Список из самых популярных хештегов по теме #АНТИВОЗРАСТНАЯМЕДИЦИНА

Ну что, давайте обещанный пост про голодание?! Не забываем лайк, пожалуйста!❤️ (а то любимая соц.сеть в последнее время вообще чудит: недобрал лайков, и ты - Невидимка) . Речь пойдет о феномене аутофагии (между прочим, Нобелевская премия 2016 по медицине, и получил ее один человек☝). Это просто какая-то магия и надежда человечества победить рак! . Немного биохимии для школьников В наших клетках есть органоиды -лизосомы, ответственные за переработку клеточного «мусора»: помимо собственных ненужных частиц клетки, здесь перерабатываются убиенные бактерии и вирусы (так вырабатывается иммунный ответ). . Если какие-то составляющие клетки работают неправильно, или какие-то молекулы имеют неправильную структуру, клетка уничтожает их, используя продукты распада на новые цели - так организм самоочищается на клеточном уровне и предотвращает развитие рака, инфекционных и иммунологических заболеваний и пр! . Научно доказано, что краткосрочное или периодическое голодание способно стимулировать аутофагию! Теперь Вы понимаете, почему нам не хочется есть, когда мы больны? Человеческая природа гениальна . Ну и к практике: как правильно голодать❓ 1️⃣ Полноценное здоровое питание (конечно, Птичка) 5 дней в неделю + 2 дня сокращение рациона до 500ккал (сырые овощи и зелень, вода). 2️⃣ Сбалансированное здоровое питание от Птички 5 дней в неделю + 1 день на овощах + 1 день абсолютного голодания (вода). . BBC «Есть, голодать, жить дольше»

Плаксивость во время беременности? Раздражительность в период ПМС? Радость и вера в себя после занятия спортом? Всему виной наши гормоны. Безусловно, полностью наличие плохого характера оправдать работой гормонов не удастся, но доля правды (и не маленькая) в этом есть. Давайте разбираться Существует 4 типа темперамента человека: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Холерик: сильный, увлечённый с высоким уровнем мотивации, неустойчивый, температура тела нормальная но нестабильная, щитовидная железа «сильная» (активность, энергичность, работоспособность), надпочечники «слабые» (эмоциональная неустойчивость, раздражительность, гневность) быстрый обмен веществ (масса тела низкая), катаболизм превосходит анаболизм, симпатическая нервная система превосходит парасимпатическую (чаще возбуждён), окислительные процессы идут быстро, прогестерон идёт на кортизол. Выше, чем у других значения дофамина, норадреналина и тестостерона (лидер, хороший начальник, но импульсивен) Сангвиник – активный энергичный, оптимистичный, трудолюбивый, замотивированный, легкий на подъем, как правило, обладает спектром лидерских качеств. Устойчивый эмоционально, температура тела нормальная стабильная («сильные» надпочечники), «сильная» щитовидная железа (активность, энергичность, легкость на подъем). Медленный обмен веществ (увеличение массы тела в жир, эстрогены повышены, тк прогестерон идёт на эстрогены), анаболизм превосходит катаболизм, парасимпатическая нервная система превосходит симпатическую (чаще спокоен), окислительные процессы идут медленно. Максимальны по сравнению с другими значения серотонина, дофамина, окситоцина (мягкий) Флегматик – активно-пассивный, упорный, постоянный, терпеливый, эмоционально невыразительный («сильные» надпочечники), температура тела понижена и стабильна. эмоциональной медлительный, но надёжный («слабая щитовидка»). Обмен веществ средний (увеличение массы тела в белки, андрогены повышены), анаболизм превосходит катаболизм, парасимпатика превосходит симпатией (чаще спокоен), окислительные процессы идут медленно, прогестерон идёт на андрогены. Нейромедиаторы работают медленно. Но для усидчивой работы этот тип идеален. ⬇️⬇️⬇️

Мой топ-5 незаменимых лекарств для поддержания отличного самочувствия, настроения и, конечно же, сохранения здоровья на долгие долгие годы! А какие есть у вас секреты? Что вы принимаете дополнительно к пище? Делитесь в комментариях! Мне будет интересно узнать#klinika_verumEkb#ddoctor#ддоктор#витаминд#дайго#омега3#йод#йотрин#альфалипоеваякислота#правильнаявода#антивозрастнаямедицина#профилактическаямедицина#медицина5п#antiage

