Список из самых популярных хештегов по теме #АВГУСТОВСКИЙКАНАЛ

Стали прилетать фотокарточки со свадебных торжеств! Хочу поблагодарить заранее всех фотографов, кто самостоятельно присылает столь прекрасные фото спасибо! Благодаря Вам мы снова окунаемся в день мероприятия и наслаждаемся воспоминаниями на сей раз спасибо @nadijanphoto за оперативность и чудесные кадры! Ох, а когда вспоминаешь какие же классные ребята... не удержалась, выставила фото со мной такие фото - редкость #соничи #усадьба #усадьбасоничи #усадьбагродно #гродно #бедарусь #августовскийканал #свадьба #wedding #корпоратив #юбилей #банкет #отдых #туризм

22 км на байдарках по Черной Ганче !!! @nemnovotour #байдарки#сплав#чернаяганча#22кмза5часов#турслет#гродно#августовскийканал#беларусь

22 км на байдарках по Черной Ганче !!! @nemnovotour #байдарки#сплав#чернаяганча#22кмза5часов#турслет#гродно#августовскийканал#беларусь#бандагражданпроект

#августовскийканал #красотаприроды #природа #весна #воднаягладь #grodno #гродно

АВГУСТОВСКИЙ КАНАЛ. ПОЛУМАРАФОН. ⠀ Живописная трасса – это правда! ⠀ Первые 9-10км – асфальт и грунтовая дорога, а вот потом начинается красота – шлюз Нямнова, лесные тропы и запах земляники, заставляющий искать её глазами вдоль дороги не смотря на быстрый бег. ⠀ Было сложно. ⠀ Удерживать свой рабочий темп по пересечённой местности не просто. Суть любого забега с претензией на победу или призовое место – правильно разложенные на дистанции силы. ⠀ Лучшим моим решением, было взять с собой питьевую воду. ⠀ Не удобно бежать с бутылкой в руке? Это лучше, чем умирая ждать чуда в виде пункта гидратации. ⠀ На мой скромный взгляд – питьевых точек было мало на дистанции в 22км. ⠀ С 7-8-го км я бежала уже одна и постепенно включалась в рабочее состояние. Чувствовала себя хорошо, хотя мой пульс был явно выше, чем обычно. Бежала на результат. ⠀ С собой взяла два геля, один из которых съела на 15км. ⠀ А вот на 19-20км меня ждал сюрприз. Я словила второй раз в жизни пресловутую «стену» на полумарафонской дистанции. Ни разу на марафоне, но дважды на «половинке» Бывает и так! ⠀ Это состояние сложно спутать – ты бежишь, всё хорошо, но в какой-то момент, внезапно, все мышцы будто каменеют и ты хочешь остановиться. ⠀ Спас втрой гель с электролитами. Открыла его, сделала глоток и совсем скоро меня «отпустило». ⠀ За метров 500 до финиша чуть не ушла снова в лес ⠀ Остановилась. Ни за мной ни впереди меня – ни кого. Рискнула и побежала прямо! ⠀ Благо, это было верное решение. ⠀ Финиш! 3-е место в абсолюте! Ура, ура! ⠀ И всё же, в эту бочку мёда попала ложка дёгтя ⠀ Диплом и 20р за 3-е место в абсолюте, в то время, как все возрастные категории награждались кубками и денежными призами за 1-е место. ⠀ Неприятный осадок. ⠀ Не хочу разводить демагогию, но готова вернуть оргам 20р, взамен на кубок Всё же соревнования так и называются: «Августовский полумарафон» Стало быть, 22км – основная дистанция. ⠀ P.S. И куда я рвалась‍♀️ Могла бы тоже земляники в лесу поесть, сидя на лужайке, минут так 10 и уехать с кубком и 40р в кармане. ⠀ Не бегайте быстро на соревнованиях – это наказуемо ⠀ ⠀ #бегижелтаякепочкабеги #августовскийполумарафон #августовскийканал #бегполесу #трейл

