Список из самых популярных хештегов по теме #АМЕНОРЕЯ

Не забывайте ♥️ за полезную информацию! #yg_info ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Отсутсвие цикла - очень актуальная проблема в наше время. Раньше я говорила, что не нужно заниматься самолечением…так-то оно так…но я всё чаще сталкиваюсь с абсолютной некомпетентностью наших гинекологов. Часто мне пишут девушки, которым назначили КОК и гормоны даже не взглянув на анализы. Для меня это конечно безобразие! Как показывает практика последнего года, лишь 10% обратившихся ко мне девушек, действительно нуждались в гормональной терапии. Остальным 90 достаточно было скорректировать клеточное питание по витаминам и минералам, и мы наблюдали приход цикла уже в первые несколько месяцев. Многие девушки годами ходят с аменореей, боясь идти к гинекологу и очередному назначению гормонов. Девочки, лечить надо и как можно скорее, пока это возможно. Поэтому если анализы на гормоны в порядке, то идём сдавать следующие витамины: Б9, Б6, Б12, 25 ОН Витамин Д, витамин А, Е. Они крайне важны для нормального функционирования половой системы! Сама столкнулась с этой проблемой. Если есть отклонения по результатам, корректируем приёмом дополнительных витаминов. Про лучшие формы я уже рассказывала. Ищите по #yg_vitamins Также смотрим возможные причины отсутствия цикла и пути их диагностики (крутите карусель). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сталкивали ли вы с нарушением цикла? Удалось ли восстановить? В чём скрывалась причина? Делитесь! Ваша история может кому-то помочь ☺️

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЦИКЛА Огромное количество вопросов с пометкой «пропали менструации»❣️ Вопрос очень многогранный, но я постаралась собрать первые шаги, которые в 80-90% случаев помогают наладить регулярность цикла. ⠀ Главная задача тела и психики человека - выжить. Вторая - размножиться. Пока мы не закрыли первую, размножение не нужно. Свою бы спасти. Поэтому: ⠀ ✅ЖИРЫ. Увеличьте количество цельных жиров в рационе - авокадо, кокос, орехи и семена, оливки и маслины без консервантов, дуриан и тд. Не забудьте добавить добавку Омега-3 ⠀ ✅БЕЛОК. Сдайте анализ крови на общий белок, если он ниже 75, то позаботьтесь о нормальной кислотности желудочного сока (при пониженной бетаин или лимонный сок перед едой) и программах, сокращающих количество грибов и паразитов в организме, разберитесь с ферментной системой. Потребляйте большее количество высокобелковых продуктов (бобовые, спаржа, гречка, броколли и тд) и/или протеины с хорошим составом (например, тыквенный, конопляный) ⠀ ✅УГЛЕВОДЫ. Качественные медленные из цельных продуктов, например киноа, амарант, пшено, гречка, батат, топинамбур ⠀ ✅СТРЕСС. Необходимо убрать хронический стресс из жизни или поменять к нему отношение. Ведь когда мы убегаем от врага (в наше время чаще от виртуального, выдуманного, нежели от реальной угрозы), то нам не до размножения и всего, что с этим связано! Тут всевозможные практики нам в помощь, включая, конечно, гипнотерапию. Витамин Д (смотрите видео в IGTV). Сон и сбалансированное питание. Ванны с английской солью (epsom salt, сульфатом магния), магний и витамин С из продуктов и добавок (в хайлайтс есть мои любимчики с IHERB), чай Тулси и другие успокаивающие, витамин Е до 3 капсул в день, группа B (особенно B5), цинк (не на голодный желудок!!!) ⠀ Если тема интересна, ставьте и пишите в комментариях «Хочу все знать» и я расскажу ещё кое-что⤵️ 〰️ #менструации#пмс#цикл#веганскаяеда#рецептывегана#веганскиерецепты#женскоездоровье#аменорея#красныедникалендаря#бесплодие#натуропат#психосоматика#гипнотерапевт

