добро пожаловать на личные коуч-сессии со мной‍♀️ ⠀ Подробнее о моей методике работы с проблемами и ситуациями через подсознание - по тегу #yaharmonya_гк