Список из самых популярных хештегов по теме #YOGAULYANOVSK

В этом году 16лет моей тренерской деятельности! В 2002году я провела свой первый урокэто было так давно, что я совершенно его не помню. В тот период работа фитнес тренером рассматривалась исключительно как хобби, т.к. была только по вечерам, в ограниченном количестве подвальных клубов и не более 2часов в день. Как же все изменилось с тех пор! Огромный выбор залов в любой части города, возможность работать в любое время суток, даже ночью(Ultrafitnessclub ) большой выбор направлений в которых можешь себя реализовать, профессиональное оборудование (мне довелось вести уроки на деревянных step плотформах, можете себе такое представить?) За плечами работа в 8клубах города, развивались клубы развивалась и я Сейчас третий год(пожалуй самый длительный период) я с ultrafitnessclub и на мой взгляд он отвечает всем потребностям как клиентов так и тренеров(поверьте моему жизненном опыту)Люблю ультру! Восхищаюсь теми профессионалами, которые делают её такой какая она есть! На фото министр спорта Ульяновской области вручает мне благодарность "за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, пропаганду здорового образа жизни на территории Ульяновской области" Подумать только сколько людей прошли через мои руки за 16летПриятно быть полезной, приятно получить оценку моей деятельности. #адамовайога #ульяновск73 #яхожувультру #йогаАйенгара73 #ulyanovsk_yoga #yogaulyanovsk #ultradars #ultrateam #ultrafitnessclub

‍♂️#растяжка73 #стретчинг73 #продольныйшпагат #йога #йогаульяновск #центрйогитрадиция #yogaulyanovsk #yoga73 #ulyanovsklife #ulsk #ulyanovskpeople

Я не йог, я только учусь С международным днем Йоги поздравляю всех, кто увлечён этой древней практикой. Йога – древняя физическая, психическая и духовная практика, а слово «йога» происходит от санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания. Желаю всем прийти к гармонии души и тела‼️ #йог #йога #практикайоги #деньйоги #йоготерапия #ялюблюйогу #yoga #yogday #ulyanovsk #yogaulyanovsk #yoga73

Есть ли йога после родов? В беременность тело меняется на столько постепенно и мягко, что ты всего масштаба просто не замечаешь. Но, когда на второй день после родов я узнала, что #чатуранга и моё приветствие солнцу вещи не совместимые - захотелось поплакать. Тело стало чужим и неуправляем. Внешне всё выглядело лучше чем я себе представляла, а вот ощущения были уже совсем другими. Ты просто не готова к потоку энергии которая гуляет по телу во время практики классической хатхи. Всё встало на свои места недель через 6, но я всё ещё через день проверяю, что там по диастазу. Сейчас моя практика стала совсем не такой как до. Я люблю себя теперь больше, поэтому требую от тела меньше. Первое время меня угнетало то, что теперь всему учиться заново. Но во всём есть свои + ! Во второй раз я училась выходу в чатурангу более осознанно, стараясь запомнить ощущения во всём теле, в каждом суставе, каждой мышце. Я всё ещё учусь выходить в те асаны, в которых чувствовала себя максимально комфортно ещё год назад. Верю, что этот опыт поможет мне понимать моих занимающихся ещё лучше. Прокачивая личную практику, стараюсь прокачать себя ещё и как инструктора. Мой декрет скоро закончится и мы вновь встретимся на коврике! #ответынавопросыойоге

21 июня - день солнечного солнцестояния, мощный с энергетической точки зрения день. Конечно, существуют ритуалы, которые важно сделать именно завтра. Идеально, например, проснуться рано утром и сделать несколько кругов Сурья намаскар (завтра ещё и день йоги). Для тех, кто хочет попрактиковать в приятной компании, я проведу утренний прямой эфир с «Приветствием солнцу» в традициях разных школ. Для того, чтобы присоединиться вам понадобиться ничего . Не думайте, что всё лучше начинать с понедельника, завтра отличный день, чтобы сделать зарядку своей ежедневной привычкой!