С вами @doctor.dgusev Друзья, моя любимая тема. По ней я писал свою диссертацию. Сегодня меня накрыла волна вдохновения. Поэтому поддержите ❤ и читаем вместе со мной Что такое аменорея? Это отсутствие менструаций в течение 6 месяцев при условии, что ранее цикл был регулярным Бывает первичная аменорея - когда не было ни одной самостоятельной менструации в жизни. И бывает вторичная аменорея - когда было хотя бы 1 своя самостоятельная менструация В чем же секрет диагностики аменореи? Любой грамотный гинеколог-эндокринолог в первую очередь должен выяснить ПРИЧИНУ. Давайте разбираться. 1⃣ Исключаем беременность 2⃣ Исключаем высокий пролактин и проблемы со щитовидной железой, как причины аменореи 3⃣ Если с пунктом 1 и 2 проблем нет, то дальше начинается самое интересное. Рассказываю . 4⃣ Лайфхаки для пациенток и врачей: . ⭕️ Если уровень ФСГ высокий, низкий эстрадиол (Е2) то проблема в ЯИЧНИКАХ. Чаще всего - преждевременная недостаточность яичников (истощение фолликулов) . ⭕️ Если уровень ЛГ менее 3,0 и низкий эстрадиол (Е2), то чаще всего - это функциональная гипоталамическая аменорея. Далее в беседе всплывают и стресс и диеты и спортзалы… чаще всего (ВАЖНО❗️ Я ориентируюсь именно на показатель 3,0 МЕ, а не на нормы лаборатории) . ⭕️Если ЛГ и ФСГ более 3,0 то чаще всего речь идет о СПКЯ. Здесь важно учитывать дополнительные жалобы - акне, избыточный рост волос или выпадение волос, лишний вес . УЗИ малого таза в помощь - помогает выявить пороки развития матки, влагалища . ⚠️ если менструаций долго нет, то вам нужно сразу сделать 5 вещей: 1⃣ Тест на беременность или анализ крови на в-ХГ (беременность) 2⃣ Анализ на пролактин (гиперпролактинемия) 3⃣ Анализ на ТТГ (проблемы со щитовидной железой) 4⃣ Анализ на ФСГ, ЛГ, эстрадиол (3 варианта описаны выше) 5⃣ УЗИ малого таза И с этими анализами идите на прием к врачу Не говорите «Все гормоны в норме». При аменорее чаще всего это означает, что «смотрели не то, что надо было смотреть» #аменорея #гинеколог #гинекологэндокринолог #менструации #спкя

Как вы знаете, я уже 5 лет занимаюсь проблемой отсутствия менструаций на фоне стресса, диеты и спорта. По научному это называется функциональная гипоталамическая аменорея Изучение этой проблемы позволило определить новую концепцию развития данной патологии и открыло понимание механизмов потери веса, о которых я сейчас расскажу Пациентки отмечали, что перед выключением менструаций был эпизод снижения массы тела. Кто-то указывал, что месячные пропали на фоне диеты, у кого-то на фоне спорта, а у кого-то на фоне стресса Так почему же все таки уходит вес? Ранее я писал, что ФГА связана с некоторыми вариантами психопатологии. Их 4 (встречаются у 9 из 10 девушек): . 1⃣Расстройства приема пищи 2⃣Депрессии 3⃣Тревожные расстройства 4⃣Биполярные расстройства Однако механизмы потери веса различаются: 1⃣Расстройства приема пищи. В этой ситуации девушки преднамеренно придерживаются жесткой диеты, ограничительного характера питания, а также добавляют чрезмерные физические нагрузки. Похудение во что бы то ни стало - является целью. Добавляются диуретики, слабительные. Аппетит дикий, поэтому девушки часто подавляют его антидепрессантами 2⃣+3⃣Депрессии и тревожные расстройства. В этих ситуация отмечается снижение аппетита, анергия (снижение или утрата способности к активной деятельности) и агедония (снижение или утрата способности получать удовольствие от повседневной деятельности). Прием пищи в этих ситуациях становятся второстепенными. Потеря веса происходит непреднамеренно. Девушки не придерживаются диет и вес уходит как бы «сам по себе» 4⃣Биполярные расстройства. Потеря веса при биполярным связана с чередованием фаз депрессии и мании. При этом если в фазу депрессии аппетит просто отсутствует и нет мотивации и потребности к приему пищи, то в фазу мании - просто не до еды. Часто девушки указывают, что просто забывали есть Как вы видите причины потери веса разные, а вот механизм выключения менструаций - один. И это отрицательный энергетический баланс. Поэтому недостаточно просто «накормить» пациентку. Нужно работать с психологией Напоминаю, что если ставите лайк, что тратите 2,84 ккал. Так что потрать их на лайк этого поста #аменорея #диета #спорт #пропалименструации

