zumbarostov zumbafitness zumba зумбаростов repost zumbapartyrostov zumbarussia ростов rostov zumbalove zumbawear zinrostov zumbakrasnodar zumbarecordnight ростовфитнес aquazumba fitness rostovfitness zin80 zumbaclass zumbaleggings zumbaparty rosakhutor russia sochi sport sportgirl strongbyzumba zumbaanapa zumbadress zumbachoreos
#Repost @zumbaredfox with @get_repost
・・・
Прекрасный насыщенный тёплый день!!!! Спасибо за чудесную компанию @zjshmeleva @davydkova.anna_z @anastasia_zumba_zin #набережнаяростова #love @sebastianyatra @gianlucavacchi #zin75 #choreo by @princepaltuob @lorettabates #zinnow #rostov #rostovondon #zinrostov #ростов #зумбаростов #zumbarostov #zumbarnd #zumbacrew #zumbabesties #russia #ростовчанки @zumba @zumbabeto @zumbachoreos @zumbaloversturkey #zumba #zumbaclass #zumbafitness #zumbachoreo #zumbachoreos
Zumba отзывается всплеском эмоций и мурашками по коже от музыки и кайфа, который дарят люди влюбленные в танец. Спасибо @romantrotsky и @juliatrotsky за потрясающе музыкальные хореографии, простые для исполнения любому даже неопытному #zumbalover . Спасибо волшебницам @zumbaeremeevagala , @eremeevagalaphoto @doktor.zum за организацию этой Zumba вечеринки! Спасибо за премию «Тренер тренеров» и ваши горящие глаза! Я так рада, что ургда влюбила вас в Zumba Fitness и вы продолжаете влюблять своих студентов! #zumbaparty #zumbarostov #зумбаинструктор #фитнесинструктор #спортивнаямама
Для тех, кто ещё НЕ ПОХУДЕЛ, лето надвигается как стихийное бедствие
▫️
Какие советы я хочу вам дать
▫️
Если, например, ваша подруга страдает от неразделенной любви, что вы ей скажете? - «Выкинь его из головы, отвлекись, займись чем-нибудь!»
▫️
С похудением аналогичная ситуация. Для того, чтобы начать худеть нужно чем-то серьезно увлечься! Когда вы увлечены интересным делом на мысли о еде не остается много времени и вы едите каждые 2,5-3 часа не для того, чтобы получить удовольствие, а для того, чтобы получить энергию для вашей интересной НАСЫЩЕННОЙ жизни!
▫️
Именно поэтому: позитивное поле поможет привести себя в форму, когда в жизни масса проблем - цель срочно похудеть становится второстепенной.
▫️
А как худеет большинство девушекИСТЕРИЧЕСКИ! Все их мысли посвящены подсчетам КБЖУ, они постоянно думают о том, как бы не съесть чего-нибудь запретного Все психическое поле заполняет еда - шоколад или булки, пицца или паста.
В такой ситуации вы программируете свой мозг на поиск еды, если еды мозг не получит, он вас буквально вынуждает поесть и полученные КБЖУ направляет в жировое депо, замедляя метаболизм, а не насыщая ваш организм♀️
▫️
Еще одна ошибка худеющих - они начинают себя ненавидеть. Этого нельзя делать♀️, вы можете спровоцировать такой эмоциональный стресс, что еды, особенно сладкой, потребуется гораздо больше, чем раньше!♀️
▫️
✔️Правильная психологическая позиция - «Я хороша, но совершенству нет предела, поэтому я к нему стремлюсь спокойно».
Не нужно всем рассказывать, как вы ненавидите своё тело. Вы сами всё знаете, все свои минусы - просто молча работаете над ними✌
▫️
Награждайте себя за каждый шаг на пути к «новая я»: мелочь вроде новой помады, вкусного творожного десерта с ягодами на завтрак - это все закрепит ваш результат
▫️
Повторюсь: вам поможет насыщенная жизнь, активная физ нагрузка, широта интересов, отсутствие свободного времени, в идеале - влюбленность
▫️
Девочки, если вы готовы меняться, ставьте «+»
▫️
▫️
#zumbarostov #zumbaazov #rostov #rostovondon #zumba_rnd #zumba_rostov #зумбаростов #зумбабатайск #зумбаазов #ростовспорт
Саша!!! @alexafit_ Ура! Мы встретились!
