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En una clase de yoga el 70% de sus practicantes suelen ser mujeres, aunque hace menos de cien años era solo practicado por hombres, esto no es casualidad, es una necesidad de reencontramos con nosotras mismas, de conectar con nuestra madre interna, mimarnos, escucharnos y nutrirnos y el yoga se ha convertido en una gran herramienta. En esa misma sala de yoga encontramos amigas maravillosas que son como #hermanas, #madres o #hijas. En la #ovulación puede ser un excelente momento para hacer una practica que estreche lazos con tus amigas y también se diviertan. Aquí estoy con mi artemisa favorita @andreaszeplaki quien me llevo hoy al Avila y bueno la pasé muy bien, aunque no soy montañera. Activas para seguir con las diosas. . . #yoginilunar #yogaenfemenino #yoga #igyoga #yogapose #asana #amistad #friendship #yogacaracas #yogini #natarajasana #yogavenezuela

Cuando estas en fase #preovulatoria ( los días posteriores a la menstruación) suele haber mayor fuerza y energía a nivel físico y mayor confianza , entusiasmo y coraje a nivel mental para intentar esas nuevas asanas que pueden ser demandantes, además si no te sale a la primera no te sentirás frustrada. Aquí haciendo #bakasana, una asana que nos exige concentración mental y fuerza en brazos y abdomen para poder elevarnos. Por supuesto caí muchas veces y hasta la boca me rompí pero te levantas y sigues divina como si nada y sin drama. #yoga #yoginilunar #yogaenfemenino #igyoga #yogagirl #yogacaracas #yogavenezuela #ciclicidadfemenina #iloveyoga #asana #yogapractice #yoginilife #yogini #afrogirl ° Foto por @edwserrano

Gracias al planeta por todo lo que nos da. ¿ Sabias que la naturaleza esta muy asociado con lo femenino y sobre todo con el arquetipo de la madre desde tiempos ancestrales y la tierra con el útero ? Esta relacionada con los aspectos de fertilidad, creación, sostén, cuidados, nutrición , conservación y protección de la vida. En nuestro ciclo menstrual se ve reflejado en la fase ovulatoria cuando estas cualidades se exaltan y podemos fluir y sacar lo mejor de ellas. ° Como yoginis y yogis la ecología es algo es inherente. Con cada pequeña acción diaria podemos ayudar a nuestro planeta, por ejemplo reducir el uso de plásticos, reciclar, ser vegetarianos. ¿ Que otras acciones agregarias? ° #yoginilunar #feminidad #ciclomenstrual #yoga #autocuidado #feminidadconectada #yogaenfemenino #mujerciclica #yogavenezuela #salud #saludfemenina #yoga #yogaenespañol #diadelatierra

Como ya sabes, me dedico en parte a la danza. Y hacer yoga dos veces por semana es lo que me salva de las lesiones. Reconozco que muchas veces la pereza me traiciona. Pero puedo asegurar que gracias a las classes de yoga estoy un poco más en equilibrio. No solo físico sino mental y emocional. Yo práctico el Hatha yoga. I tu? #yoga #yogatime #vivirconectadas #yogaenfemenino #mitiempo @neonstyle.es

YOGA Y MUJER . El #yoga es universal y para tod@s, pero si tenemos en cuenta que en occidente la mayoría de practicantes de Yoga son #mujeres, es interesante adaptar la práctica a sus particularidades, desde su fisiología a sus ciclos incluyendo momentos tan especiales como la #maternidad tanto en el #embarazo como en el #postparto y, como no, también en la #menopausia. . . Empezamos con una propuesta dirigida a TODAS LAS MUJERES desde el espacio @centrolajara, los jueves por la mañana: . Yoga y Mujer 10:30h Yoga para Embarazadas 11:30h Yoga Mamás & Bebés 12:30h . Dos jornadas este mes para que veas nuestras propuestas: 14 y 28 de febrero . Para más info: Centro la Jara info@centrolajara.com 646 327 634 (Zona Embajadores) Madrid . #yogaymujer #yogaembarazadas #yogapostparto #yogamenopausia #yogaenfemenino #yogamamasybebes #yogamum #yogaparatodos #yogamadrid #yogaspain #yogalife #yogaeveryday #yogacadadia #practicayoga#yogamat#

