Список из самых популярных хештегов по теме #АРТРОЗКОЛЕНА

Поднимите руку у кого болят колени Оно из наиболее частых, после заболеваний позвоночника, поражений опорно-двигательного аппарата - артроз (остеоартроз) коленных и тазобедренных суставов. По статистике около 2 тыс. с остеоартрозом на 100 тыс. человек. Артроз коленных суставов или гонартроз - дегенеративно-дистофическое заболевание с поражением хрящевой ткани и суставных поверхностей костей, которые приводят к боли, ограничению подвижности, деформации сустава и ухудшению качества жизни. Что приводит к артрозу: ❌ нарушение микроциркуляции и питания хряща ❌ травмы сустава ❌ инфекции (гонорея, сифилис, стафилококковая инфекция) ❌ избыточная масса тела ❌ изменения гормонального фона, в том числе и менопауза ❌ остеопороз и возраст. Различают 4 степени, которые отличаются не только изменениями в суставе, но и его функцией. ❗Если при 1-3 степенях возможно применение: ➰ физиотерапии ➰ лечебной физкультуры ➰ внутрикостных блокад ➰ внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты ➰ иглоукалывания. ❗ 4 степень - оперативное лечение! Медикаментозного лечения нет! (за исключением внутрисуставных инъекций) ☝ НПВС - купирование обострения, уменьшение симптомов, но не лечение. ☝ антибиотикотерапия при воспалительных, инфекционных поражениях сустава ☝ хондропротекторы - не эффективны! #эффективностьпрепарата ❗ Важно вовремя начать лечение и затормозить процесс разрушения сустава! Берегите своё здоровье, оно бесценно!

Насколько эффективно и полезно пить хондропротекторы? Есть ли смысл тратиться на дорогостоящие добавки? Пить или не пить? ⠀ А теперь подробнее ⠀ Хондропротекторы - это лекарственные препараты и пищевые добавки, способствующие восстановлению хрящевой ткани. ⠀ Условные группы хондропротекторов: ⠀ 1️⃣ Препараты на основе хрящей животных или экстрактов растений; 2️⃣ Монопрепараты, содержащие только одно активное вещество: гиалуроновую кислоту, или хондроитинсульфат, или глюкозамин. 3️⃣ Комбинированные препараты, сочетающие хондроитинсульфат, глюкозамин и другие полезные для хрящей витамины и микроэлементы. ⠀ По собственному опыту и опыту пациентов, хорошо работают комбинированные препараты. Часто они стоят дороже, но и усваиваются организмом намного эффективнее! Но также тут есть важный момент! Лечение хондропротекторами проводится курсами по 6 мес-1 год и носит симптоматическую пользу у пациентов . Одними хондропротекторами поврежденные хрящи не восстановить! Прием препаратов необходимо сочетать с другими методами лечения (мануальная терапия, массаж, ЛФК, физиопроцедуры). Если вы хотите восстановиться, вам тоже придется тратить силы и время на себя, чтобы быть здоровыми и поддерживать своё состояние. Просто имейте это ввиду, что если вы не будете это делать, то вы постоянно будете начинать все свое восстановление с самого начала. ⠀ Нужно ли пить хондропротекторы вам? Нужно смотреть индивидуально. ⠀ P.s: При выборе хондропротекторов отдавайте предпочтение тем препаратам в составе которых присутствуют витамины С,Е,Р, MSM(МСМ)-метилсульфанилметан, куркумин(куркума) и уже далее собственно глюкозамин и хондроитин. ⠀ Подписывайтесь и ставьте❤️ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #хондропротекторы #хондропротекторы_спортлаб #массажкрасноярск #массажспиныкрасноярск #мануальнаятерапиякрасноярск #мануальныйтерапевткрасноярск #хондропротектор #хондроитин #хондроитинглюкозамин #хондроитинасульфат #грыжапозвоночникалечение #грыжапозвоночника  #глюкозамин #остеопаткрасноярск #остеопатиякрасноярск #глюкозаминхондроитин #лечениепозвоночника #лечениепозвоночникакрасноярск #лечениепоясницы #артрозколена #лечениепоясницыкрасноярск #лечениешеикрасноярск #артритколена #drgamayunov