Я соскучилась по тебе!! Как люблю я с тобой танцевать❤️Мы это сделали! записали самый крутой танец зимы с первого дубля
Мы учились вместе с @alexafit_ на одном потоке и уже там я влюбилась в ее хореографию!
Сегодня нам было холодно, на улице +6, но солнышко и чудесное настроение согревало☀️
.
#zumba #zumbafitness #zumbadance #zumbafamily #zumbarussia #zumbacommunity #zumbarostov #zumbavideos #zumbachoreos @zumbabeto @zumbachoreos @zumbawear @azov_sobytiya @news_bataysk #zumbaazov #zumbabataysk #zumbarostov #zumbarussia #zumbamoscow #zumbasolo #zumbalove #zumbasochi #azov #rostov #москва #краснодар #сочи #сочипаркотель #zin #богатырьсочи #сочи #сочипаркотель #zumbarnd #зумбасочи @bogatyr_group #pamalayo #hothothot
#Repost @kuznetsovazumba
• • • • •
Скоро Весна!! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️Поднимите себе настроение на зажигательной тренировки Zumba Fitness!!!т 89198803109 Кузнецова Людмила Ждём вас в бассейне ДГТУ УНИВЕР @pooldstu , пл Гагарина 1, второй этаж большой зал, каждый вторник и четверг в 19.00 #ростовнадону #танцыростовнадону #zumbalovers #zumba #zumbarostov #восьмоемарта #весна2019
30.09 прогремела на весь Ростов наша взрывная Джемсессия с невероятными @alessandrobelletti и @zjshmeleva - ребята, ВЫ просто огонь
⠀⠀
Как много нового вы показали нам, как много нового мы увидели и узнали!!! Как всегда на сессиях с Дарьей - все самое полезное и интересное
⠀⠀
Хочу сказать спасибо за эту превосходную хореографию - она действительно превзошла все мои ожидания!!!! Все будет на классах☝
⠀⠀
Было очень интересно наблюдать, как работает итальянский #zumbajammer Александро - у него потрясающая энергетика выкладывается он по полной плюс - бесплатное изучение английского
⠀⠀
Узнали много нюансов, секретов, которые несомненно помогут на занятиях
⠀⠀
Это то, ради чего я постоянно обучаюсь. Учение - свет, а неучение - сами знаете что..
⠀⠀
И конечно, хочется сказать отдельное спасибо @zumbaredfox Елене Скидан, которая организовала эту сессию и приезд @alessandrobelletti
Это было великолепноСпасибо
⠀⠀
Ждём следующую сессию с нетерпением
⠀⠀
#zumba #zumbafitness #zumbadance #zumbarostov #zumbaazov #zumbabataysk #zumbarussia #zin #jammer #zumbajammer #zumbajamsession #azov #bataysk
Это был настоящий СЮРПРИЗ
.
У нас вчера тренировка начиналась как всегда и ничего не предвещало новостей.....как вдруг мне резко закрыли глаза и повели на танцпол Я абсолютно не понимала, что происходит!!!
.
А ведь дело в том, что вчера, 3 октября у нас был ГОД, как я открыла группу Зумба в Батайске!
И девочки решили поздравить меня, радостно, неожиданно и красиво!!!
А я совсем забыла об этом
.
Но теперь я запомню это навсегда
.
Спасибо вам, мои куколки, за то, что тоже делаете меня счастливой
.
#zumba #zumbafitness #zumba #zumbaclass #zumbarussia #zumbarostov #zumbaazov #zumbawear #zumbabeto #зумба #зумбафитнес #зумбаазов #зумбабатайск #зумбамосква #zumbadance #zin