⚠️Быть худой - круто? Продолжение истории. Ставьте ❤ и читайте! ⠀ Весы показывали 46.8 кг. Боже, девочка, где твое тело? Где румянец? Где пышные локоны? Где задорный смех и острые шутки? Где живые искорки в твоих глазах? ⠀ Я смотрела на себя и видела не тающую от недоедания девочку, а ляшки, которые никак не могла похудеть! Живот, который все еще не был таким плоским, как хотелось, жирок на трицепсе и пару лишних см на талии... ⠀ Тревогу я забила, когда у меня прекратились месячные. КАК это, спросите вы? Так бывает? Да! Это аменорея. Так бывает, когда нарушена работа женской репродуктивной системы. Когда нафиг сбит гормональный фон! Когда организму не хватает ни белков, ни жиров для того, чтобы выполнять свою репродуктивную функцию. ⠀ Месяц, второй, третий... ничего нет! Я испугалась... Накатила паника! Как? Куда? Что? Анализы? Гормоны, кровь, биоматериал. Узи, биопсия, осмотры... бесконечные мытарства по гинеколого-эндркринолого-светилам-всех-наук-мира... ⠀ Каких диагнозов я только не слышала... У меня находили ВСЕ! Вот представьте: от поликистоза до дисфункции яичников, от дисплазии до эрозии... да что там!! Мне говорили: ты не выносишь, ты не родишь, ты не...не, не... и еще тысячи таких не! Они били по моей психике, как тупой топор по шее, лежащего на плахе. ⠀ Какой выход? Все как один твердили: гормоны! Лечение ТОЛЬКО гормональное! И никак иначе. Не теряй время, девочка. Потом поздно будет. Ни слезы, ни деньги не помогут... ⠀ Я прошла надцать курсов витаминок, всяких гомеопатий, была и на аппаратных био-шмио-мио стимуляциях. Колола, пила, терпела и ждала... но все безрезультатно. Полгода канули в Лету... ⠀ Гормоны я категорически отвергала. Для меня это был путь по чертвому кругу. Сяду - слезу - сяду - слезу... и что? Всю жизнь сидеть на них я не хотела. И точно знала, что выход ЕСТЬ! Его просто не может не быть! ⠀ Пишу и дрожь по телу. Что я тогда думала? О чем молилась? Не молилась. Действовала. Я поняла, что нужно послать все в известное место и не ходить больше к светилам-всех-наук с камнем вместо сердца и пыльными медицинскими талмудами в голове! ⠀ Решение пришло внезапно! И я обязательно поделюсь с вами! Чтобы НИ ОДНА ДЕВОЧКА НЕ ДЕЛАЛА ТАК, КАК Я!