Estas son algunas de las posturas que suelo hacer cuando estoy menstruando, sobre todo cuando tengo dismenorrea, es decir, dolor al menstruar que además se irradia a mi espalda y caderas y puede ser muy insoportable, irritante y desesperante jajajaja. Si observas hay #asanas de flexión y de extensión, que me ayudan a liberar la tensión en la parte baja de mi cuerpo y la pelvis. Sin embargo suelo hacer una práctica muy lenta y a veces con apoyos. Luego les traigo una secuencia. Este mes el dolor fue leve. ¿ sueles tener dismenorrea? ¿prácticas otras asanas o prefieres quedarte en cama llorando y retorciendote del dolor? (he estado allí muchas veces , más de las que quisiera ) Cuéntame tu experiencia. #yoginilunar #yogaenfemenino #yoga #igyoga #dismenorrea #dolormenstrual #menstruacion #mujerciclica #pashimottanasana #dhanurasana #bhujangasana #prasaritapadottanasana #yogaeverydamnday #yogahispana #yogavenezuela #yogacaracas

Día 5 de Febrero, Martes.....siento como si tuviese 1000 bengalas en el estomago!!! . Work in progress!!aquí estamos a tope con el Jardín!!!! . No sabéis las ganas que tengo de que lo disfrutéis!!! De los talleres exquisitos de Pilar, @_lavidaesmejor para que florezca esa belleza y equilibrio exterior, mi instinto cree que esto va ser magico De lo bonito que va a quedar todo!!! De todos las cosas bonitas que va a haber... De la gente que va a ir pasando y nos va a dejar una semilla en nuestro corazón... Y como siempre trabajando y creando y oliendo y probando, investigando tratamientos para que estéis más bonitas!!!! . ‍♀️Estoy entusiasmada y necesitaba compartir esta sensación contigo mi GRAN Diario . #eljardindelabelleza #beautycenter #centroholistico #vamosatopeconlasemana #yogaenfemenino #talleresdebellezainterior #talleresparacuidarte #femprender #inspiración ##motivación #mujeresempoderadas #bienestarysalud #bienestaremocional #construyendobienestaremocional

El pasado viernes 11 de enero frente al Lago de Maracaibo, nos reunimos un grupo de mujeres ( y un hombre) hacer yoga dirigido a la energía femenina. Hicimos asanas y meditación a nuestras mamas y sobre todo a nuestro útero. Fue genial iniciar así el año, una experiencia hermosa, por eso espero hacer este tipo de actividades en muchos lugares. Gracias a @nathaly.vida y a @yogaensintesismaracaibo por la invitación * * #yoginilunar #yoga #igyoga #yogaenfemenino #yogateacher #yogateacherlife

Diario de Abordo 1 de Febrero 2019! . Y el sueño llegó! . Camino de 23 años de vida en el mundo de la Belleza, con la mejor profesora que he podido tener: mi madre Julia, probablemente la profesora más exigente que tendré durante toda mi vida, por eso soy como soy.... . Durante este tiempo, aparte de embellecer me he dado cuenta de que necesitamos algo más, por lo menos así lo he ido experimentando, necesitamos mirarnos más hacia dentro, reírnos más, y compartir más!!!! . Esto sí es un cambio, es un crecimiento laboral y personal. En el Jardín claro que siempre habrá connotaciones del Centro de Estética Julia, porque sin Julia no habría Jardín... Esto es una llamada a la Evolución!!! . Gracias a tod@s de mi más profundo corazón, a tod@s los que me habéis apoyado desde un principio, porque está genial tener una mano en el hombro que te dé ese calor y te diga HAZLO!!!!! . Con todos ustedes el Show de Belleza comienza, espero poder embelleceros de fuera adentro y de dentro afuera, porque para esto nací . Habrá Mariposas en el Jardín!!!!! ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️Pues claro que siiiiiii . Bienvenido Febrero!!! . #Eljardindelabelleza #otroconcepto #debelleza #talleres #yogaenfemenino #tratamientosfaciales #tratamientoscorporales #depilacionlaser #pestañas #cejas #manicuras #pedicuras #micropigmentacion #paramedicas #radiofrecuencia #oxigenoterapia #lasershr #tratamientosparati ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️