Сократ сказал: “Если кто - то ищет здоровье, спроси его сперва, готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, только тогда ты сможешь ему помочь». . Лечение метаболического синдрома обычно начинается с НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЙ терапии: ⛹️‍♀️Увеличение физической активности. Малоподвижный образ жизни способствует прибавке массы тела, развитию артериальной гипертензии, дислипидемии, инсулинорезистентности, заболевания костей и суставов (остеопороз и остеоартриты), депрессии и т.п. . Уровень физической нагрузки является модифицированным фактором. Важным является тот факт, что увеличение физической активности является первым, самым простым и наиболее эффективным методом воздействия на инсулинорезистентность. Упражнения повышают чувствительность к инсулину, улучшают инсулин независимый захват глюкозы мышечной тканью. В многочисленных зарубежных исследованиях были больше изучены 2 вида нагрузки - силовая и аэробная. Кроме того, были проведены исследования, в которых указано, что у физически активных мужчин и женщин развитие рака толстой кишки снижается на 30 - 40%, а молочной железы у женщин на 20 - 30%. . Вторым значимым методом лечения является правильное питание (диета). ☝️Именно правильно сбалансированное, содержащее в рационе витамины, макро и микроэлементы и индивидуально составленное. Сейчас много разнообразных диет, и адептов разных типов питания, но есть и общие принципы: Исключение рафинированных углеводов, Умеренное потребление сложных углеводов, Умеренное потребление белка, Умеренное потребление жиров, Умеренное потребление алкоголя, Принимать в расчёт пищевую гиперчувствительность, Последний приём пищи за 3-4 часа до сна, Минимум 12 часов голода в ночное время. Далее персонализация, которую мы можем определить с помощью генетического теста, например. . ‍♀️Стресс - менеджмент (работа с психологом, смех, медитации, йога, природа, творчество и т.д.). Если Вы не сможете осуществить эффективный стресс - менеджмент, все ваши усилия могут оказаться бесполезными. Стресс - менеджмент снижает кортизол, снижает АД, уменьшает тревожность и депрессию, улучшает иммунитет. ⤵️⤵️⤵️

Моя учеба продолжается‍⚕️скоро буду делиться впечатлениями! #preventage #антивозрастнаямедицина #эндокринолог #диетологмосква #гормональноездоровье

Мои планы на эту неделю: ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН... Первое мероприятие: Международная конференция «Ключевые механизмы старения». . Разбираем механизмы старения и как на них влиять. В частности, большое внимание уделяется процессам ГЛИКАЦИИ. . Открытие этого процесса помогло лучше понять механизмы старения. ГЛИКАЦИЯ это естественный процесс взаимодействия сахаров с белками и это приводит в результате биохимических реакций в нашем организме к образованию конечных продуктов гликирования (AGE-продукты). Эти продукты, накапливаясь в нашем теле, нарушают обменные процессы и приводят ко множеству негативных эффектов: Самый заметный из них – это воздействие на кожу, что проявляется в ускорении ее старения, образовании морщин, нарушении пигментации и др. развитие сахарного диабета; атеросклероза; остеопороза; болезни Альцгеймера и Паркинсона; остеоартроза; воспалительным заболеваниям; развитие катаракты даже в развитии саркопении (снижение мышечной массы) лежат процессы гликации. . Накопление этих продуктов гликации увеличивается с возрастом. Нет внутренней защиты у нашего организма от процессов гликации! Но есть причины, которые способствуют ускорению развития этих процессов: употребление большого количества глюкозы, фруктозы; продуктов с высоким гликемическим индексом; когда мы голодны: еда на ходу, фаст фуд, перекус конфеткой, то есть быстрое поступление глюкозы в организм; метаболические нарушения - сахарный диабет; ультрафиолетовые лучи; жаренная пища; злоупотребление алкоголем; малоподвижный образ жизни; оксидативный стресс (курение, например) процесс гликации усиливает. . Диагностики этого процесса точной, к сожалению нет пока. Что можем сегодня: доплеровское сканирование сосудов помогает определить эластичность наших сосудов, так же можем смотреть в динамике на фоне лечения; биопсия тканей- которую в рутинной практике не используют; пробы на эластичность кожи; флюоресцентный метод - оценка продуктов гликации в коже. . Главный теперь вопрос⁉️ Как снизить влияние этих продуктов гликации на наши клетки и повернуть время вспять❓ Постоянно у докладчиков звучала фраза: ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ!⤵️⤵️⤵️

А ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ, СКОЛЬКО СТОИТ МОЛОДОСТЬ?ᅠ ᅠ На что только не идут женщины во имя красоты! С древности известны все эти секреты: молочные ванны, купание в минеральных источниках обертывания и массажи. Красота, как говорится, требует жертв.ᅠ ✅Я попыталась составить список, показывающий примерный размер денежных трат ради красоты и молодости, на которые идут современные женщины. Не буду здесь говорить о грустном‍♀️, о тех побочных эффектах, которые могут возникнуть после этих процедур, хотя это должно быть одним из самых главных факторов при решении делать процедуру или нет. ᅠ ᅠ Диапазон цен в зависимости от города может отличаться от этих, но это не суть. Листайте карусель➡️➡️➡️ ᅠ Аппаратная косметология сейчас очень популярна, потому что желающих продлить свою молодость становится все больше и больше. Это, конечно, более экологичный и гуманный подход к себе, чем, скажем, блефаропластика, липосакция и круговая подтяжка.Хотя на самом деле, лучшая терапия – это анти-эйдж медицина. ᅠ ᅠ ⚠️⚠️⚠️Выбор всегда за вами – иметь в 40 -50 лет лицо, требующее инъекционной или лазерной терапии, еще хуже пластической хирургии , или получить знания на моем курсе «Путь в стройность», применяя которые Вы будете омолаживать и оздоравливать свой организм.‍♀️ А полученную финансовую выгоду даже не сосчитать. ᅠ Красота и молодость того стоят!ᅠ ᅠ Запись на полный курс " Путь в стройность" уже началась в шапке профиля. Успей записаться в нашу группу. Старт 4 марта! ᅠ ᅠ ⁉️А к каким процедурам Вы уже прибегали? Долго ли длился эффект? ᅠ ᅠ #диетолог_вишневская#курс_путь_в_стройность#стройность#молодость#антиэйдж#старение#antiage #антивозрастнаямедицина

Мечтаете о сияющей и идеально ровной коже? Мы знаем секрет борьбы с морщинами Современными учеными лаборатории Giatech специально для зрелой кожи разработана уникальная формула сыворотки с эффектом ботокса, которая обязательно решит все проблемы. ❗️Причем сделает это безопасно и дейстенно, на длительное время. Уже через две недели вы ощутите результат, а через месяц Botoxon ваша кожа разгладится, напитается влагой и полезными микроэлементами. ☝️Использовать препарат можно абсолютно любой женщине в зрелом возрасте. Он безопасен и подходит даже для самой чувствительной и нежной кожи. Активные компоненты в его составе работают на клеточном уровне, обеспечивая восстановление обменных процессов и тем самым останавливая признаки старения на лице, шеи, в области декольте. ‼‼️ #антивозрастнаякосметика #антивозрастнаямедицина #сывороткаотморщин #антивозрастноймакияж #сияющаякожа #сывороткадлялица #сывороткаbotoxon #косметологмосква #разглаживаниеморщин #базаподмакияж

❗️❗️❗️Пилинги - биоревитализанты. Это поколение новых пилингов, не вызывающих поверхностного повреждения кожи. Благодаря современным технологиям компоненты пилинга проникают в кожу и способсвуют ее качественному улучшению. В результате изменяется плотность кожи, разглаживаются мелкие морщинки, выравнивается цвет лица, исчезает пигментация. Вам не придётся пережить период шелушения, все пройдёт незаметно для окружающих и комфортно для вас.#продвинутаякосметология #врачкосметолог #пилинги #мезонити #аптос #лифтинг #пигментация #радиесс #скульптра #омоложение #антивозрастнаямедицина