❗Суставы любят движение! Бездействие для них - гибель! ⠀ ❗А официальная медицина говорит ограничить работу больного сустава. ⠀ ❌А мы слушаемся и "выключаем" этот сустав из нашей жизнедеятельности! Почему этого делать нельзя? ⠀ При движении в суставе вырабатывается суставная жидкость, которая отвечает за плавность движения сустава. ⠀ Если оставить сустав без движения, то жидкость густеет. ⠀ А при нехватке микроэлементов в частности кальция (также серы и кремния) нарушаются обменные процесс, создается избыток мочевой кислоты в ней образуются соли, которые крепятся к поверхности суставов. И плавность движения перестает быть безболезненной. ⠀ Организм произведет перераспределение микроэлементов, и часть возьмет из костей, и тут мы с вами встречаемся еще с одним страшным заболеванием-остеопороз (о нем будет отдельно). ⠀ ♻️Организм перестраивается, перестраивается...и выходит из строя соседний перегруженный сустав. И так до полной изношенности опоры организма. А сустав можно было спасти! ⠀ Поэтому, я всегда говорю ученикам с больными суставами - ТАНЦЕВАТЬ! Двигаться нон-стоп! И знаете, когда им надоедает крутить пальцем у виска, танцуют! Двигаются, улыбаются, забывают о боли! ⠀ ‼️Нельзя лечить что то одно, к лечению нужно подходить комплексно! А если вы хотите сохранить свой организм молодым и здоровым надолго, начинайте заниматься уже сейчас! ⠀ И специально для вас, небольшая подборка упражнений для суставов, или то, с чего стоит начать, в дополнение к танцам конечно! ⠀ ⚠️И все упражнения нужно делать ооочень аккуратно и в медленном темпе! #дюпина_здоровье

Наконец то ЭТО СЛУЧИЛОСЬ! ⠀ Я добралась до ваших коленей... Это достойно вашего "лайка" Ооочень часто получаю такие вопросы в директ: ⠀ ЧТО делать, если есть хруст в коленях? Мне можно заниматься? Как открыть колени и сделать их аккуратными? ⠀ К сожалению, после 30 лет практически у каждой женщины появляется проблема нависшей кожи над коленями. И мало кто знает, что с этим делать... ⠀ Готовы принять участие в марафоне "Подтянутые колени за 21 день"? Могу провести его для вас в июне, если увижу, что это вам интересно. ⠀ НО сначала, проведем САМОдиагностику. Да-да, узнаем себя на 100％ Сегодня это будут КОЛЕНИ - нависает ли кожа над ними, есть ли морщины, отечность, боль или хруст? ⠀ ☝Во время сгибания коленей, мы не должны слышать каких-либо звуков. Это свидетельствует о гладкости гиалинового хряща и достаточного количества синовиальной жидкости, которая служит смазкой. ⠀ Проведем небольшой тест. Видео пример для наглядности разместила.в "карусели" При боли в коленях тест выполнять нельзя. ⠀ 1⃣ Установите ноги на ширине плеч, посмотрите в зеркало. Нависает ли кожа над коленями, образует много морщин? 1⃣а -нет 1⃣б -да ⠀ 2⃣ Встаньте боком к зеркалу, посмотрите на колени. Нависает ли кожа над коленями, напоминая небольшие мешочки? 2⃣а -нет 2⃣б -да ⠀ 3⃣ Выполните приседание насколько сможете. В этот момент не должно быть звуков в коленях. 3⃣ а- звука нет 3⃣ б - звук есть ⠀ Получившийся результат пишите в комментариях и ждите в понедельник расшифровку с рекомендациями. ⠀ Если готовы пройти марафон, напишите мне в директ. ⠀ PS нажмите на тег #узнайсебя и вы увидите, как провести самодиагностику других важных зон вашего тела. #лелясавосина #самодигностика

Хочу Вам показать и рассказать простыми словами о тех изменениях, которые происходят в коленном суставе при #артрозе #травматология #плазмолифтинг #prp #здоровыесуставы #плазмолифтингмахачкала #травматологхасавюрт #грозный#гонартроз #артрозколена #лечениесуставов #ферматрон#хасавюрт#ахматсила#москва#питер

Ребята, для начала давайте станем чуток подкованней в медицинской терминологии и перестанем путать артрит и артроз. АРТРИТ - это воспалительное заболевание сустава. Вообще, любые болезни, оканчивающиеся на "-ит", подразумевают воспаление - бронхит, цистит, гайморит, гастрит и прочие -иты. АРТРОЗ же - это прогрессирующие дегенеративно-дистрофические изменения в структурах сустава, прежде всего в хряще. Звучит слишком сложносочиненно, поэтому скажем проще: это истончение и разрушение хряща. Суставные поверхности деформируются, становятся неоднородными и перестают совпадать по конфигурации друг с другом - научно говоря, перестают быть конгруэнтными. Артроз и артрит могут сочетаться, но это уже совсем другая история. __________ Короткое лирическое отступление. Особенность хрящевой ткани в том, что она не имеет кровеносных сосудов, и питательные вещества поступают к хрящу из синовиальной жидкости, которая вырабатывается внутри сустава. __________ Считается, что артроз - это чаще всего либо "посттравматическое", либо "возрастное". Разберемся в механизмах развития. ТРАВМЫ. Когда повреждаются структурные элементы сустава, развивается отек, сустав переполняется синовиальной жидкостью. Из-за боли и отека сустав становится малоподвижным. Отек сдавливает хрящ. В комбинации с обездвиженностью это приводит к тому, что питание хряща нарушается. Он истончается и разрушается. СТАРЕНИЕ. Бытует мнение, что артроз - это возрастной "износ" суставов. Доля правды в этом есть. Чем дольше ты что-то используешь, тем сильней это изнашивается. К тому же с возрастом процессы репарации замедляются, а у женщин ситуация дополнительно усугубляется с наступлением климакса. Но нельзя не учитывать и снижение общей двигательной активности, свойственное пожилым и ведущее к тугоподвижности от неиспользования суставов. И что ж теперь, сидеть сложа руки и прогрессирующе дегенерировать? Отнюдь! Мы вполне способны сознательно повлиять на этот процесс и замедлить дегенерацию хряща. Итак, стратегия, на мой взгляд, такова. Листайте карусель➡️