Продолжение истории: #нехудей_как_я ⠀ Продолжаю свою историю о похудении, которое ударило по всем фронтам моего здоровья. Особенно, по его «женскому» сегменту. После визита в клинику аюрведы «Расаяна», моя жизнь изменилась. Так же, как и питание. ⠀ Определив мою доша-конституцию, врач детально расписала мне питание: мои да и нет, а также подобрала персонализированный сбор трав+аюрведические БАДы+иммуную настойку. Все это следовало принимать по четкой схеме ежедневно. НО при условии, что мое питание с этого дня станет кардинально другим. ⠀ По моей конституции мне нельзя употреблять в пищу холодные блюда. Стараться есть только теплое или хотя бы комнатной температуры. ⠀ Включить в меню больше легкого белка (белое мясо, творог, сыр), квашеное (простокваша, капуста итд), пектины (запеченные яблоки, тыква, яблочное пюре итд), зелень, фрукты, овощи – последние особенно в слегка обработанном термически виде, ТЕПЛЫЕ). Обязательно нужно было включить в рацион топленое масло гхи, которое меня научили готовить самостоятельно. К слову, жиры в рационе по аюрведе играют особую роль и очень важно есть их как зимой, так и летом! Зимой – больше гхи, летом – растительное масло. К примеру, заправлять салатики. ⠀ Утром следовало выпивать медовую воду, заготовленную с вечера (омывает слизистую желудка, готовит к приему пищи), завтрак спустя максимум час после этого – теплой кашей на воде с добавлением орехов, сухофруктов, меда. Пить легкий травяной чай. Еду запивать травяным отваром из трав, которые мне дали в центре. При ⠀ Спустя пару часов после завтрака – перекус – яблоко, банан или йогурт/простокваша/творог. Обед до 15 часов – объемный и самый важный прием пищи! Упор на белковые блюда+бульоны+паровые овощи, можно и крохмалистый гарнир. Через пару часов – перекус. Ужин за 2 часа до сна и более легкий, чем обед. Обычно это была рыба+рагу, сыр+рагу, фрукты+творог+чай. ⠀ Питьевой режим. Важно было выпивать 1 – 1.3 л воды в день. Каждые 15-20 мин маленькими глоточками. Так я приучилась носить с собой воду в бутылочке, где бы я не была. ⠀ Исключить следовало все «возбуждающее» ⬆️⬆️⬆️⬆️ Продолжение в карусели ⬆️⬆️⬆️⬆️

Хоть тема оказалась и не очень востребованной, но раз обещала – напишу о том, какие существуют подходы к лечению функциональной гипоталамической аменореи (ФГА) ⠀ Устраняем причину: стрессовое воздействие, интенсивность тренировок, энергетическиий дефицит. Зачастую может потребоваться слаженная работа эндокринолога, диетолога и психотерапевта, ну или эдакового врача «всё-в-одном», если повезёт В целом психотерапии уделяется даже большее внимание, чем просто «накормить». Рекомендуется прием витамина D, кальция и других микронутриентов при необходимости. В среднем на стабилизацию менструальной функции может уйти 6-12 мес. К сожалению, у 30% женщин этого может не произойти вовсе ⠀ Если все описанные меры не приносят результата, а у девушки имеется снижение минеральной плотности костной ткани (МПК), необходимо рассмотреть вопрос о заместительной терапии эстрогеном и прогестероном (как правило, рекомендуют трансдермальный эстрадиол плюс натуральный прогестерон в циклической режиме). ⚠️ оральные контрацептивы в данном случае не показаны, т к они не оказывают значимого положительного влияния на МПК. Если женщина хочет использовать их с целью контрацепции, врач должен предупредить ее, что КОК только имитируют нормальный менструальный цикл, но саму проблему аменореи не решают ⠀ В настоящее время для лечения остеопении/остеопороза у женщин с ФГА не рекомендуются: бисфосфонаты, деносумаб, тестостерон, ДГЭА. Есть данные об эффективности синтетического лептина, который вроде как хорошо повышает минеральную плотность костей, но, к сожалению, снижает аппетит и массу тела. Поэтому – не рекомендуется. В крайнем случае, когда МПК очень низкая и риск переломов крайне велик, рассматривается возможность краткосрочной терапии рекомбинантным паратгормоном (терипаратид) ⠀ Если женщина планирует беременность, то репродуктолог индуцирует овуляцию, однако только при условии индекса массы тела выше 18,5, поскольку при более низком ИМТ риск потери беременности очень велик ⠀ Друзья, мне кажется, я написала уже обо всем по своей специальности. Поэтому пребывал в некоем творческом ступоре. Поможете мне? Напишите, какие темы осветить? На всякий случай напомню, что я - эндокринолог

