активныйвыходной активныйотдых активныйдень внедорожныеприключения выходные горыкавказа джипинг зож приключениявгорах жариммясо отдыхнаприроде оффроад шашлык экстрим nonstop активный активныйдосуг активныйобразжизни активныйотдыхнаприроде городскойклубтуристовкемерово кемеровскийклубтуристов клубтуристовкемерово майскиепраздники майскиймарафон нашурал приключение природасибири прогулка туризмпоход туристкемерово активныйдосуг
☀️❓Как проводите выходные? Команда «Беларусбанка» сегодня на «Viva Ровар!»
⠀
♂️♀️Международный велокарнавал @viva_rovar проходит в Минске в пятый раз. Активные велосипедисты, яркие образы, массовый велопробег, конкурсы корпоративных команд.
⠀
А еще… выступление @alexander_solodukha , @ruslan_alehno_official , групп «Рондо» и @2mashi_official. Вход на концерты бесплатный.
Вы еще не тут!!!
------------------------------------
#активныйвыходной #вашбеларусбанк #vivarovar #велокарнавал
Мое праздничное застолье закончилось вечером, 1 января!!! Не буду говорить, что я строго контролировала себя в еде!Я нормальный человек и покушала от души))) , как следствие- отеки(солёная и острой еда + малоподвижный день)
И сегодня потихоньку возвращаюсь в режим.
Мне помогает прийти в себя:
пробежка утром
норма или чуть больше воды!!!
контрастный душ
различная активность на улице (сегодня катались с горок)
возвращение к обычному питанию
Праздники продолжаются, будьте активными, проводите больше времени на улице-погода отличная❗️
А марафон , который спасёт от лишних кг, стартует 15 января!
Чем будете заниматься в ближайшие дни⁉️
#послепраздников #сновымгодом #люблюзиму #празднуем #зож #активныйвыходной #моясемья #режим
А праздники продолжаются!!!
Я предпринимаю попытки вернуться в режим- не всегда получается!!! То к нам в гости, то мы в гости! И если с едой и двигательной активностью , ещё более или менее, нормально, то вот со сном, вообще , все плохо! Исправлюсь)))
А у вас как впечатления от каникул?
Уже готовы начать «новую» жизнь сразу после праздников
Марафон для стройнейших стартует 15 января❗️
Что будет:
рацион питания с простыми рецептами
тренировки в домашних условиях
задания на мотивацию и ежедневные отчёты
4 прямых эфира ( обучающие и разбор ошибок)
Все будет происходить в закрытом аккаунте❗️
Вход свободный
#послепраздников #активныйвыходной #покатушки #худеюпосленг #дваждымама #двойняшки #моясемья
«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.
Тренируйтесь!Приглашаем на занятия по уникальной фитнес-программе от тренера международного класса по фитнесу Татьяны RK: КАЛЛАНЕТИКА+СТРЕТЧИНГ+КАРДИО "Подтягиваем тело улучшая здоровье!
На данных занятиях вы получите множество необходимых и полезных знаний и умений, которые помогут Вам с успехом поддерживать себя в прекрасной физической форме.
ТРОЙНОЙ УДАР ПО КАЛОРИЯМ! Понедельник и четверг(с 19:00 до 20:00) в зале у м.Щукинская.
Также для вас услуга: индивидуальные и групповые тренировки с выездом на дом и в офис.
✍Запись по т: +7(925)684-00-21
@trk.fitness.ru
#здоровый_позвоночник #здоровыйсон #калланетика #тренернадом #сао #сзао #свао #trk_фитнес #москва #здороваяспина #стретчинг #растяжка #худеем_дома #похудетьпослеродов #силовая #фитнес #Щукинская #Сокол #удержать_молодость #нестареем #омоложение #активныйвыходной #моирекорды #диета #планка
У меня закончились слова!
.
Да как то странно, временами бывает такой кризис Словесный. Совсем не знаешь что писать. Это временный ступор, он проходит, но всегда в разные периоды.... Кто читает мои посты, видит что частенько у меня такое( а к лету стало еще чаще...
.
Да и фотографии ни как не могу сходить сделать, с этими праздничными днями все кругом... Да и погода то холодно, то жарко, то дождик. Ну и распускаться деревья только начали, за эту неделю березы значительно преукрасились)))
.
А у дочки последний выходной, и впереди короткая рабочая неделя, всего 3 дня. И снова мои планы будут разбавлены развлечениями и гуляниями) Вот и провели мы этот выходной активненько, покатались первый раз на роликах.
А как вы проводите этот день?
Решили с @da.olegovnaaa что не дело это, в свой выходной лежать и смотреть сериальчики и провели выходной активно!
Не так давно узнала, что у нас в Загородном парке, открыли прокат инвентаря, трасса конечно не айс, но для тех, кто ещё осваивает доску, самое то! Берите на вооружение
#самараонлайн #сноуборд #активныйвыходной #давайкатать
#майскиймарафон ОТЧЁТ
⠀
⠀
Друзья вчера 4 мая в @fok_svetlogorsk состоялась мощная коллаборация гуру фитнеса
⠀
⠀
@sportakus_man @rehab_fitness39 Спасибо Вам!
Все было Мы были ,как единый организм , на одной волне! ⠀
⠀
Мощный часовой прокачь в режиме #nonstop я до сих пор в эйфории!
⠀
⠀
Спасибо моим Зумбистам ❤️и всем кто пришёл поддержать и разделить этот праздник и #активныйвыходной с нами Заряд получен, калории сожжены!❤️
⠀
⠀
Смотри карусель там фирменный бонус от @sportakus_man ставь лайк ❣ пиши комент ;) мы старались ;)
⠀
⠀
Увидимся уже завтра в 20.30 в Фоке!
.
.
#irinazumbafitness #житьвкайф #спорт#зож #присоединяйся