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Судя по лайкам нам вторничном посте про здоровье колен, вы очень ждали этот пост ⠀ Мини комплекс в студию. Листайте карусель. Последнее видео в карусели это разминка. Втрое первая часть комплекса и третья конечная. Уж так загрузились видео‍♀️ Я не виновата ⠀ На следущей недели поговорим про тазобедренные суставы. А пока расскажите, как вам упражнения #koprovafit_упры #koprovafit_суставы

Добрый день! В комментариях к предыдущим постам были пожелания показать упражнение для укрепления четырехглавой мышцы бедра для людей без физической подготовки. Упражнение, которое смогут выполнить практически все. Итак, садимся на высокий стул, стол и тп. Далее совершаем разгибание голени в коленном суставе и в верхней точке держим ногу прямой (около трёх секунд) и при этом дополнительно максимально напрягаем четырехглавую мышцу бедра. И после сгибаем голень в коленном суставе. Смотрите видео до конца, я показываю два варианта выполнения. Когда выполнять с собственным весом будет легко, можно выполнять эту же работу только с отягощением. Выполняем 3-4 подхода по 15-20 повторений. Это упражнение можно выполнять пациентам с артрозом коленного сустава 1-2 степени, использовать это упражнение на этапах реабилитации после травм и операций на коленном суставе, а также в качестве профилактики.#колено#коленныйсустав#четырехглаваямышца#пкс#артрозколена#квадрицепс#реабилитолог#восстановлениепослетравм#спортивнаямедицина

Как сделать, так чтобы суставы не болели? ⠀ ⠀ С вас лайк за информацию ⠀ ⠀ Причин остеоартроза очень много. ⠀ Но во всех случаях обычно врачи говорят, что: ⠀ 1. Лишний вес ⠀ 2. Травма ⠀ 3. Аутоиммунные заболевания ⠀ 4. Обменные процессы ⠀ 5. Старость ⠀ В первом случае можно похудеть, но процесс не остановите. ⠀ Во всех остальных случаях медицина бессильна, так как этиология проблем с суставами неизвестна. А, если подумать и разобрать эту проблему по частям. ⠀ ⠀ Лишний вес - из-за неправильного питания в организме и нарушается - работа кишечника и возникает Синдром протекающего кишечника и важные нутриенты не усваиваются в полном объёме. ⠀ Сам лишний вес своей массой физически давит на опорно-двигательный аппарат и нарушается питание хрящевой ткани. ⠀ ⠀ ⠀ Засчет неправильного питания в организме возникает воспаление и оно истончает хрящевую ткань в суставах. ⠀ ⠀ Из-за проблем с кишечником и воспалением в организме быстро "вымываются" важные витамины, минералы, аминокислоты, которые питают опорно-двигательный аппарат. ⠀ ⠀ Ну, а если у вас присоединяются инфекции, вирусы, грибок Кандида, паразиты, то страдает весь организм вместе с суставами. ⠀ ⠀ Что вам скажет врач - снизить вес, назначит НПВСП или гормоны, а там понеслось. ⠀ ⠀ И как итог эндопротезирование сустава. ⠀ ⠀ Значит нужно лечить свой организм в КОМПЛЕКСЕ. ⠀ ⠀ Мои рекомендации: ⠀ 1. Скорректировать питание (убрать из рациона: сахар, фруктозу, лактозу, глютен, каши, булки, сухофрукты) ⠀ 2. Найти триггеры воспаления и пролечить их, например, вирусы, инфекции, грибок Кандида, паразиты) ⠀ 3. Пролечить кишечник ⠀ 4. Восполнить дефициты нутриентами ⠀ 5. Подключить физическую нагрузку (ЛФК, дозированная ходьба) ⠀ 6. Наладить сон ⠀ 7. Уменьшить стресс ⠀ ⠀ Как Вам мои рекомендации? ⠀ ⠀ Желаю Вам крепкого здоровья. ⠀ ⠀ Ваш dr. Алексей Шевырев Продолжаем разбор?