Рассказываю про функциональную гипоталамическую аменорею (ФГА) ⠀ ФГА – это форма нарушения менструального цикла, НЕ связанная с органическим поражением гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси, других эндокринных и неэндокринных органов, врожденными нарушениями. Функциональная – значит все должно работать хорошо, но не работает по той или иной внешней причине, и если устранить причину – должно опять заработать. ⠀ ♻️Обследование на ФГА производят у девушек и женщин со ✔стабильно длинным циклом (более 45 дней) или ✔его отсутствием в течение 3 и более месяцев. ⠀ ♻️ФГА связана со ⚠️СТРЕССОВЫМ воздействием на гипоталамус, вследствие которого нарушается секреция Гонадотропин-рилизинг гормона (ГрРГ), пульсаторный ритм секреции гонадотропинов ЛГ и ФСГ (в первую очередь - ЛГ), возникает снижение уровня половых гормонов (эстрадиола, тестостерона), исчезает овуляция и менструация Особую роль в развитии данного заболевания отводят т.н. ситеме ✔Kiss-пептида гипоталамуса, а также таким гормонам жировой ткани, как ✔лептин и ✔грелин. ⠀ ♻️Основными причинами ФГА являются: ️⬇️массы тела и содержания жировой ткани ️Перетренированность («триада спортсменок», описанная еще в 1997 г – аменорея, нарушение пищевого поведения и остеопороз/остеопения) ️Психоэмоциональный стресс ️А также, внимание: экзогенные токсиканты-эндокринные дизрапторы, такие как бисфенол А и полихлорированные бифенилы (привет пластиковым бутылкам, пестицидам и прочей дряни). ⠀ ♻️Вне зависимости от причины стрессовое воздействие активизирует ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники, а также вегетативную нервную систему, происходит стимуляция синтеза адреналина, норадреналина и кортизола. Для девочек с ФГА очень характерен ✔хронический избыток кортизола со всеми вытекающими последствиями (остеопороз, нарушение иммунной функции, углеводного обмена и тп) ⠀ ♻️Параллельно происходит центральное торможение тиреоидной функции, и может развиться ✔центральный гипотиреоз. ТТГ ⬇️, а своб. Т4 и своб. Т3 нормальные или ⬇️. ⠀ ⚠️Организм включает режим энергосбережения с целью сохранения жизни, а для этого нужно снизить функцию щитовидной железы и сэкономить на наименее важном – репродуктивной сфере ⠀ ❤To be continued

‍⚕️Аменорея - отсутствие менструации в течение 90 дней и более (ранее считалось - в течение 6 месяцев и более). ⠀⠀ ☝Аменорея может являться следствием гормональных нарушений, анемии, авитаминозов, дефицита массы тела, приема некоторых препаратов, стрессов. ⠀⠀ Известны случаи, когда во время войны менструации полностью прекращались у практически здоровых женщин на фоне стресса. ⠀⠀ С психосоматической точки зрения отсутствие менструации может говорить у нежелание женщины быть женщиной: ⠀⠀ Неприятие своей женственности и неприязнь к самой себе. ⠀⠀ Как настойчиво родители напоминают девочке, что она должна быть умницей, послушной, хорошо учиться, быть аккуратной, доброй, скромной, дождаться своего принца, выйти замуж и родить детей, забывая при этом говорить дочери, что она красивая, говорить о женственности и сексуальности по мере взросления ребёнка. ⠀⠀ Потому так много женщин не могут принять свою сексуальность, не получают удовольствие от секса (на подсознательном уровне существует установка что секс- это грязь), имеют различные проблемы со своим женским здоровьем.‍♀️ ⠀⠀ Уверенность в том, что менструация - это обязательно плохое самочувствие, выраженный ПМС; страх перед этим состоянием. ⠀⠀ Такая установка возникает, как правило, в детстве, если мама девочки имела подобную проблему, то уже взрослая дочь продолжает себя идентифицировать с матерью и это приводит блокированию нормальной регуляции менструального цикла. ⠀⠀ Конфликт матери-дочери. ⠀⠀ То, какие у дочери матери отношение - одна из основных причин практически всех женских проблем со здоровьем. Мама является не только сильнейшие любящей силой, но и может быть настолько же силой разрушающей! Всё зависит от знаний, запретов, мифов, страхов, которые передаются от матери к дочери, от того насколько доверительными были отношения или есть. ⠀⠀ ‍⚕️Конечно, при наличии аменореи или каких-либо нарушений менструального цикла необходимо, в первую очередь, обратиться гинекологу. ⠀⠀ Однако, если прочитав данную информацию, вы чувствуете, что причиной ваших проблем может быть и психосоматический спект, то обратитесь за дополнительной помощью к психотерапевту. ⠀⠀ Будьте здоровы!