Я БЕГУ‼️ ⠀ Жми ❤️ и смейся со мной‼️ ⠀ Бег и я -дальние родственники В далёких 2000-ых, я школьница, достаточно хорошо бегала! ⠀ Хорошо помню, как однажды неожиданно пришлось бежать 1000м,а формы не оказалось. Я была в тренде и ходила в длинной чёрной юбке с разрезами по бокам в школу И вот мой учитель раздобыл мне кеды и я побежала... В юбке‼️ Пришлось разорвать эти разрезы побольше... Результат был ⠀ Шли годы, все бежало и изменялось‼️Бег исчез из моей жизни. Отговорки были разные - нет времени, не могу, нечего надеть, не смогу, боюсь, ай лень... НО‼️ Прошлое не вычеркнешь и гены пальцем не задавишь‼️ ⠀ И вот судьба меня привела в отличную школу бега @run4fun.by, в которой нашлись ответы на все мои отговорки‼️ Мне есть что надеть, мне далеко не лень, меня поддерживают, подгоняют, могут и пристыдить‼️ ⠀ Могу сказать честно, мы все бежим за целью, строим планы и бежим на встречу удаче, мечте и вере в себя‼️ И когда бежишь не только морально, но и физически, цель становится ближе и ближе каждый день ⠀ Задумайтесь‼️ Всё ли вы делаете для достижения своей цели‼️ ⠀ ☝️КАК НАСЧЁТ ПОБЕГАТЬ ⁉️

Августовский Канал-трейл! 50к. Один из самых весёлых и запоминающихся забегов, от которого сводило скулы и больше всего напрягались мышцы пресса от смеха)) И я умудрилась забыть белую кепку... Спасибо тебе, @pashadrum!! Без твоей доброй отзывчивой души я бы явно получила солнышком по голове за такую оплошность Первые 20 км мы с @leonov.lesha бежали в прекрасной компании с ещё молодым и беспощадно красивым Василием Яворчуком, который рассказывал настолько удивительные и смешные истории, что невозможно было не смеяться и не поддерживать разговор. После своего финиша и моего захода на 2ой круг Василий вручает баночку холодного Боржоми!! Ааааа!!! Как же это было божественно!! И вот вновь лес, и вот он вновь этот чарующий запах земляники!!! Аромат настолько волшебный, что в этот раз абсолютно невозможно бежать мимо этой кладези витаминов! И далее, несколько км, мы с Лёшей просто собирали землянику (т.к.с самого начала знали, что торопиться лично мне некуда). На точках питания вода, изотоник, сухофрукты, кола, пиво, печенюшки! Особенно зашёл пункт питания от @chempiongrodno! Ребята, вы Космос! После 30-35 км мы с Лёшей расскатывали МОЙ пульс до 182 и шагом его снижали до 145-146. Это было очень по лайту и цифры пульса на часах уже так и не пугали На 47 км мы встретили ребят, которые я была уверена, что уже финишировали. Саша бежал все 47 км, а не прогуливался с земляникой, как я... но солнце было весьма беспощадно в тот день! Я искренне восхищаюсь тобой, ты Молодец! На финише осознаю, что являюсь самым желанным финишёром и что вот можно уже, наконец-то, начинать награждение!) Огромное спасибо @leonov.lesha за компанию и идеи! Ребята из школы бега и клуба @run4fun.by - спасибо за все ваши слова, это очень-очень приятно! Ребята из @mrcminsk и NikeMinsk спасибо за поддержку, вы очень-очень крутые! И ещё, 50 км - это не такая страшная дистанция, как кажется. На вопрос уверена ли я, что готова к таким дистанциям - нет, я не готова её, на данный момент, всё время бежать, тем более на результат. А вот в таком темпе и стиле, как это делаю я сейчас - почему бы и ДА! Всё в голове! Для меня бег - это хобби, кайф, общение. Я не профи, я любитель

Кто-то их сводит, кто-то разводит, кто-то их строит, кто-то сжигает за собой!!! Не смотри в прошлое, смотри в будущее, ведь всё самое интересное и неизведанное впереди!!!! #активныйотдых #выходные #гродно #августовскийканал #шлюздомбровка #лето #земляника #лес #пляж #купания #бег

#краскилета... Этот букет полевых цветов точно может посоревноваться с "гламурными" и дорогими цветами! #даритеженщинамцветы! #блондинкакрис#букет#полевыебукеты#красотавпростоте#улыбайтесьгоспода#любитесебяразной#августовскийканал2019#лето2019#ромашки#августовскийканал