Список из самых популярных хештегов по теме #АДЕКВАТНАЯСАМООЦЕНКА

Свет мой, зеркальце, скажи: Кто на свете всех кружит? Почему, когда верчусь я, Воздух кудри шевелит? Расчесала #мама своего львёнка, а он и доволен, глядится в #зеркало и танцует. Взрослые напрасно забывают это изначально присущее каждому из нас безусловное довольство своим телом. Себя можно любить даже утром и даже неумытыми. Это прекрасно умеют и каждый день практикуют #дети. Стоит брать с них пример и учиться заново любить себя просто так. Согласны? #самооценка #высокаясамооценка #адекватнаясамооценка #танцы #свободныйтанец #танецдуши #девочкиникогданесдаются #Алиса #львёнок #кудряш #кудри #кудрявыеволосы #волосы #girlsnevergiveup #kids #Alice #dance #екатеринбург #екатеринбургсегодня

Да это так Мое главное отличие от других «блогеров» в том, что я не играю. Мне ПОФИГ на мнение других людей. Я ЗНАЮ что эффективно в моей жизни. Я не трачу время и деньги на то, чтобы «казаться». Мои посты не соответствуют «принципу ромбов». Я выкладываю то, что волнует меня прямо здесь и сейчас. Я не «навожу марафет», не «подбираю слов», «не продаю сеть» Просто живу. И я безумно благодарна, что несмотря на весь «не гламур» вы со мной И... я не кичусь «баблом». Деньги для меня - просто звук. И... когда-нибудь поведую вам истории «купли-продажи» на которые я НЕ повелась про предложения о браке ради Американского гражданства «и полцарства с ним» Я и впредь буду выкладывать «ненамарафеченные» фото и видео. Потому что Я ТАК ХОЧУ Потому что я не стесняюсь. И... мне правда пофиг и на контент и на интент (погуглите) и на все прочее. #какхочутакиверчу #мойпринцип. А вам как больше нравится? Отшотопошленные фото или «как и есть»? P.S. Дрон выжил. P.P.S. Натюрель. Живите СВОЮ жизнь #крепыш #япрекраснаиспрыщами #янепозитивная #ялюблюстатистику #высокаясамооценка #адекватнаясамооценка #выжил #дрон #кчертуусловности

САМООЦЕНКА-НЕ ПОДВЕДИ. ⠀ Все знают, что работа с самооценкой это основа основ для успеха в любой сфере жизни. ⠀ Каждый раз, когда я на курсе о желаниях задаю простой вопрос, у многих людей возникает ступор. Вопрос звучит так: «Что вы думаете о себе?». И начинается... Мои друзья говорят, что я... Мама считает, что я... Коллеги знают меня как... ⠀ Тогда я повторяю вопрос. Что ВЫ думаете о себе? Не мама, не бабушка, и не коллеги. ⠀ Чаще всего такие люди так и не отвечают на вопрос. Я долго не могла понять причину почему так. А сейчас эта причина мне ясна как день. ⠀ У ТАКИХ ЛЮДЕЙ ВООБЩЕ ОТСУТСТВУЕТ САМООЦЕНКА. Иными словами, их представление о себе базируется исключительно на том, что говорят о них окружающие. ⠀ Неудивительно, что в разные периоды жизни их самооценка скачет как конь по просторам жизни. Из грязи в князи- буквально с такими контрастами. ⠀ САМОоценка это представление о самом себе, которое совсем не должно зависеть от мнения окружающих. Но мы часто этот момент сами упускаем. И наши границы смело нарушаются другими. ⠀ Что может помочь? ⠀ Нужно обнулится от мнения окружающих и чётко определить для себя кто вы в этой жизни: ваше место под солнцем или на задворках жизни? Кто вы в этой Вселенной? Маленький человек, от которого ничего не зависит? Или человек, способный влиять на людей и на мир в целом? ⠀ Как распознать человека с устойчивой САМОоценкой: -ему мало интересно нравится кому-то то, что он делает или нет. Самое главное, что нравится ему; -он уверен в своих действиях; -он доверяет себе; -он для себя авторитет номер 1 -совершая действия, он почти никогда не спрашивает совета; -у него отсутствует потребность одобрения и похвалы. (Продолжение см. в карусели) ——— Ph: @dubrovin.photo ❤️