Можно ли заниматься йогой во время беременности? Если ваша беременность протекает без осложнений и вы чувствуете потребность в движении, то занятия под руководством опытного преподавателя могут подготовить ваше тело к лёгким родам или просто скрасить досуг в декрете. Как найти специалиста? По отзывам счастливых мам, конечно. Сколько бы я не слышала о том, что хатха-йога и беременность вещи не совместимые, личную практику не прерывала до самой последней недели. Разумеется, делать ширшасану во время беременности, мягко говоря, не разумно, как и наули, но моё тело просило и я его слушала. Очень опасно в этот период пытаться переделать своё тело, сделать его более гибким или сильным. Если всю жизнь вы сидели на стуле в офисе, а в декрете решили постоять в «собаке мордой вниз», то нужно понимать, что это стресс для вашего тела. Так же как для моего тела стрессом было бы отсутствие йоги. Это я к тому, что не нужно боятся делать привычные для вас вещи в это волшебное время. Хотите точный список того, что можно во время беременности и нельзя? Его нет. Я изучила море информации, и в каждой «школе» свои мысли на этот счёт. Можно ли делать ворону? Одни говорят, что обязательно нужно, ведь она раскроет тазобедренные и подготовит к лёгким родам, другие скажут, что такая практика непременно приведёт к преждевременным родам. Так что решать только вам. Не перекладывайте ответственность на специалистов (какими бы замечательными они не были), слушайте своё тело. P.S. Сына я крутила в #наули до 7 недели и подтягивала в #удиянабандха на 10. Уже тогда я поняла, что мне не выиграть в конкурсе «заботливая мать».

В процессе пробуждения вчера ко мне пришла идея-фикс! Как в том самом фильме "Начало" про "сон во сне", навязчивая идея! И это - занятия на открытом воооздухе: на обрыве р. Волга... на пляже... да, в лесу на зелёной полянке! И по счастливой случайности у меня как раз есть пару свободных часов вечером вторника и четверга! Если Вы так же как и я не хотите без толку отлежать бока на пляже этим летом, то присоединяйтесь к нам! Проведите лето с пользой! Стартуем 1 июня ☀️ Первая неделя стартовая - уроки открытые, но количество мест ограничено количеством ковриков, поэтому свои ковры приветствуются ✌️ Вы только представьте как здорово на закате дня прогуляться лесом, побыть на свежем воздухе, обнулить так сказать свое состояние, наполниться собой, совсем забыть о работе, о домашних делах, о хлопотах, отдохнуууть!!! Программа занятия в первую очередь будет рассчитана на снятие физической усталости и приведение в жизненный тонус , поэтому будет включена растяжка на все группы мышц, самомассаж для снятия напряжения с плеч, шеи, спины, ног, а так же парные упражнения для лучшей проработки всего перечисленного, да и живое неформальное общение хорошо располагает и поднимает настроение! ‍‍‍Ну и конечно же шавасана в лучах солнца, под ропот птиц и шум прибоя ммм! Я уже там! ⛳Место проведения занятий конечно же будет в зоне доступа общественного транспорта : парк Прибрежный, парк 50-лет ВЛКСМ, пос. Рыбацкий, стадион Заря. ️Дата проведения занятий: с 1 июня каждый вторник и четверг (по записи в соответствии с настроением погоды ️). ⏰ Время проведения занятий: 1 час ориентировочно с 17.30(18.00) до 18.30(19.00), утренний вариант так же уместен. Стоимость занятия: первая неделя - бесплатно, далее чисто символически по 100 руб. Что нужно с собой? Себя, удобную одежду и парочку единомышленников! Вариант занятия с детьми вполне уместен! #йога73 #yoga73 #yogaulyanovsk #йогаульяновск #yogaulsk #йогавульяновске #йогаайенгара73 #йога #yoga #йогаайенгараульяновск #йогаайенгаравульяновске #йогаайенгара #iyengaryoga #ulbiz #ulsk #ulyanovsk #73регион #спорт73 #ульяновск #зож73 #73rus #ulpressa #ulsport73

21 марта - день весеннего равноденствия! Особенный в энергетическом плане день, время практик направленных на очищение, освобождение. РИТУАЛЫ НА ДЕНЬ: ✨Обязательно уделите время для медитации, молитвы. Любые духовные практики в этот день принесут максимальную пользу. ✨Попросите прощения. Лично или через медитацию. ✨Отпустите обиды, простите долги. Важно сделать это от чистого сердца. ✨Уберите дом или хотя бы рабочее место. ✨Очистите тело, хороший день для похода в баню. ✨Загадайте желание, считается, что в этот день оно окажется в столе заказов вне очереди!

Дорогие мои дамы, леди, мадмуазель, девушки, девочки, девчули! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 8 МАРТА!!! Желаю, чтобы каждая из вас стала для кого-то мечтой, для кого-то судьбой, для кого-то несбыточным желанием Цените себя! Сохраняйте легкость во всем! И никогда не падайте духом, мы нужны этому миру Яркие! Светлые! Искренние! #ultrateam #ульяновск73 #ulyanovsk_life #yoga73 #ulyanovsk_yoga #ultrafitnessclub #yogaulyanovsk #adamova_yoga73 #8 Marta #праздник #поздравляю #потомучтовесна #весна