"У меня проблемы с самооценкой. Хочу её повысить". Часто встречается такой запрос. ⠀ И нередко оказывается, что проблема действительно есть. Но будет ли "повышение" её решением? ⠀ Поделюсь с вами своим взглядом на эту тему. ⠀ Что же такое самооценка? ⠀ Чтобы разобраться, давайте обратимся к смыслу этого слова. ⠀ САМО - сам себя; ОЦЕНКА - определение фактического положения вещей; ▫️в школе - оценка знаний; ▫️в жизни - оценка ситуаций; ▫️в работе - текущего положения дел и результатов; ▫️в человеке - каких-то значимых для нас качеств. ⠀ ➡️ Как мы оцениваем: 1. По каким-то параметрам (сравнение) 2. С какой-то целью. ⠀ Таким образом: ➡️ Самооценка это: - самостоятельная оценка - каких-то собственных качеств, - по заданным параметрам, - с определённой целью. ⠀ Верно? ⠀ ❗Получается, самооценка это не состояние, которое нужно изменить. Повысить, как иногда предлагается. ⠀ А это функция нашего сознания. Рассмотрим её с такой стороны: ⠀ ➡️ САМООЦЕНКА - это мыслительные действия по рассмотрению и сравнению своих возможностей, качеств и ресурсов, с необходимыми для чего-то. Предположим, для решения какой-то задачи. ⠀ ➡️ ЦЕЛЬ САМООЦЕНКИ - дальнейшее планирование действий. Для получения нужного результата. ⠀ ❗Обратите внимание: Цель рассмотрения и сравнения - НЕ понимание какое я ничтожество, глупое, неумелое - и не место мне средь этих прекрасных лебедей. ⠀ А определение - какие действия будут эффективными в данном случае. Например, по достижению цели - стать прекрасным лебедем ⠀ На мой взгляд, не повышать самооценку следует, а приводить её в соответствие с реальностью. ⠀ Чтобы ясно видеть свои сильные стороны, и осознавать слабые. И не путать одно с другим - такое часто случается. ⠀ Это позволит получать желаемое кратчайшим путем, и с наименьшими затратами. ⠀ ❓Интересно вам такое продолжение: 1. Какие преимущества даёт адекватная реальности самооценка? 2. Как из неё рождается уверенность в себе? ⠀ Пишите - обсудим, поразмышляем. ⠀ ❤️Лайк, если читаете. Спасибо, что вы здесь, и даёте об этом знать!

Продолжу о самооценке. О том, как сделать ее стабильно адекватной. Для начала установите для себя одну истину: ВЫ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ДЛЯ СЕБЯ АВТОРИТЕТ. Это не про эгоизм и превосходство над другими. Это про то, что отныне хозяином своей самооценки становитесь только вы. Больше никто не имеет права хозяйничать в этом пространстве. Предлагаю вам сделать упражнение: Закройте глаза и перенеситесь в некое пространство внутри себя. Пространство вашей самооценки. Посмотрите, сколько фигур кроме вас там обитают и имеют влияние и авторитет. И какое место занимаете в этом пространстве вы сами. Просто пронаблюдайте... Ваша задача освободить свою самооценку от влияния всех этих персонажей и вернуть себе право быть там полноправной хозяйкой. Подойдите к каждому из них и с уважением скажите: «Спасибо, теперь я сама». И увидьте, как он уходит. И так с каждым персонажем, сколько бы их ни было. Убедитесь, что фигуры покидают это пространство с легкостью и радостью. Когда вы уменьшите важность этих фигур внутри себя, ваша важность для себя повысится. А это сместит вашу точку опоры с окружающих на себя. Это очень ресурсное состояние. Это всего лишь один из множества инструментов работы с самооценкой. Мне бы хотелось поделиться с вами всеми практиками и прокачать самооценку комплексно, со всех сторон. Напишите в комментариях, хотели бы вы трехдневный марафон, который задаст вашей самооценке вектор в сторону стабильной и адекватной?)

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА И СОВЕТЫ ИЗ СЕТИ ❌ ⠀ Интернет, для многих, стал библиотекой диагнозов и простых решений, зачастую, в корне не верных. Но тех, кто гуглит симптомы и «лекарства», этот факт не останавливает ⠀ Люди, выкапывающие из недр методики по поднятию самооценки, в большинстве своём, делятся на три типа: ⠀ ▫️С адекватно низкой самооценкой. Чем делаю себе только хуже❕ С таким типом самооценки, усилия лучше направить на реальные действия и победы. ⠀ С адекватной самооценкой. Набирают себе в корзину техники и цитаты, они, в большинстве своём, пришли за уверенностью. Кто-то, за убеждением, что с его самооценкой всё хорошо. А ещё несколько, чисто из интереса ⠀ ▪️С заниженной самооценкой. Многие из них, приходят за мгновенно работающими советами и волшебными пилюлями. Однако, огромные списки рекомендаций на все лады и малопонятные методики, зачастую воспринятые искаженно, в следствии заниженной самооценки: «мне это всё равно не поможет, но советуют же», без помощи и реальной поддержки – не работают. ⠀ ❓ А вы интересовались этой темой? Может кто-то проходил методики/тесты?) ⠀ #psychology_asyen_a

Эталон наработанной самооценки. ❓Кто как нарабатывает❓ #самооценка #адекватнаясамооценка

Добрый вечер, дорогие читатели! В продолжение темы самооценки, решила сегодня предложить вам в рамках рубрики #баковская_тесты тест на уверенность в себе. ⠀ Все просто! 1. Листайте карусель На каждой из четырех картинок вам нужно выбрать один вариант ответа.  Картинка 1 - какая фигура ассоциируется у вас с движением?  Картинка 2 - какая фигура ассоциируется у вас со спокойствием?  Картинка 3 - какая фигура ассоциируется у вас с уверенностью?  Картинка 4 - какая фигура ассоциируется у вас с неуверенностью? ⠀ 2. Пишите ответы в комментариях. ⠀ 3. Сохраняйте пост в закладки, и включайте уведомления о моих публикациях, чтобы завтра не забыть посмотреть расшифровку, которую я опубликую ⠀ 4. Лайк посту, если нравится рубрика с тестами

Вы согласны, что чем выше самооценка, тем успешнее и счастливее жизнь? Психологи в этом единодушны. В корне самого слова самооценка уже заложена основная идея - как вы именно сами, а не кто другой, себя оцениваете. Вы знаете, в детстве до 5 лет в норме в силу эгоцентризма самооценка у нас завышенная. А потом...Сложность в том, что далее мнение о себе формируется под воздействием значимых взрослых, окружения и различных ситуаций и может сложиться очень ошибочное. Важно поверить и утвердиться в мысли, что вы можете и должны иметь здоровую самооценку. Напишите, как на данный момент оцениваете себя по шкале от 0 до 10? Ловите идеи, которые помогут поставить себе высокий бал в шкале по самооценке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не бойтесь и не ленитесь действовать, пробовать новое, все что мы делаем регулярно, становится нашей привычкой, неотъемлемой частью жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак, первое все и так знают, но повторю ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 забота о теле - спорт‍♀️ Движение - любое это основа жизни, считается что просто прогулки быстрым шагом 30 минут в день уже достаточно, чтобы дать телу необходимую зарядку. Человек в здоровом, подтянутом теле вероятнее будет чувствовать «на коне». 2 здоровый образ жизни - ⚠️нет алкоголю, наркотикам, беспорядочным связям - очевидно 3 качественное питание не из фанатизма, с подсчетом калорий и отказом от всего «вкусного», а из любви к телу, понимания его потребностей, что-то близкое к «интуитивному  питанию». 4 мышление позитивнее, чем есть у вас в настоящий момент. Искать всегда возможность как сделать, а не варианты, почему не можете. Осознавать многообразие вариантов и понимать, что в любой ситуации вы в состоянии найти решение/выход. 5 когда вы молодец, что то у вас получилось - что нужно сделать? Похвалите себя! все это плюсы в копилку  самооценки. Уметь себя хвалить, поддерживать и благодарить - наиценнейший навык для здоровой самооценки. И ещё очень важно: внутреннего критика нужно отправить «на пенсию», ему больше не место в вашей современной и развивающейся компании. Продолжение в карусели